老人悶了吃什麼水果？

心情是最重要的，多和他聊天，讓他開心，他喜歡吃什麼水果就行什麼。

夏天吃冷水果雖然能降溫，但要根據自己的身體特點來吃，千萬不要盲目暴飲暴食，以免影響身體健康。 據了解，從中醫營養學的角度來看，水果可分為冷熱兩大類。 平時，一些“火”較多的人新陳代謝強，交感神經系統，出汗較多，容易口腔潰瘍或便秘，經常吃冷水果有助於滅火解毒，但過量食用冷果會導致氣虛和脾胃不適。

因此，氣虛、體弱的患者在吃冷水果時應更加謹慎和適度。 此外，由於夏季天氣炎熱，最好不要食用熱水果。 這個季節，普通人很容易“生氣”，尤其是一些氣血旺盛的老人，如果吃太多熱水果，甚至會失眠。

例如，荔枝含有降糖成分，吃多了會引起低糖反應。 對於體質火熱的人來說，由於精力充沛，晚上不容易入睡，新陳代謝率高，所以不宜吃熱水果。 此外，發燒的孩子也應該盡量避免發燒。

平時我們吃的冷水果有西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑葚、荸薺、芒果、獼猴桃等; 熱門水果包括荔枝、石榴、龍眼、榴蓮、櫻桃、橙子、棗等。

老年人腦梗塞吃的水果有：木瓜、士多啤梨、獼猴桃、柑橘、核桃和蘋果。

木瓜：含有超過17種氨基酸和多種營養物質，可以軟化血管。

士多啤梨：富含維生素和果膠，在預防和治療動脈粥樣硬化、冠心病、腦出血方面具有很高的臨床價值，對高血壓有一定的療效。

獼猴桃：含有17種以上氨基酸，果膠、單寧酸、檸檬酸、類黃酮，含有多種微量元素、維生素，尤其是VC和硒含量豐富，長期食用，可降血壓、降血脂等疾病。

獼猴桃汁**高血壓、心絞痛、心律失常，預防缺血性腦血管疾病、腦動脈硬化。

柑橘：在水果中，柑橘的抗氧化劑含量最高，可以防止血栓。 經常食用可以預防心血管疾病。

核桃：生吃核桃和龍眼肉和山渣可以改善心臟功能。

蘋果：每天吃300克，可以降低血液中的膽固醇水平，血管不會硬化。

你好; 10種最適合您健康的水果。 其中，蘋果排名第一，因為蘋果含有豐富的纖維物質，可以補充人體足夠的纖維，降低心臟病的發病率，還可以**。 許多美國人將水果視為必備品和飲食，在這一天只吃蘋果，這一天被稱為“蘋果日”。

一位新加坡人總結了吃蘋果的經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病人吃酸蘋果，便秘吃熟蘋果，腹瀉吃生蘋果。 蘋果營養豐富，可用於健身、防病、治病。

實驗證明，糖尿病患者應該吃酸蘋果; 對於心血管疾病和肥胖症的預防和治療，應選擇甜蘋果; **便秘時，可以吃熟蘋果; 睡前吃新鮮的蘋果，可以消除口腔中的細菌，改善腎功能; 生蘋果汁可以防止咳嗽和聲音嘶啞; 溫熱的蘋果泥是消化不良的兒童和老人的良好藥房處方。 蘋果之後是杏子，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。

它們各自的優點如下：第二名：杏子，富含胡蘿蔔素，可以幫助人們很好地攝取維生素A; 第三名：

香蕉含鉀量高，對心臟和肌肉功能有益; 第四名：黑莓，同樣重量的黑莓在纖維含量上是其他水果的3倍以上，毫無疑問，它有助於心臟健康; 第五名：藍莓，這是一種特殊的水果，多吃藍莓可以減少尿路感染的機會; 第六名：

甜瓜富含維生素A和C，是補充維生素的理想食物; 第7名：櫻桃，有助於保護人們的心臟健康; 第8名：越橘，可以幫助減少尿路感染的機會; 第9名：

葡萄柚，富含維生素C; 第10名：紫葡萄，其類黃酮和其他物質可以為心臟提供三重保護。

老年人吃什麼樣的水果，還要根據自己的體質來選擇，水果分為溫度、熱、冷、涼、扁，首先要了解自己的體質，才能選擇適合自己的水果。 如果你是體質火熱的人，適合多吃冷水果; 如果你的體質感冒，適合多吃溫熱的水果。 具有和平屬性的水果適合這兩種型別的體質。

如果吃對了水果，就不會有“冷對冷”和“熱對熱”，從而引起身體不適，達到用水果養生的目的。 水果的冷暖特性 熱水果： 適合冷體質 榴蓮、黑棗 溫熱的水果：

適合寒冷體質 芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、桃子、栗子、釋迦、椰子肉、金橘、黑李子、櫻桃、紅棗、李子（溫熱） 扁平水果：適合所有體質 百香果、檸檬、番石榴、鱷梨、菠蘿、葡萄、蓮花、橙子、甘蔗、木瓜、橄欖、李子、印度棗 涼爽的水果：適合火辣的體質 火龍果、梨、蘋果、楊桃、 山竹、葡萄柚、士多啤梨、枇杷冷水果：

適合熱體質西紅柿（微冷）、西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、葡萄柚、橙子、柿子、椰子水、桑葚。