早上醒來喝一杯淡鹽水有什麼好處

好在一夜的睡眠之後，人體脫水，喝一杯淡鹽水可以清除胃腸中的殘留物，迅速為身體補水。 每天早上空腹喝一杯淡鹽水，可以清潔腸胃，保護口腔，防止細菌，預防感冒。 除了作為必不可少的調味品外，鹽還具有重要的健康功能。

中醫認為鹽具有解毒、清熱保濕乾燥的作用，最有力的解釋是用鹽擦洗傷口可以減輕炎症。 在健康方面，鹽可以為人們提供更多的東西。 當你吃不衛生的食物時，或者如果你吃得太多或太多，並且你感到腹脹和疼痛，你可以每15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先將鹽烘烤成淡黃色）。

如果您因食用油炸食品而出現便秘，不妨在早上空腹喝一杯淡鹽水。 中醫認為，鹽具有清熱、清血、解毒的作用。 據《本草綱目》記載，鹽能“調和內臟，消除倒伏之物，使人強壯”。

因此，早上起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於滅火有益腎，保持大便暢通，提高胃腸的消化吸收功能。 當你的喉嚨發炎時，你可以在早上喝一杯鹽水。 每天幾次，它具有抗炎和止痛作用。

老年人經常用淡鹽水漱口，以防止呼吸道感染。 唱歌前喝一杯鹽水可以避免喉嚨乾燥和嘶啞。

鹽水——對健康不利 很多人認為喝淡鹽水對自己的健康有好處，所以早上喝淡鹽水，這是不科學的。 人整夜不喝水就睡覺，但呼吸、出汗、排尿仍在進行中，這些生理活動消耗和流失了大量的水分，喝鹽水會加重高滲性脫水，使人更加乾燥。 早晨是體內血壓的第乙個高峰，喝鹽水會使血壓公升高。

1.能減少火情，保持大便暢通，提高腸胃的消化吸收功能，鹽水溫度不要太高，半小時後再吃早餐對身體很有好處，一定要堅持一段時間，養成日常生活多喝白開水的習慣， 這有助於身體排毒。

2.適當喝水可以幫助補充身體的水分，經過一夜的睡眠，身體非常脫水，可以為一天的工作做準備。 空腹喝水可以幫助身體排毒，保護口腔，預防細菌，預防感冒。

3、既能排毒，又能補充一些夜間流失的水分，有益於身體健康。 每天早上可以空腹喝一杯淡鹽水。

早上空腹，喝一杯清淡的鹽水，既能清胃火，消除口臭無味，又能增強消化功能，增加食慾，清理腸道內部熱量。 如果孩子肚子熱便秘，經常喝鹽水可以起到散熱和瀉藥的作用。

如果用鹽水漱口，可以消除口腔中的異味，達到清潔效果。 據說胃部不適時喝一杯鹽水，可以消除胃中的胃酸，達到酸鹼中和作用。 事實上，可能是鹽水稀釋了胃酸而不是中和了胃酸，因為鹽水中的食鹽主要是中性氯化鈉。

配製鹽湯（粗鹽、細鹽或精鹽）時，先用開水配製，鹽溶解後再加入少許冷開水，這樣就可以飲用了。 缺碘的人和兒童應適量服用碘鹽水，因為碘鹽中含有大量的碘，可以進行補碘。