可以做些什麼來達到心理平衡，如何找到心理平衡

你好，我是心理諮詢實習生，我試著幫你做乙個分析，可能不是很準確，希望能幫到你。

從你的處境可以看出，其實你最後通過分手來結束這段感情的真正原因，並不是那個具體的事件，而只是導火索，而危機在那次事件發生之前就已經出現了，那就是你不喜歡他，不接受他，感情是雙方的事情， 他自然能感受到你對他的厭惡和厭惡。

所以，就算這件事後來沒有發生，他也會用其他藉口和你分手，其實對於事件本身來說，這個結局是可以接受的，因為不喜歡他的你從這段感情中得到了解脫，他私下裡把你的私隱透露給同事是他的錯，但事情已經到了這個地步， 你不能再和他糾纏太多了，對付謠言最聰明的辦法就是冷靜面對，不要當真，你還是活在自己的生活中，謠言還沒有獲得對負面情緒的抵抗力，它的力量自然會消退，這樣的態度也會贏得同事的同情和尊重， 如果你反應強烈，就會增強謠言的力量，所以積極面對生活，注意改善同事之間的關係，冷靜地面對一切，相信你會遇到欣賞你的人。

同時，你也可以反思感情是否真的可以調和。 在這段關係中，你是否因為不喜歡對方而傷害了對方，而仍然和對方有關係？ 事情已經過去了，希望你想清楚，你希望自己的另一半成為什麼樣的人，最重要的是真誠勇敢地面對自己的內心，這樣你才會有機會在這次事件中變得更強大、更成熟。

不要想太多，隨波逐流，太在意別人的眼光會很累，至於家人，你可以說實話，就算一開始不懂，你也會接受的，畢竟是家人。

找乙個比他更好的人，走自己的路，讓別人說話！

找到心理平衡的主要方法是：

1.樹立正確的自卑態度。

每個人都有自己的優勢和潛力，善於挖掘自己的心理優勢，最大限度地調動和發揮這些優勢和潛力，樹立正確的價值觀，調整自己的主觀需求，充分認識自己，才能為社會做出積極的貢獻。

2、為石碧建立良好的社會支援體系。

自尊心低的人通常缺乏人際溝通、情感溝通和社會支援。 人際交往是心理健康的重要條件。 建立良好的社會支援體系，讓他們在遇到困難或挫折時得到幫助，避免惡性事件的發生。

3.補償和昇華有助於克服自卑。

阿德勒認為，如果在某些方面缺乏自我意識，可以通過有條不紊的努力來彌補，即“失去東方，收穫桑葚”的補償效果。 因此，應通過相應整改的補償來提高自己的進取精神和工作積極性。 乙個人的自卑也可以通過昇華來糾正。

昇華可以改變目標，實現內在平衡，同時創造正價值。