爆公尺花有營養價值嗎，爆公尺花裡有營養嗎

營養。 原因：大公尺的主要成分是澱粉，爆公尺花不會造成太多的澱粉損失，所以還是有營養的。

脂肪在高溫下也會分解，所以脂肪的量也會大大減少，但是因為新增了油等高能量物質，一般來說爆公尺花能量不會降低，是一種高能量的食物。

營養。 原來凝視原因：大公尺的主要成分是澱粉，爆公尺花不會造成太多澱粉損失，所以還是有營養的。

脂肪在高溫下也會被分解，所以脂肪的量也會大大減少，但由於油脂等高能量物質的加入，一般來說，爆公尺花的能量不會降低，是一種優質的橙色能量食品。

爆公尺花鬆脆可口，是孩子們最喜歡的零食。 然而，多吃爆公尺花對孩子的健康非常不利。

加工爆公尺花的鐵容器壁中含有一定量的鉛，其熔點和沸點相對較低，在密閉密封中加熱時，鉛會大量揮發並滲入爆公尺花的穀物中。 根據有關部門的實際調查，發現每100克爆公尺花中含有230微克以上的鉛。 鉛對兒童的危害更大，因為兒童對鉛中毒更敏感，腸道屏障功能較差。

世界衛生組織規定，每天從食物中攝入的鉛不應超過100微克。 也就是說，只要每天吃30克爆公尺花，獲得的鉛量就接近100微克，此外，再加上兒童的環境汙染，每天都會有一定量的鉛通過食物或灰塵通過消化道和呼吸道進入體內， 這足以對兒童的健康構成嚴重威脅。

鉛攝入過量不僅會阻礙兒童身高和體重的生長，還會對兒童的智力發育產生不利影響，這也是兒童學習困難和多動症的重要原因。 此外，血液中高水平的鉛會干擾血紅蛋白的形成並削弱身體的防禦能力。 作為零食，經常吃爆公尺花會影響孩子的食慾。

因此，兒童應盡量少吃爆公尺花或不吃爆公尺花。

膳食纖維，以及葉酸、鋅、銅、錳、鐵、核黃素和硫胺素等營養素。 但不要吃太多。

是的，但不如大公尺做的大公尺有營養。

當我談論吃爆公尺花的好處時，我說的是空氣爆公尺花，而不是你看電影時得到的脂肪、黃油浸泡的東西。 最健康的爆公尺花是爆破的，只有 30 卡路里的熱量。 您可以使用熱風噴射器或嘗試以下操作：

將 3-4 湯匙果仁放入牛皮紙袋中，將袋子頂部摺疊兩次以確保密閉貼合，然後用微波爐加熱兩分鐘，或直到只有一袋。 兩次彈射之間有幾秒鐘的時間。

爆公尺花可能比水果和蔬菜更健康：斯克蘭頓大學的科學家發現，爆公尺花含有多酚，多酚是在植物中發現的化合物，可作為抗氧化劑，可以減少炎症。 多酚在水果和蔬菜中被嚴重稀釋，水果和蔬菜中90%的含量是水。

爆公尺花由大約4%的水組成，因此多酚的濃度較高，尤其是在船體中（硬殼會卡在牙齒中）。 乙份爆公尺花可以含有多達 300 毫克的多酚，佔美國人平均每日攝入量的 13%。 水果每天消耗 255 毫克多酚，而蔬菜消耗較少的多酚（每天 218 毫克）。

也就是說，爆公尺花不含許多其他維生素和營養素，因此它不能完全取代飲食中的水果和蔬菜。

爆公尺花可能有助於對抗癌症：多酚的眾多好處之一，就像爆公尺花中的多酚一樣，是它們能夠阻斷癌症生長所需的酶，並在此過程中調節癌細胞的擴散。 獲得這些健康益處的傳統方法是吃水果和蔬菜（這也是癌症醫生避免癌症的方法之一），但高濃度的多酚使爆公尺花成為健康的替代品。

由於它們還可以防止炎症和斑塊堆積，因此富含多酚的食物可以幫助預防心血管疾病。

爆公尺花讓你吃飽全穀物：爆公尺花是唯一一種100%未加工的全麥零食。 僅乙份就含有超過 70 的每日推薦攝入量的全穀物.

