我患有自卑和輕度恐懼症，我該怎麼辦？ 我很著急！！

女性恐懼症？ 自卑？ 嚴厲的爸爸？

別擔心，你得先學會多和女生相處。 主動和他們說話，如果你沒有勇氣，那麼你應該假設他們是男人。 至於自卑，也可以從這方面變得更好，可以好好學習。。。

好好學習的時候，就會有傲氣，穿衣打扮不必太顯眼，但一定要乾淨。 其實我想給你乙個忠告：當你有勇氣的時候，你就擁有了一切，不要依賴別人的幫助，要學會依靠自己，我現在對你說的這些話，也是我需要落實好運的好運！！

自卑，主要是因為他們不了解自己到底有能力做到，是否勝任自己所從事的事業，對自己所從事的事業沒有透徹的了解，在實踐的過程中，一遇挫折就會動搖，難免會猶豫不決， 所以他們會失去信心，懷疑自己的能力，甚至最後放棄，反覆的失敗，會讓人產生自卑感，大多數人，失敗的原因，其實並不一定是因為自己的能力，而是不能堅持到底，要知道能力只有通過不斷的學習和反覆的練習才能提高， 沒有人天生就具有一定的成功能力。大多數人在遇到挫折時都採取退縮的態度，只有少數人，但越受挫折，他們就越堅強，越抗爭，就越勇敢，這種人可能會成功，成為英雄。 生活是一杯五味俱全的水。

願你每天都有好心情 而女人的恐懼症就看怎麼面對了，我建議你還是不要害怕，害怕也沒用。

你的恐懼症是你缺乏自信引起的，你需要提高你的自信心，這樣你就不會對異性產生恐懼。

建立自信的方法：

1. 發現自己的長處和長處。

2.與自信的人有更多的接觸和接觸。 “親朱的為紅，親墨的為黑。 “如果你經常和悲觀和失望的人在一起，你也會感到沮喪。

如果你經常接觸那些心胸寬廣、自信心強的人，你一定會成為這樣的人。 與雄心勃勃和自信的人交朋友。

3、自我心理暗示，不斷對自己進行積極的心理強化，避免對自己的負面強化。 當你陷入困境時，不要放棄。

4. 建立自信的外部形象。

我跟大家說說我初中的時候，初中的時候，老師安排我和女生們坐在一起，其實班上只有我乙個人，然後每次下課後，同學們都來跟我開玩笑，說我是開玩笑的，同桌經常睡在一起， 但它們實際上非常漂亮。只是她天天給他們開的這個玩笑太多了，最後她受不了了，直接讓班主任換個位置，原因是：我打擾了她的課。

我很困惑。

從那以後，我就不敢和女孩們說話了，連看她們都不好意思，我不知道該怎麼辦，其實我來這裡也幫不了房東，只好講乙個自己的故事。

總之，現在的男桌經常調侃我：你找不到女朋友！

我發現，當我和女孩說話時，我不會害怕，唉，我不知道狀態是什麼。

我從小就和你一樣 我不敢和女生說話 只有在比較熟悉的人和女生面前，我才能說幾句笑話什麼的 但是我還是很內斂的 我現在上高中了 我坐在女生面前 我和下面的男生感覺一樣 我想只要在網上跟乙個熟悉的女生說話，就不會太見面時尷尬 最重要的是學會找話題 不要讓女生覺得對你無話可說 這是我的觀點 我也在朝著這個目標努力 讓我們一起努力吧！

我想是因為你缺乏自信。 或者，也許你內心的某個方面讓你感到自卑; 當然這是我的猜測，你可以告訴我！

可能是你沒有太多的自信，想要擁有自信，就要投資自己，在各個方面提公升自己的能力，這種事情要克服，你就忍不住要結婚。