一歲寶寶的睡眠時間，一歲寶寶的睡眠時間

懷孕的媽媽在懷孕十個月的時間裡很辛苦，以為生完孩子就放心了。 其實，生完孩子後，如何帶孩子其實是一門科學，媽媽們應該好好學習。 大家都知道，寶寶小的時候，睡覺是他們長體的一種方式，尤其是新生寶寶。

那麼，一歲的寶寶睡多少覺呢？

1.一般來說，一歲的寶寶每晚會睡10-12個小時，白天還會睡1-2個小時。 有些孩子精力充沛，晚上睡幾個小時，白天睡幾個小時。 有些孩子睡得更多，可能一晚睡10小時或更長時間，白天又睡乙個小時。

2、科學安排寶寶的睡眠時間：一歲寶寶早下午睡1-2小時，晚上7-9點左右開始睡覺，一直睡到第二天早上醒來，大約8-10小時。 建議不要讓寶寶在下午5點之後到晚上7點之前睡覺，這樣會導致寶寶半夜醒來，大人不會好好休息。

太熱：現在大多數戴被子的嬰兒都偏熱。 其實寶寶有點冷也沒關係，太熱會讓寶寶不舒服，容易生病。

如果室溫相當高，而你戴著睡袋和小被子，寶寶自身的散熱能力很差，他會覺得熱而醒來。 在這種情況下，可以通過減少蓋子的磨損來解決。 腹脹：

這可能發生在 1 歲以下的嬰兒身上。 如果你在睡前暴飲暴食，或者如果你在喝酒後沒有打嗝，你的寶寶會因腹脹而醒來。 年齡較大的嬰兒傾向於在睡前幾個小時內吃一些難以消化的東西。

可以解決對按摩、氣體和飲食調整的關注。 尿濕：太濕或太緊的尿布也會讓寶寶感到不舒服。

有些寶寶想尿尿的時候，很容易就不願意在尿布上撒尿，而且會翻來覆去，不穩定。

1歲寶寶的睡眠時間標準是指1歲寶寶的睡眠時間。 一般來說，1歲寶寶的標準睡眠時間大約是12到13個小時，這個時間主要是指每天。 與第一次分娩相比，1歲的寶寶睡眠時間更少，這是正常的時間變化。

1歲寶寶睡12到13個小時就夠了，不建議1歲寶寶睡太久，這個睡得太久是指16小時以上。 1歲寶寶的睡眠時間不能太短，這個太短就意味著每天的睡眠時間不是九個小時，寶寶的睡眠時間太長或太短，對寶寶都不好。

1歲寶寶睡覺時，家長要注意觀察寶寶白天的情況，尤其是寶寶的食慾、情緒、精力。 只要寶寶的這些都是正常的，身高和體重發育也是正常的，即使睡眠時間沒有其他孩子那麼長，也是很正常的，沒有必要擔心。

事實上，每個孩子都有不同的睡眠需求，在0-1歲的寶寶中，有些寶寶可以比其他寶寶睡得更多或更少，長達2小時，而1-2歲以上的孩子，有些比同齡的孩子多睡或少睡1小時。 下面就和大家分享一下一歲半寶寶的睡眠時間，希望對大家有所幫助！

一歲半嬰兒的睡眠時間

2-24個月大的嬰兒每天睡約13-14小時。

12-24個月大的寶寶午睡時間在乙個小時左右，但個體差異很大，有的寶寶睡1小時就夠了，有的寶寶睡4個小時。

12-18個月大的嬰兒晚上睡約11個小時。

關於夜間覺醒，超過 1 歲。 百分之十五的嬰兒也有夜醒，而且夜醒的時間並不固定。

一般來說，13-24個月的寶寶有獨立入睡的能力，白天可以睡兩個午睡成乙個。

一歲寶寶睡得合理

一歲半的孩子白天睡兩次，每次睡乙個小時。 父母通常會安排孩子在白天睡一次，最多睡 3 小時，在此期間他們繼續失眠。

六七個小時，孩子容易極度疲勞，兒童健康專家認為這是不合理的。 只有一歲半以後，才能逐漸過渡到一天半的睡眠習慣，體弱或重病的孩子應該推遲。 如果孩子白天睡兩次，“睡眠-母乳餵養-活動-母乳餵養前睡眠”的時間表仍然有效。

考慮到晚上睡前一次母乳餵養，幼兒應每天餵食 4 次。

在將近 1 1/2 歲時，乙個孩子可以 5 小時不睡覺。 結果，白天逐漸過渡到一次睡眠。 這種過渡應盡可能循序漸進，以減輕兒童的負擔。

昨天早上幾點，我不能讓孩子上床睡覺，但今天是中午12點。 日程安排的突然變化可能會導致睡眠障礙、緊張和氣質變化。

兒童教育專家特別強調在時間表中留出戶外活動時間。 具體方法為：冬季每天2次，每次約1 2小時; 春秋兩季根據氣候變化逐漸增加; 夏天大部分時間都應該在戶外度過。

14-15小時。

1、白天可睡3-4小時，分為早下午，早1-2小時，晚上9-10小時。 在2-3歲時，睡眠時間約為12-13小時，晚上為9-10小時，白天為2-3小時。 4-5歲可以睡11-12小時，白天可以睡1-2小時。

6-13歲學齡前兒童每天睡9-10小時，午睡被取消，因為學校午睡是不可能的。 因此，良好的睡眠有利於兒童精力的恢復和生長發育。

按理說，寶寶沒事的時候就該睡覺，吃飽了的時候，寶寶可以長得更快。 但個別媽媽會發現，她們的寶寶白天很少睡覺，甚至根本不睡覺。 媽媽很擔心，怕睡眠不足會影響寶寶的身體。

讓我們來看看你的下乙個孩子一天需要多少睡眠。

其實寶寶並沒有特別嚴格的標準睡眠時間，每個寶寶的體質都不一樣，睡眠時間也會不同。 一般來說，一歲的寶寶每天睡10到14個小時是正常的。 如果睡眠時間不在這個範圍內，媽媽應該想辦法糾正寶寶的睡眠時間，因為睡眠過多或過少都會影響寶寶的發育。

如果寶寶每天睡眠超過14小時，會直接影響寶寶的智力發育。

如果寶寶每天睡眠時間少於10小時，會影響寶寶的身體，寶寶容易哭鬧，精神狀態不好。 媽媽不應該用寶寶白天的睡眠時間長短來衡量寶寶的睡眠質量。 寶寶睡眠質量的關鍵是晚上睡個好覺。

但是，寶寶的睡眠時間也不同，媽媽應該從寶寶的精神狀態來衡量寶寶的睡眠時間是否合理。