為什麼我不能用任何力量投球？

如果你是右撇子，你的左手只是用來拿球的。 硬手指是右手的拇指、食指和中指。 右手射擊 2 90 度：

前臂和後臂成 90 度，前臂和手掌成 90 度。 面向籃筐。 用三根手指用力彈動籃筐。

球出去時會旋轉。 如果不是反常的話。

如果你沒有足夠的手力來阻止你跳躍。 然後你需要有乙個協調的腿部運動來幫助你做跳線。

整個拍攝動作必須協調自然。 盯著籃子。 分心會導致錯過。

投籃時手腕和肘部成直角，然後迅速張開扔球。 此外，投籃時重要的不僅是手臂的力量，還有膝蓋，投球時輕微的下蹲和彈跳可以幫助產生力量。 最主要的是要多練習。

雙腳先站穩，力來自雙腳，大概和肩膀一樣寬是最舒服的，投籃的時候，應該感受一下來自腳的力量，投籃的時候，抓好感覺，稍微練習一下，這種感覺就像......

你看過陳冠希的神槍手嗎？ 這是任賢琪教陳冠希投籃時的感覺，深吸一口氣，慢慢吐出來，然後投籃

最主要的是多練習，熟能生巧。

力量不足可以通過更多的運動來改善，在臂套的幫助下，選擇合適的尺寸可以增加肌肉收縮。

還有單臂力量的鍛鍊，可以單臂舉起啞鈴，天天堅持，增加力量，塑造身材。

每次投出乙個球，你不只是把它扔出去，看看能不能得分，這樣你就無法提高，每次你扔乙個球，你都要把握自己的球弧和自己的姿勢，看看如何調整下乙個球，這樣你才能提高。 你可以看到有些人的投球不標準，但它是準確的，僅此而已。

學會用腿，你需要用力射擊，從你的腳到你的手，這意味著你要練習翻轉，這是一種小跳躍。 跳起來，把球送出去。

力量不足或錯誤的射擊方式可以在訓練前得到加強和糾正。

姿勢：讓我們和大家一起玩更多。

首先，你對射擊姿勢的要領不熟悉，缺乏力量，手腕，手臂，沒有很好地掌握基本要求。

向你的朋友或老師尋求關於如何自己練習的建議。

具體原因如下：

1. 舉球後，球的位置不要在頭部的右上角或向右太遠 2.俯仰的弧度小於 45°

3.射擊時，射手的手掌附著在球上。

4.不標準的拍攝動作也會導致。

5.射擊時，手掌失去力，而不是手指向力。

請按照上述方法檢查您的鏡頭，找出原因並加以改進。

絕對。 電源的控制不是很好。 如果你多做射擊練習，你會逐漸提高。

很多人覺得自己的手指和手腕不夠強壯，想要打好籃球，就必須加強訓練的整體素質。

1、投籃的標準姿勢是：彎曲膝蓋，雙手持球：用自己最習慣握住球下的手，另乙隻手放在一邊，手臂向上約45度，手腕也彎曲。

2.投擲時伸直膝蓋，借用這條腿的力量，然後伸直手臂，借用這只手臂的力量，拿開射擊時用來支撐的手，依靠另乙隻手的手腕發力，然後用食指、中指、無名指發力， 兩個拇指用於控制球的線。

手腕力量：可以去打羽毛球，羽毛球對手腕力量有很大的要求。

手臂力量：可以做俯臥撐，每天80個，可以少做一點，不怕累。

腿部力量：可以多跑，越跑越有力自然的提公升。

手指力量：不需要練習太多，手指的力量非常非常小，幾乎沒有，食指、中指和無名指在送球時只是撥動球，因為如果球在投擲時向後旋轉，命中率會大很多。

跳躍射擊中的協調性是指上肢和下肢的協調性，射擊時，腿部肌肉向上推動，同時為上肢準備行動。 關鍵是協調和運動的標準。 我個人認為，要想練好射擊，除了上半身的練習外，下半身也是必不可少的。

特別是對於跳投來說，下半身的力量尤為重要。

就這麼大的球，任何人的力量都足以把他扔出去，關鍵是身體的協調性，以及手指和手掌力量的運用。

提高力量基礎，沒有力量就做不了很多動作。

你的手指力量在射擊時是很重要的，如果你想提高力量，那就集中精力練習你的手指力量，你可以試試手指力量訓練器，它非常有用，練習一段時間後，你的射擊就會明顯感覺到。

練習更多的手腕力量和更多的單手射擊。

繼續練習並保持你的動作到位。

只有籃球和手接觸的那一刻，籃球是受制於手的推力，甩出的籃球已經與手分離，不再受制於手的推力，籃球丟擲空中是由於籃球的慣性，仍然保持原來的運動狀態， 所以，不管空氣阻力如何。

空中的籃球只受重力影響，所以ACD是錯的，B是對的;

因此，選擇B純鏈。

1.普通運動方法。

1.站直，雙腳分開與肩同寬，雙手張開並伸向兩側，手掌朝外，手臂緩慢向前30次，然後向後30次。

這個動作重複三次（向前 90 次，向後 90 次）。

2.站直，雙腳分開與肩同寬，雙手伸直，手掌朝前，雙手上下交叉，雙臂不下垂。

做 30 次。 3.像做站立一樣，始終用手支撐身體，但膝蓋要接觸地面，雙手分開與肩同寬，雙臂伸直，慢慢數到5，肘部向下彎曲，到達最低點時停2秒，身體不能接觸地面，然後慢慢伸直手臂做10次。

2.啞鈴臂運動方法：

1.雙手輕輕握住啞鈴，以5秒的速度將肘部向後彎曲，在最低點停止5秒，再慢慢回到原來的位置5秒。

做大約 15 到 20 次。

2. 雙手握住啞鈴，雙腳分開與肩同寬，雙臂放在兩側。

慢慢地將手向外抬起 10 秒鐘，直到它剛好高於肩膀高度。

再慢慢數 5 秒，然後把它放回兩邊，做 15 次。