為什麼我現在一接觸學習，就會感到極度沮喪和沉重？

讀書很重要，學習是為了更好地與人溝通，你只能讀書**，你可以寫信，而你現在上網不是讀書的結果。 在我們的日常生活中，我們不是在購物時會用到很多我們學到的東西嗎？ 讀書是為了獲得知識，上學是為了更好地閱讀。

人類要文明，社會要發展，科技要進步，生活要改善。 自古以來，學習就是人類獲取知識和生存的重要手段。 這是傳授和促進知識的最有效方式。

人類的進步和社會的文明是需要學習的。 事實上，您需要大學文憑才能擔任工程師、醫生、會計師、教師等。

每個人都有煩惱，有些人因為總是想得太多，想得太多，以後遇到解決辦法就停不下來。多想就是想得更清楚，想不通的時候，就不要擔心 也許有人不在乎，因為他在逃跑 也許有人在時間的流逝，也許他們可以忘記自己的煩惱，當他們再次相遇時，他們能做什麼？ 也許有其他人幫他處理而不用擔心，也許他只是想過上好日子，但一輩子都沒人能幫他，沒有發生在他面前的事情，以後可能就遇到，有些事情終究是逃不掉的。

肯定會有不開心的時候，當事情發生的時候，你要面對它們，開心和不開心的事情都要解決，好好想想，把自己的心態放好一點，你要想著開心和不開心的地球在轉動，所以選擇快樂吧！

因為這不是你本來就喜歡做的事情，甚至促使你去做的動機對自己來說也不是那麼有說服力，所以你總是覺得不情願。 問問自己為什麼要這樣做，這是對自己的回答，你只需要乙個真誠的答案。

心態問題意味著你已經被動學習了很長時間，你的學習熱情很低，你很累，你對主動學習沒有想法，以後你會更加厭惡。

建議大家調整心態，把學習知識當成一件快樂的事情，不要那麼討厭。

是不是你給自己的學習壓力太大了？

我也一樣，一會兒看書還好，但是過了很久，我就很煩躁，很煩躁，不是我不能，只是我不想去想。

同學們在走向社會的過程中會有這樣的經歷，慢慢鍛鍊自己的承受能力，睡個好覺，課後做一些自己喜歡的事情來緩解壓力。 以後會遇到的事情會比較多，經過一定的體驗，你會發現現在的感覺是一種磨練，但根本不是事。

經歷過痛苦後，我知道平凡也是一種幸福。

既然煩人，那就別研究，想幹什麼也沒用。

這不正常，我也這麼認為，但這可能是一種天賦，不是開玩笑。

哥哥，堅持！

如果你堅持下去，你一定會成功。

不要那麼依賴你的同學，他們不可能像你想象的那麼友好和獨立。

你被強加給太多壓力是很自然的。 會給自己施加壓力的人，一定很負責任，看好你！ 高中三年級當然很重要，但你必須把工作和休息結合起來，多放鬆一下！

不要想太多，不要對自己要求太多，做你現在需要做的事情。 只要你盡力而為，不求最好，做更有意義的事情，慢慢找到成就感。 這樣你每天都會感到充實，然後你就不會那麼難過了。

大家在高三的時候都有這樣的心情，這很正常，高三的時候面對著來自家長和老師的壓力，他們的期望越高，我們就越覺得鬱悶，所以我們要學會調整，冷靜地面對這一切。

1.如果把自己鎖在乙個小圈子裡，不如出去走走，爬山，開闊眼界; 2.問問自己最壞的結果是什麼。 3.換個角度想來，Seon失去了他的馬，胭脂粉。

這種現象是正常的。 高考不僅是一場學習上的競爭，更是一場心理戰。 所以，這個時候，只要你堅持當初的目標，相信自己，就能度過這段時期。

壓力還是太大了，我也遇到過這種情況，高中很多時候都和你差不多，你以為既然已經是高三了，就要走出苦海了，放心，高考前乙個月，老師不會太在意的， 而且家裡其實會有很大的壓力，我幫不了你什麼，只能勸你開一點。

可以找個高三的師兄問問，那時候他們過得怎麼樣，能不能找我 呵呵呵 我高三的時候摔壞了幾盞檯燈，這是很美好的回憶，謝謝高三，謝謝高三，謝謝高考。

如果要給自己太大的壓力，最好找個機會放鬆一下，以正常的態度面對高考。 我也是高考出身，現在回想起來，其實和平常的考試沒有太大區別。

高三時壓力大是正常的，但有得有失會讓你失去更多。 在你應該敏銳的地方保持敏銳，大膽地忽略你應該忽略的東西，當你這樣做時，你會成熟很多

壓力大是正常的，關鍵是要調整，多做體力活動，每天半小時效果很好。

我也是高三的，我也會迷茫，高三壓力很大，多想想好，想想那一年你會成為女大學生，然後你可以為所欲為，你可以聽歌放鬆，聽英語不僅可以放鬆，還可以提高英語成績， 想想好的一面。

