新鮮和乾燥種子的做法

具有益腎強精、補脾止瀉、祛溼止帶的作用。 常用於精子、遺尿、尿頻、脾虛腹瀉、白濁、下帶。

我們整理了5種以種子為原料製成的主食。

工具材料：配方卡路里：2622（大卡）。

成分。 歐里亞爾。

量。 公尺。

量。 輔料。

蓮子。 量。 工作原理：

帶種子的粥。 材料。

圓糯公尺1杯，種子75克，調味水8杯，冰糖75克。

方法。 1、圓糯公尺洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移至爐子煮沸，轉小火煮10分鐘。

2.將種子洗淨，浸泡輕輕，蒸熟後加入粥中煮至煮軟。

3.加入冰糖調味，煮沸，攪拌均勻即可食用。

粥筆記。 1.這種粥也可以用鹽調味做粥，圓糯公尺改成普通的白公尺。

2.經常吃葫蘆籽的人不妨一次多蒸一點，然後裝在冰箱裡，分批服用。

蓮子公尺飯。

材料。 配料：大公尺500克，蓮子50克，種子50克。

方法。 1.洗公尺。

2.將蓮子浸泡在溫水中，去心去皮。 將種子在溫水中起泡。

3、將公尺飯、蓮子、葫蘆攪拌均勻，放入鍋中，加水燉煮。

懷山葫蘆粥。

材料。 配料：山藥50克，種子50克，粳公尺100克，豬油適量，精製鹽。

方法。 1.將粳公尺洗淨，用少許鹽醃製，放入沸水中先煮沸。

2.將山藥和山藥浸泡在實用的水中，以去除雜質並洗掉。

3.將粳公尺、山藥和葫蘆放入鍋中一起煮熟，粥煮熟後，加入豬油和精鹽調味。

甜芋頭和百合鍋。

材料。 芋頭、百合、種子、牛奶、蝦、姜。

方法。 1.將芋頭切成方塊，放入砂鍋中加水煮至芋頭變軟煮熟。

2.倒入牛奶和百合花，一起煮至牛奶沸騰。

3.把火調小，倒入去皮的蝦，同時加入鹽、雞精等調味料。

4.味道混合均勻後，關火。

技巧。 1、煮芋頭的水不宜太少，煮沸時水會越來越少，所以不用怕水太多。 如果水少，它就會被弄濕。

2.將牛奶倒入砂鍋後不要留下，最好從側面耐心觀察，牛奶會沸騰，鍋會飄動。 3.倒入蝦後，立即轉小火，利用砂鍋的殘餘溫度將蝦焯水。

龍眼粥。 材料。

圓糯公尺1杯，龍眼肉37克（龍眼肉），蓮子37克，葫蘆子37克，調味水8杯，冰糖112克。

方法。 1、圓糯公尺洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移至爐子煮沸，轉小火煮10分鐘。

2、將種子洗淨，浸泡輕輕，蒸熟，將蓮子洗淨，加入粥中煮至煮軟。

3.加入龍眼肉和冰糖煮沸，攪拌均勻即可食用。

粥筆記。 1、種子比較硬，所以要先蒸熟再加入; 幹蓮子浸泡後不容易煮熟，可以直接加入。

2.不要過早新增龍眼肉，否則煮得太久會無味。

1.煮熟的種子。

在收穫季節，採摘新鮮的種子，用清水清洗種子的外殼，直接放入鍋中，加水煮熟。 這樣，圓滑的種子就煮熟了，可以趁熱吃裡面的嫩籽，就像吃瓜子一樣。 這種食用方式可以最大程度地保留葫蘆的原有風味和營養價值，而且食用方便。

2.雞頭飯湯。

雞頭飯湯的製作方法很簡單，將鍋中的水煮沸後，將新鮮的葫蘆放入鍋中，煮沸後用蓮藕粉增稠，鍋後加入少許糖桂花即可放入鍋中。

此湯適用於腎氣虛、尿頻、遺尿、精子、腹瀉、白帶等疾病，可作為長壽食品長期食用。

3.新鮮粥。

將適量的新鮮種子倒入鍋中，加水煮一會兒，然後加入洗淨的公尺飯和粥。

立即食用。 經常進食可以強身健體，強筋骨骼，明朗明快。

4.用新鮮種子燉鴨。

老鴨宰殺後，去掉毛、內臟，洗淨血水，然後將洗淨的生玉公尺放入鴨腹中，放入砂鍋中，加入適量水，火燒開後，放入蔥、姜、料酒，燉兩個小時，直到鴨肉煮熟腐爛。 吃飯時加少許鹽和味精，吃肉喝湯。 對於老年性支氣管炎和哮喘患者，在沒有感冒的情況下，可以與鴨肉一起燉煮食用。

5.新鮮的金櫻桃粥。

取生種子、金櫻桃籽、粳公尺，加水慢火煮粥。 對於腎氣弱、夜尿症較弱的老年人，可定期服用。

6.蓮子燉柴雞湯。

第。 1.準備新鮮的柴雞; 收拾。 取一半，切成塊。 撕下雞皮，放在一邊。

第。 2、準備淮山、蓮子、種子。 懷山去皮切成方塊。 沖洗蓮子和種子。

第。 3.將水放入鍋中燒開，倒入雞塊。 焯水至無血，沖洗乾淨，放在一邊。 將焯過的雞塊放入燉鍋中。

第。 第四，新增淮陰。 倒入蓮子和種子。

第。 5.加入適量冷水。 放入平底鍋主體。 蓋上燉鍋。 在鍋中加入適量的開水。 蓋上外蓋。 調整燉煮時間。

葫蘆有很好的療效，它有防潮的功效，在預防稀便方面也不錯，平時我們吃的時候可以用它來煲湯，煲湯的方法有很多種，可以用山藥大麥煲湯，也可以用排骨煲湯， 可以在食物治療和保健中發揮作用，讓我們來了解一些用山藥大麥煮湯的做法。

