便秘稍微好一點。 如果我似乎又有點便秘了，我該怎麼辦

我一直主張多喝蜂蜜治療便秘，我經歷過......

你也應該控制你的飲食，不要吃太多辛辣的義大利面......

建議採用飲食療法，可用於改善腸道環境，與益生元膳食纖維**雙歧因子配合，增加腸道雙歧桿菌數量，調節胃腸，改善大便症狀，效果非常好。 因為恢復腸道功能是乙個比較長的過程，所以這種方法可能需要短至一兩個月到一年半的時間。

絕大多數便秘是由於腸道缺乏足夠的主動蠕動而發生的，天然西梅汁中含有豐富的水溶性天然果膠纖維和不溶性植物纖維，這兩種纖維的結合可以有效增加腸道蠕動，增加排便頻率。 同時，西梅汁含有天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃排空，減少腸道蠕動時間，山梨糖醇具有放鬆和舒緩胃腸的作用，對腸道菌群有調節作用，有助於軟化腸道排洩。 因此，這些天然物質在西梅汁中的組合使其具有快速緩解便秘的特殊效果。

建議多喝水，多吃粗纖維的東西，聽說柿醋可以緩解便秘，為什麼喝柿醋可以有效緩解便秘。 因為醋可以作為治療疾病的藥物，也可以作為藥物。 它有酸味和溫暖的味道，可以開胃、消化、殺菌和喉嚨痛。

五味調和醋是第一，醋在我國餐桌上有著不可替代的作用。

除上述功效外，研究表明，柿醋中含有豐富的氨基酸和大量促進消化的酶，可以促進腸道蠕動，維持腸道環境中菌群的平衡，因此可以習慣性便秘而無毒。

民間流傳一句諺語：醋治便秘勝過無數藥。 之所以這麼說，是因為大多數瀉藥或多或少都會***，比如容易引起腹痛、腸道脫水，進一步損害脾胃，甚至導致更嚴重的便秘，但柿醋就不行了，所以便秘多年的人，尤其是老年人， 可以試試。

方法很簡單，每天早上空腹喝一湯匙柿醋，然後在室溫下喝一杯開水。 如果一開始不習慣喝柿子醋，沒有糖尿病的患者可以先將一半的蜂蜜混合在陳醋中。 當排便緩慢正常時，柿醋的量可以減少，但一般不少於半湯匙。

此外，便秘的人除了早上空腹吃醋外，還可以在每道湯菜中放一湯匙柿子醋，也可以治療便秘。 但是，應該注意的是，這種方法不適合胃潰瘍和胃酸過多的人。 桃店嘉士宮醋有手工釀造的活性柿子醋泥。

少吃辛辣的東西，注意飲食。

建議調整飲食習慣，注意多吃蔬菜少吃肉。

對於嚴重或長期便秘，可以服用李佳益生菌來增強胃腸道蠕動。

你可以用大基大麥苗粉，便秘的朋友用那種特殊的烈酒。

便秘是大腸環境差，缺乏膳食纖維，如果只調節便秘，當天就要花費100元左右**。 增加雙歧桿菌，改善大腸環境，排便，保證健康膚色。

給它增添趣味。 你可以看看苦蕎。 營養健康。 它可能是**便秘。 你可以去萍琪。

看看淘寶店。

每天早上做一些胡蘿蔔湯，效果很好，你可以嘗試一下。

口臭和便秘 - 馬 任腸丸。 愛吃辛辣重口味的人容易出現腸熱，時間長了，可能會出現大便幹、腹脹、舌紅燥黃等症狀，並常伴有失眠、尿短等症狀，這種便秘屬於腸熱型。 消化道上下相連，因此也有口幹和口臭的特點。

**對於這種便秘，可以選擇馬 任腸丸或黃連上清液丸，它們具有清熱和潤腸的作用。

腹脹和便秘 – 木香檳堅果丸。 消化不良的人常有腸氣淤滯便秘。有些人還會表現出情緒不穩定、易怒或抑鬱，食慾也會下降。

這種型別的便秘可以用木香檳丸或柑橘丸治療。

疲勞便秘 - 麒榮腸口服液。 便秘伴肺脾氣虛的特徵是大便不幹不硬，但大便困難，用力時出汗、氣短，大便像是一次跑很遠，而且虛弱懶惰，在虛弱的老年人中較為常見。 可以選擇麒蓉腸口服液。

缺乏和冷便秘 - 肉蓯蓉瀉藥口服液。 這種便秘的症狀與疲勞便秘相似，但也有虛寒的症狀，比如腹部冷痛，蓋個溫水袋會比較舒服，臉色蒼白，四肢不溫不火。 屬於脾腎陽虛型便秘，可以選擇肉蓯蓉瀉藥口服液或便秘。

羊糞“便秘-烏仁潤楚丸”。 年老、患病後或分娩後，可出現陰血虛、口幹，表現為臉頰發紅、舌發紅或舌色蒼白，並伴有頭暈、耳鳴、腰膝痠痛、心悸等表現的肝腎陰虛，大便乾如羊糞，可用中成藥武仁潤楚丸。 該藥與馬 任腸丸不同，不僅多了玉立任、白子任、松堅果任、桃任，還新增了當歸、熟地黃等補陰補血的中藥。

如果便秘，如果吃益生菌，一定要選擇細分為菌株的進口益生菌才能放心。

多吃水果和瓜類豐富的蔬菜，如南瓜、冬瓜等; 多吃蜂蜜、香蕉、麻籽丸、瀉藥茶等潤腸，多喝水; 避免辛辣和乾燥的產品。 每天有常規的碼頭廁所。

少喝水，少吃水果和蔬菜，膳食纖維不足。

你的便秘比較嚴重，對於吃藥來說，要開對的藥，不要亂吃藥，這樣容易引起其他疾病，要知道是三點毒，對於便秘來說，可以說便秘的原因很多，所以便秘被稱為所有疾病中的第一種， 建議去正規醫院查清**，有症狀**，以免耽誤病情。

便秘不會在一兩天內形成，便秘開始時吃水果和多喝水有點晚。

要養成一般的習慣，日常生活要有規律，不要亂用。

基本上堅持乙個月就好了，會有很大的進步，所以要堅持下去。

食用方法：每晚睡前空腹飲用，或下午四五點鐘飲用。

吃完後記得多喝水稀釋一下，排出會更順暢。

如果您有因肥胖、痤瘡、斑點等引起的便秘時間，這將慢慢解決。

碧生源昌潤茶是以綠茶、茯苓等主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道排洩物和各種毒素，適合各種便秘，能滋養腎陰腎水，驅散內火，祛內熱， 並清洗腸道以“潤濕”腸道。