為什麼睡覺時眼睛總是乾澀

從生理學的角度來看，人的眼瞼自然狀態是下垂的，即當人腦不再控制眼瞼（眼瞼）肌肉時，人的眼瞼下垂，即人的眼睛是閉著的。 人睡覺時，大腦的高階神經中樞受到抑制，所以控制眼瞼的肌肉必須受到抑制，失去對眼瞼肌肉的控制，所以人們閉著眼睛睡覺。

從生物體對環境的適應性來看：生物體和它們所生活的環境是適應性的，在睡眠期間，人們對外部環境的防禦是有限的，而對於動物來說，眼睛的作用是無可比擬的，閉上眼睛可以在其中起到保護作用。 而且，人眼需要潤濕，否則角膜會變得模糊甚至失明，閉上眼睛可以保持足夠的濕潤。

而且，當乙個人睡覺時，視覺中樞處於一種抑制狀態，以至於即使眼睛睜開，眼睛裡有物體成像，大腦仍然無法感知，張飛被殺之前就是這種情況。

從生物進化的角度來看：陸生動物，從青蛙到其他爬行動物、鳥類和哺乳動物，睡覺時都是閉著眼睛的！ 當然，人類毫不猶豫地繼承了它！

如今，越來越多的人感到眼睛發炎，容易疲倦。 大約60%的眼睛疲勞患者有乾眼症，眼睛表面被淚液層覆蓋，淚液從淚腺分泌，淚腺通過眨眼潤濕眼睛表面，同時從位於內眼角的點狀物中排出。 眼睛乾澀有兩個原因，一是眼淚量減少，二是眼淚蒸發量增加。

減少眼淚是現代人的特徵。 在壓力大的情況下，眼淚很難流出，晚上會減少。

眼淚也會隨著年齡的增長而減少。 辦公自動化裝置、夜貓子的生活方式、社會壓力的增加以及空調普及導致的乾燥都有助於減少眼淚。

此外，蒸發的增加是由於盯著計算機和遊戲機的影象而導致眨眼次數減少; 由於某種原因，位於眼淚表面的油層變得不穩定。 油層是從眼瞼的皮脂腺分泌的，皮脂腺位於眼瞼的邊緣，但經常被堵塞。

如果你用毛巾溫暖眼睛，它會改善血液迴圈，消除眼部肌肉疲勞。 預防乾眼症的方法有幾種：（1）有意識地增加眨眼次數; （2）放大監控文字，降低畫面，不要睜開眼睛太多; （3）不要迎著空調的風; （4）增加眼睛周圍的濕度; （5）斑點人工淚液型滴眼液。

您好，眼睛乾澀一般是由多種原因引起的，一般見於眼睛過度使用，對於這種情況非常重要的飲食療法，多吃胡蘿蔔、豆類、紅棗。 奶牛的肝臟和瘦肉可以適當補充維生素A、C和E你可以服用一些中藥枸杞菊花地黃丸。

祝您身體健康。

您好，您可能已經過度使用了很長時間的眼睛。 它也可能是維生素A缺乏症的眼部表現之一。 維生素A缺乏症的病因主要是由於體內維生素A攝入量高，攝入量低。