我可以同時服用維生素E和維生素C嗎？

1.維生素C和E可以一起吃。 維生素C是一種水溶性維生素，能消除體內自由基，預防和治療缺鐵性貧血，促進肝細胞再生和肝糖原合成，增強肝細胞抵抗病毒入侵的功能。

2.維生素C的結構與葡萄糖相似，葡萄糖是一種多羥基化合物，其分子第2位和第3位的兩個相鄰烯醇型羥基容易解離並釋放出H+，因此具有酸的性質，又稱抗壞血酸。

3.維生素C和維生素E都是強抗氧化劑，兩者的結合使祛斑、美白、滋養、抗衰老的效果更加明顯，維生素C還可以恢復已經氧化的維生素E，使維生素E迴圈發揮有效作用。

是的，但維生素C是水溶性的，維生素E是可溶性的。 因此，維生素E最好在飯後食用，以達到良好的效果。 但我以前也一起吃飯，我很懶惰。 維生素C只有在大劑量服用時才有效。

進食後，腸道蠕動活躍。

此時，維生素很容易被吸收。

維生素C和維生素E可以一起食用，維生素E可以使維生素C在體內停留的時間更長。

正常人每天一片。

不要吃它，沒有問題，不要只服用維生素。 如果您想長期服用，請諮詢醫療專業人員。 但是，您可以使用維生素 E 將斑點塗在斑點上。

可以同時服用，不***。 兩者同時服用，可以幫助膠原蛋白的吸收和膠原蛋白在體內的產生，對身體和**都有好處。

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是的，沒問題，我們的飲食中也有這兩種維生素。

還行。 維生素C和維生素E都是必需的營養素，可以同時食用，只要不超過每天耐受的最大攝入量，就不會有毒***。 維生素C每天不能超過1000毫克，維生素E每天不能超過800毫克，兩者都是抗氧化營養素，對**有一定的美白作用，可以長期服用。

平時也可以通過飲食補充維生素C，一般蔬菜和水果都含有豐富的維生素C，富含維生素C的水果有梨、橙子、獼猴桃、柑橘等。 因此，維生素C和維生素E可以同時服用。