我可以接種鈣、鐵和維生素 C 疫苗嗎？

是的，沒關係。 在補充鈣、鐵和維生素C的同時，別忘了補充維生素D，促進鈣離子的吸收。 維生素C可以減少氧化鐵，從而促進人體對鐵的吸收。

建議每天多吃富含維生素的蔬菜和水果，曬太陽，多吃橘子、檸檬、橘子、葡萄柚、獼猴桃、士多啤梨、菠菜、芹菜、捲心菜等食物，患者應避免喝濃茶，不抽菸不喝酒，應合理飲食。

選擇時要注意兩點：1看品牌，選擇大品牌，***，效果好; 2、看平台，資質是否齊全，是否有可追溯機制，是否與消費者站在一起，售後服務有保障。

還行。 你說的那些是人體必需的營養素，也是你每天都需要的。 絕對不會影響疫苗接種。

鋅和鈣不能同時補充，如果真的想補充，可以在上午和下午補充，鐵和鋅可以同時補充，只要補充量在25mg以下，當然，如果可以分開的話。

鈣和鋅不能同時補充，應分時間補充。 早上吃鋅，晚上吃鈣。

以前，人們認為維生素C毒性很強，即使口服，也只會出現輕微的噁心、嘔吐、腹瀉等。 然而，近年來，臨床觀察和動物實驗證明，長期過量服用維生素C會引起一系列不良反應。 參考國內外各種資料，總結如下：

加州大學報告說，長期服用維生素C以增加對感冒的抵抗力的人體內維生素C的含量會減少。 這是因為服用大劑量的維生素C會改變體內維生素C的調節機制，加速維生素C的分解和排洩，一旦停藥，就會引起戒斷反應和壞血病的早期症狀，如牙齦腫脹、出血、牙齒鬆動等。

成長中兒童的高劑量維生素 C 會使兒童在以後的生活中容易患上骨病。

試驗表明，每天口服維生素 C4 克一周後，可能會出現尿路草酸鈣結石和腎結石。

高劑量維生素C可抵消肝素和雙香豆素的抗凝作用，導致血栓形成。

攝入大劑量維生素C可增加尿液排洩，其還原性可產生尿液中葡萄糖的假陽性反應，阻礙糖尿病患者的診治和降糖藥劑量的準確控制。

高劑量的維生素C會降低女性的生育能力並影響胚胎發育。 動物實驗的結果非常清楚地顯示了這種現象。

每天超過 3 克的維生素 C 劑量會導致排便增加，導致腹部絞痛和腹瀉。

維生素C與含有維生素B12的食物同時攝入時，會破壞相當量的維生素B12，當維生素B12被大量破壞時，人們容易患貧血。

靜脈注射高濃度的維生素C可產生嚴重的溶血反應。

綜上所述，雖然維生素C是維持人體新陳代謝所必需的物質，對預防和治療多種疾病具有重要的臨床價值，但過量攝入對人體無益，甚至有害，所以一定要記住：不要濫用。