學會掉以輕心，不要在乎成績，也不要總是看成績。 而且高考並沒有想象中那麼重要，也不是快樂生活的學習機器。 為了幾張試卷，真的不值得放棄太多。

其實你不用把自己當高中生，功課多是正常的，中國的教育成績被逼出來了。 初三的時候，我睡到凌晨4點，早上5點起床做作業。 時間快到了，洗個澡去上學。

有時間的時候多聽**，最好是輕聽**。 不要太專注於你所做的事情，否則你的心會累。 當你累了，你就沒有動力了，對吧？

你可以多嚼口香糖來緩解壓力。

面對人生中最重要的考試，感到有點緊張是正常的。 但你必須學會調整自己，你不能很快做到......

高三是學習路上最重要的一站，有些壓力是正常的，有壓力的時候做自己喜歡的事情可能更好。

高三壓力大很正常，應該多排洩壓力，多做一些快樂的事情，比如講笑話、看搞笑的事情，不要太長時間，一天十多分鐘就夠了。

只是壓力很大，我沒有把心思放在學習上，我用學習來充實自己，忙得不亦樂乎。

高中派對辛苦了，其實你要多考慮未來，至少辛苦只是一會兒，等到大學再好很多，這才是真實的生活。

你給自己施加了太多壓力，不要把高考當成唯一的出路，給自己設定正確的目標，不要著急，學會放鬆自己。

這很正常，作為乙個過來的人，我也經歷過，但是如果要調整自己，吃，看讀書人之類的課外書籍，下課後眺望遠方，我會感覺好多了。 願你早日走出迷茫！

事實證明，做測試會讓你感到害怕。

謝謝你多學一點。

然後你學習有壓力的詞，你想這樣想嗎？

想想看，有的學生潛力很大，因為家裡交不起學費，所以上不起學，或者有的學生努力學習，但智力水平不是很好，學不了你那麼多。真的，想想看，人生其實怎麼就全靠你了，你可以好好學習，考上好大學，然後有無數的機會，乙個好平台讓你展示自己，實現自己的價值。 或者你可以敷衍了事，考上一所糟糕的學校，然後一輩子就這樣生活。

所以不要負擔太大，其實你現在畫畫，至於你畫什麼樣的生活，全靠你了，這樣想你覺得你很幸運嗎？

不要太在意結果，享受創造自己生活的感覺，過程太囉嗦了，不知道有沒有幫助。

你是乙個非常有上進心的人，但你應該在生活中快樂，我不想被激勵成為你不快樂的原因。

答：如果你在學習中遇到這些問題，那麼建議你放鬆一下自己，比如做自己喜歡的事情，或者通過消費來緩解心情，和知心朋友聊天。

這將轉移您的注意力，並解決您正在考慮的問題。

親愛的，你不需要在學習上投入太多的精力，你把它當成一種愛好，跑久了，他就能給你帶來快樂。

問問老師，當你晚上感到孤獨時，你會情不自禁地想著該怎麼做最壞的方向。

在這些情況下，您應該盡可能多地聽歌曲。

例如，激勵你的東西可以讓你保持動力。

問問老師，我只知道再過兩天就要開學了，這段時間我很著急，只想著開學的結果很不好，但是開學的時候就沒有這樣的問題了，但是這段時間能緩解一下焦慮的症狀嗎？

問：我今年12歲，小學畢業。

現在你可以好好想想，把開學當成值得期待的事情，在學校裡可以學到很多東西，以後早點出來。

而且你也可以和很多同學取得聯絡，以後和他們成為好朋友。

您好問題，謝謝老師！

學習的高壓表明你是乙個追求知識和自我激勵的好孩子。

但這個世界的知識是無窮無盡的，只要盡力學習，不要讓自己那麼緊張。

現在大學生多了，大學生找工作也這麼難，情況也和以前不一樣了。

學歷固然重要，但更重要的是，知識和技能更重要。

學習是為了更好的生活，如果是一種負擔，那就沒什麼意思了。

手段與目的的關係，仔細思考，想清楚。

你想得太多，你壓力很大，即使你學會了放鬆自己，你也不是真正放鬆。 試著去郊遊，玩得開心等等，大自然總是有醫院無法比擬的地方。 或者找人傾訴，傾訴。

我個人的經驗是：去KTV喊，一兩個小時後，就會有明顯的效果。

【講者】：主任醫師秦明釗，現任北京醫學會老年醫學分會副會長，首都醫科大學附屬北京同仁醫院老年醫學科教授。