如果我在演講時放不下我的聲音，如果它太小，我該怎麼辦

1.我無法放開我的歌聲——打哈欠。

打哈欠是開啟喉嚨的最簡單方法。 有一種方法可以開啟你的喉嚨：通常當人們困倦時，他們在說話時打哈欠，然後喉嚨就開啟了。 但是，避免打哈欠太多也很重要，這會使聲音靠得太遠。

2.歌聲放不下——支點。

找到胸部的支點有利於開啟喉嚨。 首先想想感冒咳嗽，唱歌時咳嗽的聲音。 聲音要低沉低沉，聲音來自喉嚨的最底部。

3.歌聲放不下——模仿。

模仿乙個聲音大方的人的歌聲也有助於開啟喉嚨。 模仿乙個嗓音大方的人的歌聲，不是模仿那個人的音色，而是模仿他的技巧。

4.我無法放下我的歌聲——笑著哭泣。

大笑和哭泣也有助於開啟喉嚨。 你可以把頭向後仰，大笑和哭泣，以幫助你找到開啟喉嚨的感覺。

為了找到開啟喉嚨的感覺和部分力，老師在講課中用了很多具體的手段，比較容易理解，也都很有效果。 歌手在練習時可以選擇其中的一種或幾種，並使用多種方式來體驗它們。

5.打哈欠是開啟喉嚨的最簡單方法。 ......有一種方法可以開啟你的喉嚨，當你困倦並在說話時打哈欠時，你的喉嚨就會開啟。 ”…避免打哈欠太多，會使聲音太落後。 ”

6、找到胸口的支點，有利於開啟喉嚨。 ......唱歌時，聲音來自咳嗽。 ”…聲音來自兩塊鎖骨的中間，聲音應該很深沉“，”聲音來自喉嚨的最底部。 ”…

7.模仿乙個聲音寬闊的人的歌聲有助於開啟喉嚨。 ......模仿嗓門寬廣的人唱歌，不是模仿人的音色，而是主要模仿他的技巧。 作為一項技術，它對任何聲音的要求都是一樣的。 ”

8.唱歌時不張大嘴巴會迫使喉嚨張開。

9.大笑和哭泣也有助於開啟喉嚨。

10.將頭向後傾斜，通常可以找到開啟喉嚨的感覺。

還有一種感覺我覺得很重要，那就是當喉嚨完全張開時，歌手在唱歌時會覺得喉嚨好像已經不在了，只有呼吸的支撐和響亮的面具共鳴才能被歌手清晰地感受到。 用老師的話說，“唱歌時，只有隔膜和面罩接觸”。 也就是說，完全張開的喉嚨似乎是乙個暢通無阻的通道，聲音沒有被阻擋，而是被送入上面的面具中，這雖然是一種感覺和想象，但似乎也是乙個客觀事實。

這種感覺是世界上很多著名歌手所認可的，並且非常強調，所以歌手必須努力去追求這種感覺，只有這種喉嚨。

注意不要緊張，平時你要刻意練膽量，俗話說，台上一分鐘，台下十年。

1.深呼吸。

很多人因為說話經驗不多而容易緊張，緊張的時候說話很少，全身都在顫抖，所以可以想辦法減輕這種緊張感，而深呼吸是說話前做幾次深呼吸的很好的方法，比如吸氣時盡量握緊拳頭， 然後呼氣的時候放鬆拳頭，來回做幾次，上台的時候就不會那麼緊張了。

2.提前到你說話的地方準備。

也有一些人因為對這個場地不熟悉而緊張，對台下的觀眾不熟悉，不能像平時那樣從容地和朋友交談，在這種情況下，可以提前10分鐘到30分鐘到這個地方準備， 並且先熟悉一下環境，比如讓你在講台上發言，可以提前去講台，再看看觀眾的位置，這個時候沒有那麼多觀眾，不用擔心，還是要經歷從自己到臺再到演講的過程， 然後到**，算是提前排練了，做完一兩次之後，心裡就有了底，真想上去說話的時候，會比沒做過好多了，這就是提前準備戲場的效果。

3.多次鑽頭。

如果你不熟悉你想說的話，你肯定會緊張，但是如果你記住了你想說的話，那就不一樣了，所以在說話之前，你可以在家裡練習很多次，或者你可以在家人面前練習，讓他們給他們一些建議， 只要熟能生巧，再上去發言，就不會有問題。

心理素質有待提高，可以獨處在講台上，在舞台上，在很多想象中的人面前，說話，發表演講，鍛鍊自己，給自己機會，一定要相信自己

在一周內準備好辯論賽主題的內容，可以和同齡人進行一次內部假設辯論，你和同齡人一起辯論，感受現場和氛圍更加身臨其境，到時候記得微笑和自信。