近期腿部痠痛吃什麼鈣片比較好？ 你如何保護你的膝蓋？

腿痛、膝痛、碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等藥物為**。 這種情況是由於體內缺鈣所致，因此需要合理使用上述藥物來補充體內所需的鈣質，這樣可以有效改善疼痛現象。

如有明顯疼痛，也可與具有鎮痛作用的藥物合用，如布洛芬緩釋膠囊等，熱敷可促進區域性血液迴圈，有助於疾病的恢復。 保護膝關節的方法有很多種，如下所示：

1、避免膝關節損傷：患者需要減少膝關節損傷，減輕自身重量，避免頻繁攀爬、攀爬、長途行走、感冒等，以減少關節軟骨損傷。 在體力活動期間，應避免過度蹲下或跪下。

同時，也應避免膝關節結構損傷，如髕骨骨折、半月板損傷或內側和外側副韌帶損傷;

2.功能性鍛鍊：患者可以進行更多的功能性訓練，如直腿抬高訓練、慢跑、騎自行車或游泳等，通過無重或較少的負重活動，有效增加膝關節周圍肌肉和肌腱的力量，更好地保護膝關節的穩定性。 通過運動增加股四頭肌的力量，更好地保持髕關節軌跡暢通，延緩關節退化，有助於減輕關節疼痛。

因此，患者需要注意通過各種因素保護膝關節，這樣才能更好地維護膝關節的功能，延緩退化的速度，使膝關節具有更長的使用壽命。 當老年人已經出現骨關節炎磨損症狀時，應保護他們以延緩退化的時間。

如果有膝關節疼痛，如果是由於缺鈣，可以補充碳酸鈣D3。 本藥臨床應用廣泛，鈣離子吸收率比較高，鈣含量也比較高。 然而，膝關節疼痛在臨床實踐中可能由多種原因引起，盲目補鈣有時並不能減輕疼痛和改善病情，因此對於膝關節疼痛，需要積極改善檢查，明確**，然後進行相應的**。

如果是由膝關節骨關節炎引起的，要積極注意休息，加強保暖，特別注意不要爬高山。 在藥物方面，除了補鈣外，一些非甾體抗炎鎮痛藥，如塞來昔布膠囊，聯合一些滋養關節軟骨的藥物，如氨基葡萄糖鹽酸鹽，在大多數情況下可以很好地減少。 必要時，可將透明質酸鈉注射液和曲安奈德注射液注射到關節腔內。

就像我自己的腿痠痛一樣，我會服用Gennil多氨軟骨素。

鈣片，氨糖和硫酸軟骨素。

聯合使用，可促進氨糖滲透到關節軟骨中，幫助關節軟骨更好地修復。

綜上所述，氨基糖軟骨素的作用是補充軟骨營養，保護關節。

要少做蹲下、舉起重物等對關節有磨損的動作; 還需要適度運動，以提高關節的柔韌性和柔韌性。

以及其他恢復關節健康的努力！

如果腿痠是由缺鈣引起的，可以積極補充碳酸鈣D3。

對於腿痛，可以吃一些含鈣量高的鈣片，也可以使用含有維生素D的鈣片，對腿痛有一定的緩解作用。 但是，如果吃了鈣片後沒有效果，最好檢查一下具體情況，因為可能是患上了其他疾病，只要多注意曬太陽，就可以補充鈣質，飲食也應該清淡。

一般來說，考慮吃一些含有維生素D的碳酸鈣，或者乳酸鈣，平時要注意鈣的吸收，在飲食中多吃一些富含鈣的食物，比如牛奶、魚、蝦皮、海帶等。

近期腿部痠痛吃什麼鈣片比較好？ 如何保護你的膝蓋，如果你是老年人，建議中老年人吃一些鈣片。

腿腳痠痛一定是骨質疏鬆症，可以補充一些鈣化鈣片。 護膝的主要方式是盡可能少爬樓梯，可以騎自行車鍛鍊。

腿痛和膝痛，可能是關節炎引起的關節炎，有時也與缺鈣有一定的關係，所以適當口服補鈣藥**、碳酸鈣D片和骨化三醇**可口服。

您好，我覺得直接拿伊利牌鈣片比較好，而且也是比較老的品牌。

如果真的是因為腿痠導致缺鈣，可以吃一些鈣片來緩解疼痛，比如鈣化，可以有效補充鈣質。 如果我們想保護我們的膝蓋，我們可以選擇帶上護膝。

腿痠痛，吃鈣片應該有一點作用，平時要多注意保暖，用護膝和掛鉤固定膝蓋，保持膝蓋和腰部的溫度，不要感冒，盡量吃一些加熱骨骼的鈣片。

最近，我的腿一直沒有痠痛，如果你是老年人，你可以吃一些氨基胺軟骨素，或者換句話說，一些含氨糖的鈣片冷冷，這將有助於軟化老年人的骨骼。

常用的補鈣藥有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、五維補鈣等，這些補鈣的效果非常好。

您好，藥房裡的鈣片都是一樣的，主要成分是碳酸鈣，所以你可以選擇價效比最高的一種來購買。 日常生活中要保護好膝蓋，平時不要爬山或爬樓梯，因為下山的時候，下樓梯可以帶護膝，冬天可以帶護膝。

