屏住呼吸 1 分 35 秒是什麼級別？

屏住呼吸 1 分 30 秒意味著您的肺部沒事。 屏住呼吸就是停止呼吸，停止吸氧。 屏氣時間的長短與人體肺功能的代償程度、體內血紅蛋白含量、血紅蛋白的攜氧能力、對缺氧的主觀耐受性密切相關。

大規模統計顯示，正常人屏氣時間的長短範圍非常大，大約在15秒到5分鐘之間，極少數人可以屏住呼吸長達10分鐘。 由於屏氣時間的長短，也可以通過訓練來改善，例如，經過長期的屏氣訓練，潛水員屏住呼吸至少三分鐘，一般超過五分鐘。

正常水平。 一般人可以屏住呼吸 1 到 2 分鐘。 屏氣是指有意識地不呼吸，深吸氣或淺吸氣，緊閉聲門，盡可能用力呼氣。

一般人可以練習3-4分鐘，但是訓練的時候要小心屏住呼吸，因為訓練之後，屏住呼吸的身體其實是處於非常缺氧的狀態，而你自己明顯的體會是沒有不適感，好像根本就不想呼吸一樣。 因此，如果你不注意，或者心肺功能不好，長時間不呼吸就會暈倒，然後人的意志就會喪失。

1分35秒為正常水平，三分以上為省級，5分鐘以上為國家級。

屏住呼吸1分35秒其實並不是特別厲害，像我這種，可以直接屏住呼吸兩分鐘左右，所以這比較正常。

屏住呼吸可以達到1分35秒的水平，還是比較厲害的，能達到這個水平的人也很少。

正常人只能屏住呼吸30秒左右，但能屏住1分40秒的人，就算是很厲害了。

屏住呼吸約40-60秒，肺功能正常。 有運動基礎的人可能會屏住呼吸超過60秒，這也是正常的，所以如果你屏住呼吸72秒，就被認為是正常的標準水平。

不會游泳或不運動的人往往體質較差，屏氣時間短。 肺部有問題，肺功能差會影響患者的呼吸功能，窒息是檢查肺功能的指標，也是檢查身體是否健康的指標。 屏氣短不一定是肺部疾病，需要對肺部進行 CT 掃瞄以確定具體原因。

屏氣的正確初始練習方法是：先深吸一口氣，每次吸氣直到無法再吸氣，然後呼氣直到無法再呼氣，整個過程要平靜均勻。 直到大腦略微頭暈或困倦，然後感覺完全消失，中間大約需要 5 分鐘，這時你開始屏住呼吸，看時間。

你會發現，就算是第一次練習，也很容易屏住呼吸1分半到2分鐘，如果覺得不舒服，比如憋不住，或者頭有點暈，馬上停下來，不要勉強。 每天練習幾次就行了，但最好有1個小時以上的間隔，很快就會進展到3分左右。 但是，如果嗜睡和頭暈的感覺加劇，請不要再練習，以免大腦缺氧。

不要強迫自己工作更長時間或更長時間。

屏氣是我們生活中比較容易接觸到的技能，比如去游泳的時候，這個時候就需要屏住呼吸。 對於普通人來說，屏住呼吸一分鐘左右一般就足夠了。 能夠屏住呼吸兩分鐘已經是乙個很不錯的水平了，因為一般人的話都是一分鐘左右，兩分鐘一般都是常規的鍛鍊，而且身體素質比較好，所以屏住呼吸的時間也會相應延長，但是兩分鐘的水平確實是比較好的水平。

其實只要多鍛鍊身體，基本上每個人都能屏住呼吸兩分鐘，但是對於那些職業運動員來說，他們或許可以屏住呼吸三到四分鐘。