感冒時應該注意什麼？ 吃什麼最好吃？

感冒後的注意事項。

1.服用維生素可以縮短感冒期，緩解咳嗽、打噴嚏等症狀。

2.鋅的攝入可以縮短感冒的持續時間，同時大大減輕喉嚨痛等症狀。 但是，應按照醫生的指示服用鋅，因為高劑量的鋅可能有毒。

3.保持積極的情緒可以促進免疫系統的活力。

4.多休息，既能儲存體力恢復，又能避免一些併發症，減慢日常活動，避免過度勞累。

5.避免聚會，避免過度體力消耗。

6.注意保暖。

7.散步或快走，以改善血液迴圈並幫助治療感冒**。

8.吃清淡的飲食，少吃脂肪、肉類和奶製品，多吃新鮮水果和蔬菜，以減輕壓力。

9.喝熱雞湯有助於鼻腔中的粘液流動，並加強體內細菌的消除。

10.多喝水，補充感冒時流失的重要體液，幫助排出有害雜質。

11.不要吸菸，因為吸菸會干擾抵抗感染的纖毛活動，所以感冒時不要吸菸。

12.用鹽水漱口可以緩解不適。

13.啜飲半杯葡萄酒將有助於清除鼻塞並幫助您入睡。

14.洗個熱水澡。

15.在鼻子周圍的棉花上塗抹一些凡士林，以緩解過度擤鼻涕的疼痛。

16.服用感冒藥，如阿司匹林。

17.如果發燒以上或孩子發燒，請立即就醫。

18.任何有劇烈疼痛的人，如耳痛、扁桃體瘤、鼻竇痛、肺痛或胸痛，都應該去看。

19.極度吞嚥困難或食慾不振應及時就醫20如果您出現喘息或呼吸急促，請就醫。

感冒了，要注意清淡飲食，不要吃油膩的！

感冒俗稱“感冒”，是生活中最常見的疾病之一，飲食是感冒的好方法。

感冒藥，新康泰克相當不錯。

0感冒並不可怕，喵喵喵��

1.喝雞湯 美國兩家臨床醫療中心曾報道，喝雞湯可以抑制喉嚨和呼吸道的炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛等症狀極為有效。 因為雞肉中含有人體必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強人體對感冒病毒的抵抗力，而雞肉還含有一種特殊的化學物質，具有增強咽部血液迴圈和鼻液分泌的作用，對保護呼吸道有很好的作用， 清除呼吸道病毒，加速感冒的恢復。2.多吃蘿蔔 實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔對預防感冒有獨特的作用。

具體方法是將香甜、酥脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，然後將姜搗碎，擠出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，再加入糖或蜂蜜，攪拌均勻再衝入沸水中作為飲料飲用，一日三次， 兩天，能清熱、排毒、祛寒，防治感冒。3.糖姜茶復飲 由於感冒多是由外風和感冒引起的，經常出現頭痛、鼻塞、流鼻涕和關節痛，甚至害怕感冒、發燒等症狀。 可以用適量的紅糖、生薑、紅茶煮湯喝，一日1-2次，不僅能暖身解寒，還能起到很好的防感冒、治感冒的作用。

4.少吃鹽 實驗證明，少吃鹽可以增加唾液中溶菌酶的含量，保護口腔和喉嚨的粘膜上皮細胞，讓它們分泌更多的免疫球蛋白A和干擾素來對付感冒病毒。 因此，每天的鹽攝入量控制在5克以內，這對預防和治療感冒非常有益。 5、蜂蜜中含有多種生物活性物質，能刺激人體的免疫功能，每天早晚服用兩次，可有效預防感冒等病毒性疾病。