在活動過程中，關節會疼痛。 對於這種型別的疼痛，一些鈣片可以口服，主要是富含維生素D3的鈣片。

不要急於服用鈣片，你應該先去醫院診斷，以確定你腿痠痛的原因。 每天保護好膝蓋，運動時最好保持保暖，戴上護膝，以確保膝蓋在運動時不會受傷。

單純吃鈣片應該沒有多大意義，單獨吸收鈣也很難。 你可以服用一些這種復合維生素混合物。

腿部痠痛是正常的補鈣，可以去藥店吃鈣片，平時要注意保暖，穿得更厚，保護好膝蓋。

雖然吃一些鈣劑是一種，但你通常可以在走路時使用熱敷或戴護膝。

1、膝關節疼痛的原因很多，缺鈣就是其中之一，但膝關節疼痛不一定是缺鈣，也可能是由其他疾病引起的。

因此，服用鈣片可以緩解缺鈣引起的膝關節疼痛，但服用鈣片治療其他疾病引起的膝關節疼痛並不能解決疾病問題。

2.若是缺鈣引起的膝關節疼痛，可按補鈣片說明服用適量鈣片。

建議選擇含有維生素D的鈣片，可以促進鈣的吸收。 其實普通的鈣片也是有的，可以達到補鈣的目的，比如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。

魚肝油也可以與口服鈣片同時服用，可促進鈣的吸收。

3、對於特別喜歡吃肉喝酒，不喜歡吃蔬菜的朋友，如果膝蓋疼痛，要警惕是不是痛風發作，因為長期喝大魚大肉的人體內的血尿酸含量通常比較高， 長期高血尿酸會引起痛風。

如果懷疑痛風引起的膝痛是由痛風引起的，建議去醫院檢查血尿酸值，少吃肉、動物內臟、酒等高嘌呤食物。

4長期從事體力勞動、經常爬山或經常採取不良姿勢損傷膝蓋的人，年紀大了都會出現膝蓋疼痛。

建議：患者可採用熱療、水療、超聲波、針灸等物理方法，減輕急性發作時的疼痛。 也可用於止痛用中成藥，以活血瘀血為主作用。

市面上鈣數不勝數，在選擇鈣片時可以參考以下幾個方面。

1.鈣含量高。

一般來說，補鈣劑、保健品或藥品都會標明鈣含量，但仍有商家使用鈣化含量來迷惑大眾。 碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含有鈣，但兩者的鈣含量並不相同，前者高達40%，後者只有9%。 因此，購買時要特別注意鈣含量。

2、生產資料齊全。

在選擇鈣製劑時，要注意製造商、工廠位址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，避免購買假冒偽劣產品。

3.選擇含有維生素D的複方鈣製劑。

維生素D能促進鈣的吸收，適宜選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑，這樣就不需要服用維生素D和魚肝油，不易引起維生素D的過量攝入。

4.同型別鈣的吸收率大致相同。

很多廠家都宣傳過自己鈣片的高吸收率，甚至達到95%，其實鈣製劑的吸收率也差不多，比如碳酸鈣是39%，乳酸鈣是32%，葡萄糖酸鈣是27%，等等。

腿痛的原因不一定是缺鈣引起的，一定要去醫院檢查，弄清楚病情，開對症！

膝關節疼痛不排除缺鈣，但不會是唯一的因素，如軟骨磨損、近期拉傷、關節炎、滑膜炎、骨增生壓迫神經和血管疾病等。 一般消炎、消炎瘀**，骨科急症需西藥**和中醫針灸等方法**，缺鈣者適當服用鈣片。 注意膝關節要保暖，不要著涼，同時這也是正常的生理現象，也可能是缺鈣，可以先去醫院檢查一下，看看是不是缺鈣。

缺鈣會導致患者出現膝關節痠痛的症狀，這在老年人中較為常見，由於平時身體虛弱、缺乏運動、營養不良、缺鈣，鈣沉積在骨骼上少，導致骨量低，骨質疏鬆，導致關節疼痛。 如果要確定膝關節疼痛是否是由於缺鈣所致，首先需要進一步檢查，以排除膝關節的其他疾病，例如半月板損傷。 還需要檢測血液中的鈣含量，以及去醫院做骨密度、X光等輔助檢查，一旦明確是缺鈣所致，多喝牛奶，多吃豆製品等含鈣量高的食物，補充維生素D。

豆類和豆製品，如大豆、紅豆、綠豆、豆腐、豆腐、豆腐皮、豆腐腦和豆漿等，也往往含有豐富的鈣質。 第三類，海鮮，如蝦皮和海帶，富含以鈣為代表的礦物質，可以起到補鈣的作用。 牛奶和乳製品，如牛奶、山羊奶、純牛奶和酸奶，都是很好的補鈣劑，因為牛奶中鈣含量高，牛奶中鈣和磷的比例會提高吸收率。

膝關節痠痛確實與缺鈣有一定的相關性，我們通常可以在醫院買一些排骨或開一些補鈣劑，以彌補體內鈣質的不足。

我覺得是有一定關係的，我覺得平時可以吃一些鈣片，這樣就可以補充鈣了。

這與你通常可以多喝骨頭湯或多吃蝦皮來補充身體流失的鈣有關。