為什麼冬天手腳在床上很冷？

天氣一冷，很多人就覺得渾身發冷，手腳特別冰冷，難以忍受。 這種情況就是中醫所說的“陽虛”，俗稱“冷底”或“冷底”，西醫未必能有效改善，但如果在中醫中採用長期調理，這種體質是可以改善的。

手腳經常冰冷。 您的心血管系統太弱。

手腳冰冷與心臟的血管有很大關係，因為血液是由心臟輸送的，並將氧氣輸送到身體的各個部位。 一旦心血管系統功能受損，就會影響血液流動，導致手腳冰冷。

從中醫的角度來看，手腳容易發冷麻木，多是氣血問題，因為血流不暢，血量不足。

建議：手腳冰冷的主要原因]。

心臟虛弱，無法將血液輸送到身體末端。

體內血量不足，血紅素和紅細胞低。

血管阻塞、發燒、感冒等，都會影響大腦的中樞神經系統，導致手腳冰冷。

交感神經功能有缺陷，使肌肉在寒冷時無法收縮並產生熱量以抵禦寒冷。

血液迴圈不良，晚上睡前用熱水洗腳，增加運動（跳舞等）。

因為你屬於陽虛，所以多吃羊肉和狗肉。

那是因為身體冷，所以產熱不好，感覺很冷！

手腳冰冷被認為是由於微迴圈供血不足所致。

在這種情況下，建議使用中藥進行休養**。

可能是我的血液迴圈不是特別好，氣血虛弱，身體虛弱，所以無法溫暖地覆蓋。

一般來說，手腳冰涼的人是體冷的症狀，如果手腳冰涼，可以多喝湯來滋氣補血。 您也可以使用熱水袋來溫暖您的手和腳。

在冬天，很多人手腳冰涼，這就是所謂“虛”的表現，強調需要運動和補品。 很多手腳冰涼的人盲目早起鍛鍊，服用補品。 事實上，這並不符合中醫冬季養生的原則。

身體比較虛弱，血液迴圈較慢，所以可以嘗試吃滋補藥之類的八鎮等羊肉。

可能是因為心臟虛弱，血液無法到達身體各部位，所以睡前可以泡腳或喝薑水。

這是因為你的身體很冷，也就是說，因為你的身體可能不是很好，所以很難掩蓋熱量。

冬天手腳涼，教你一招，別用男朋友暖暖，冬天讓你暖和。

您好，這種情況可能是由於缺乏維生素和外周迴圈不良引起的，這可能是由於中藥陰陽虛引起的。

您好，手腳冰涼的原因一般是由於外周肢血液迴圈不良，貧血和低血壓的人外周四肢血液迴圈不足，人體組織得不到足夠的氧氣和能量，會產生寒戰，手腳冰涼; 此外，當體內甲狀腺素分泌不足時，身體某些部位**的血液迴圈會減慢，熱量產生不足會引起手腳、全身發冷。 深山果農健康專家建議：1

多吃溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鰻魚、甜食、紅棗、龍眼、荔枝、辣洋蔥、生薑等。 你也應該多吃富含碘的食物，如海帶、海蜇、蝦皮和海魚。 不要貪吃感冒或吃冷食。

2.定期進行體育鍛煉是最好的方法，步行、跑步和游泳都會增加身體的卡路里。 此外，穿著合適的衣服也是保暖的要素之一。

3.您可以自己按摩一些穴位。 選擇永泉、祁海、祖三里等穴位，每天按摩20分鐘，以區域性痠痛為度數，持續一段時間，效果應顯著。

這與血液迴圈不足有關。 腳冷是由體內荷爾蒙變化引發的，荷爾蒙變化會導致皮下血管收縮，並通過影響神經系統減少血流量。 血液中鐵含量不足，血漿甲狀腺素水平降低。

鐵是產生血紅蛋白的重要原料，負責氧氣在體內的運輸和代謝，如果飲食中含鐵量低，容易患上缺鐵性貧血，導致營養物質不能充分氧化，產熱不足容易感冒; 甲狀腺素具有產熱作用，它可以增加基礎代謝，**加速血液迴圈，如果長期缺碘會影響甲狀腺激素的合成，身體的抗寒能力也會降低。

如果在飲食中選擇一些補氣益陽的食物，如羊肉、狗肉、魚子肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、章魚肉、草魚肉等，同時適當增加山藥、黑雞、山楂、木耳、豬血等食物的攝入量， 等，具有補氣、補血、活血作用，可加速新陳代謝，增強分泌功能，有效改善腳冷現象。

有些人感到手腳冰涼是很常見的。 這主要是由於自然界中的溫度降低，陽氣不足，身體自身的陽氣也會不足，身體會出現陽氣不足的跡象。 此外，由於天氣寒冷，身體的血管會收縮，回血能力會減弱，使手腳尤其是指尖的血液迴圈不暢，常被稱為“神經末梢迴圈不良”，導致手腳總是感到寒冷。

這種情況一般發生在女性身上，尤其是中老年女性，腦力勞動者比體力勞動者更容易手腳冰涼，在身體健康的年輕男性中較少見。

改良方法：1.吃西洋參。 這是補氣良藥，平和滋補但不幹。 單獨浸泡在水中即可飲用。

2 吃芝麻和花生。 富含維生素E和多種營養物質，可以幫助維生素B的吸收，增強神經的抗寒能力。 維生素E

它還具有擴張血管的作用，可以增強四肢四肢的血液迴圈。

3 多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

其他措施：平時用熱水泡腳，既能暖身體，又能緩解疲憊的神經。

另外：進入秋冬季節，天氣有點冷，小張的手開始發冷，衣服再厚也無濟於事。 在社交場合，每次都和某人溫暖的大手握手總是有點尷尬。

河南中醫藥大學第一附屬醫院盧景忠教授說，秋末，很多人都有手涼的感覺。 中醫認為，手冷的原因是氣血不足，氣的暖氣和推進作用減弱，使人體"四端"手腳冰涼。 從西醫的角度來看，有內分泌失調和更年期的人容易手冷，女性月經不調也是手冷的重要原因。

盧教授說，中醫注重同病同病的治療和不同病的治療。 人有不同的體質和不同的方法。 陽氣不足者補氣助陽，氣血不活躍者應活血化瘀，疏通經絡等。

一般手冷者陽氣不足，可以選擇金魁腎氣丸、石泉大補丹、全祿丸，服用時間長短可由專家推薦。

進入冬季後，手冷的人應減少生冷食的攝入，多吃生薑等熱食。 可以適當吃點羊肉火鍋，也可以喝"當歸姜羊肉湯"，這對身體虛弱的人很有幫助。 記住要適度停止，以免"燃燒"。

最後，陸教授提醒手冷的人，堅持每天鍛鍊對手腳冰涼最有益，可以起到促進氣血迴圈的作用。 例如，做拍手練習、甩臂練習，並堅持每天做 20 到 30 分鐘。

保持好心情也是防止氣血不活躍、手腳發冷的有效方法。

穿多少衣服，手腳還是不暖和，2個穴位讓氣血流通，手腳暖和。