製作湯的食譜的完整列表。

材料：山藥1個（約300克），大麥50克，種子40克，大公尺100克。

方法 1）將大麥和種子洗淨後，將它們浸泡在水中 2 小時。洗完公尺後，用水浸泡半小時（不浸泡也沒關係）。

2）將浸泡好的大麥和葫蘆放入鍋中，倒入1500ml水，大火煮沸，調整為小火煮30分鐘，然後倒入公尺飯，繼續用小火煮20分鐘。

3）戴上橡膠手套，將山藥去皮（否則山藥的粘液會讓你的手癢），切成3公釐厚的薄片，放入鍋中，繼續煮10分鐘。

方法2：材料。

方法一：洗滌。 將芋頭去皮，切成小塊。

2.在香草和配料中加入9杯水，用電鍋煮成粥。

3.煮熟後，加鹽調味即可食用。

4. 服務。 方法三介紹：好像從來沒感受過秋天高涼，秋雨多雨是常態。 雨不大，但總是在那裡，幾天，甚至十幾天，沒完沒了。 都說秋天要滋潤，有時候除濕更重要。

雨水過多，對人體最直接的危害是濕氣和脾胃、食慾不振、消化不良、腹瀉等症狀。 《黃帝經》曰：“濕氣經脾。養脾養胃，強脾養溼最簡單實用的辦法就是飲食療法。

蓮子薏湯，配龍眼肉，能滋脾腎，滋養心血，適合糙皮黝黑、皺紋較多、外表不美觀者。 對女性有益於補血滋潤肌膚，美白滋養肌膚，滋補心腎，滋脾止瀉。

配料：龍眼肉8克，蓮子30克，種子30克，大麥50克，水800毫公升，蜂蜜適量。

方法 1如果沒有現成的龍眼肉，將去殼的龍眼去殼，取出肉， 2用清水沖洗蓮子和大麥，去除浮塵。

3.將所有食材放入電飯煲中，加入適量水，4選擇電飯煲的湯功能，將烹飪時間設定為1小時。

5.湯做好後，電飯煲發出嗶嗶聲，跳到保溫程式，蓋子可以立即取下，6放入碗中，晾乾至溫熱，加入蜂蜜調味。

蓮子薏湯，配龍眼肉，能滋脾腎，滋養心血，適合糙皮黝黑、皺紋較多、外表不美觀者。 對女性有益於補血滋潤肌膚，美白滋養肌膚，滋補心腎，滋脾止瀉。

電飯煲可以用其他鍋代替，比如陶罐，可以用大火煮沸，然後轉小火煮一小時。

1.南瓜煮紅豆。 （1）配料：種子75克，紅豆75克，南瓜500克，冰糖35克。

2）做法：提前一晚將葫蘆和紅豆浸泡在水中，將浸泡好的葫蘆和紅豆洗淨，放入砂鍋中，加水1000ml，大火煮沸，轉小火煮1小時，我們將南瓜中間去皮，然後切成小塊備用， 等葫蘆和紅豆煮熟後，再放入南瓜，放入冰糖，再煮30分鐘！

2.南瓜粥。 （1）配料：種子100克，大公尺100克，黃瓜500克，鹽適量。

2）做法：將公尺飯和種子混合，然後用水洗淨一次，加入半鍋水，煮成粥，在煮粥的過程中，將南瓜去皮切成小塊，南瓜切好後，將粥也煮成稀粥，然後放入南瓜中， 蓋上蓋子，繼續煮，煮至粥粘稠，南瓜微爛，加入適量鹽調味！

3.雞爪湯加種子。 （1）配料：雞爪500克，種子70克，花生50克，紅棗10顆，姜1塊，鹽適量。

2）做法：將雞爪洗淨，然後切掉指甲，焯水後放入電高壓鍋中，然後放入葫蘆和花生，放入薑片，放入10顆紅棗，加入2倍於配料的水，加入適量的鹽，然後蓋上蓋子，按下蹄腱按鈕， 而且煮得好！

4.蓮子白木耳湯。 （1）配料：白木耳1個，蓮子30克，種子50克，紅棗10個，枸杞20個，冰糖35克。

2）做法：提前將白木耳浸泡，然後切成小塊，放入鍋中，加入紅棗、種子、蓮子、枸杞、冰糖，再加入食材水量的2倍以下，蓋上鍋蓋，大火煮沸，轉小火煮2小時， 煮沸至白木耳呈凝膠狀！

它可以用來做湯、粥和甜點。 用文火將鍋翻炒，慢慢煎至微黃，有香味後取出放涼，不會粘膩。 方法如下：

配料：鮮百合100g、種子220g、排骨200g、胡蘿蔔少量、蝦公尺100g、家樂湯一塊、芹菜適量、鹽適量。

製作步驟： 2.首先，將鍋中倒入適量的水，煮沸。

3.加入排骨和豬籽，轉中小火慢燉。

4.等到湯逐漸變成乳白色，種子飽滿。

5.加入一塊湯寶。

6.加入胡蘿蔔丁，燉約2分鐘，繼續其他食材。

7.加入新鮮的百合花。

8.加入蝦幹。

9.最後，加入適量的鹽和芹菜，用大火煮沸，然後就可以出鍋了。

10.成品圖紙。