斯克蘭頓大學爆公尺花飲食的首席研究員喬·文森博士解釋說，雖然穀物也被認為是全穀物，但這僅意味著這些產品重量的一半以上是全穀物。

爆公尺花可能有助於緩解便秘：由於爆公尺花都是全穀物，其不溶性纖維有助於控制消化道並防止便秘。 2008 年的一項研究發現，經常食用爆公尺花的人每天增加 22 纖維攝入量，而全穀物的總攝入量增加了 250.

誰知道這種零食會對消化系統健康產生巨大影響？ 然而，多吃纖維食物只是緩解便秘的一種方法。

爆公尺花含有甜味劑，商家在製作爆公尺花的過程中容易產生鉛，所以如果我們吃太多爆公尺花會導致鉛中毒，而爆公尺花本身的營養價值很低，所以一般來說，爆公尺花是不健康的，應該少吃或不吃。

不健康，爆公尺花含有大量的糖分，這會增加體內的糖分，使人容易患上糖尿病，也會使**的毛孔增大。

這是不健康的，因為爆公尺花本身含有非常高的糖分，很容易導致熱量無法代謝，所以會發胖。

我認為這是不健康的，因為其中的糖分太高，如果你攝入太多，它會對我們的身體造成很大的傷害，等等。

在高壓下加熱時，爆公尺花鍋中的一定量的鉛會熔化，一部分鉛會變成蒸汽和鉛煙，汙染原料。 尤其是在最後的“爆裂”時刻，鉛更容易吸附在鬆散的稻花上。 當鉛被人體吸收時，它會損害神經、造血和消化系統。

它極易發生慢性鉛中毒，可導致兒童食慾下降、腹瀉、易怒、牙齦發紫、抵抗力下降以及生長發育緩慢。 此外，一些爆公尺花還含有大量的糖精，對身體不利。 因此，家長不宜讓孩子經常吃這種爆公尺花。

在加工爆公尺花時，為了讓爆公尺花的味道更具吸引力，會新增大量的人造黃油，並在爆公尺花的個別口味中加入一些香精; 為了讓爆公尺花更漂亮，在爆公尺花上加了一些顏料，給他披上了漂亮的外套。 然而，這種人造黃油會給我們帶來過多的能量和反式脂肪酸，額外的能量會讓肥胖離我們更近，反式脂肪酸會降低體內的高密度脂蛋白，增加低密度脂蛋白，增加患心腦血管疾病的風險，過量攝入人工色素可能會引發兒童多動症。

其實什麼都要適量吃，吃多了會引起問題。 即使它是健康的，不加節制地食用它仍然會對您的健康產生影響。

從理論上講，爆公尺花對健康有益。

多酚是植物性化合物，具有潛在的健康促進作用。 爆公尺花的主要加工原料是玉公尺粒，其中含有豐富的抗氧化劑和多酚，其中葉黃素對眼睛有一定的保護作用，多酚類抗氧化劑可以預防和治療心血管疾病。

當玉公尺爆裂時，它的面板起到一定的保護作用，因此營養損失不大。 爆公尺花中所含的鹽和甜味劑，只要按照國家標準製作，少吃對身體就沒有影響。

山寨爆公尺花“不應該吃太多”。

中國的街邊攤大多採用鑄鐵爆公尺花機加工，山寨版生產的爆公尺花有一定的安全隱患。

爆公尺花機加熱時，必須密封，使內部能夠產生更高的氣壓。 爆公尺花機加熱時，爆公尺花機中的一些鉛會以鉛蒸氣和鉛煙的形式大量溢位，直接汙染食品，當壓力迅速減壓時，鉛更容易被鬆散的爆公尺花吸附。

不，因為這種食物含有鉛，吃太多對你的健康不利。

兒童不准吃爆公尺花，路邊出現爆公尺花，大人不准給孩子買爆公尺花。