老年人降血糖最有效的方法是什麼？

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專家的飲食建議：

1.菜餚必須少油少鹽。

糖尿病患者應選擇少油少鹽的清淡食物，用蒸、煮、冷敷、涮涮、燉、醃等方式烹製菜餚。 烹飪時應使用植物油。 儘量減少朋友和家人的來訪。 ert

2.“多吃肉少吃”不是很科學。

有些人認為肉是蛋白質，公尺飯是糖，所以多吃肉不會導致血糖公升高。 事實上，肉類也可以轉化為糖，在體內提供脂肪。 糖尿病患者每日膽固醇攝入量應低於200毫克，並限制動物脂肪和飽和脂肪酸含量高的脂肪的攝入。

少吃油炸食品和動物內臟食品，如豬、雞、鴨、腎花、肝、腎等。 swq

3.定時定量進食。

注意飲食習慣，一日三餐至少吃三餐，並定期、定量、兩餐間隔4-5小時。

4.無糖糕點也應少吃。

雖然無糖糕點不含蔗糖，但糕點是由澱粉製成的，也會產生卡路里，所以不要隨便吃。 jki

5.粗糧可以多吃。

在控制總熱量的前提下，碳水化合物應佔總熱量的55%-60%左右。

除了以上幾點生活中要注意的，最重要的是需要藥物和一些可以降血糖的補品來順利控制血糖，比如蜂膠、小麥等。

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1.磺醯脲類促胰島素分泌物：

這類藥物的種類很多，常用的有：甲苯磺丁脲，即D860、格列本脲、甲吡啶，又稱格列齊特、焦環己醯胺、格列醌、格列美脲。

2.雙胍類藥物。

臨床上使用的雙胍類藥物有苯乙雙胍和二甲雙胍兩種，二甲雙胍曾引起乳酸性酸中毒，很少使用。 鹽酸二甲雙胍的商品名有葛華芝、甲福明、麥迪康和地化糖錠劑。

3. - 糖苷酶抑制劑。

這類藥物可延緩腸道對碳水化合物的吸收，目前我國已使用阿卡波糖（白塘平）和伏格列波糖（貝新4號、噻唑烷二酮5號和格列奈。

這是一類非磺醯脲類口服促胰島素分泌物，目前在臨床上使用，包括瑞格列奈（novolone）和那格列奈（Tang Li），一日3次，飯前服用。 磺脲類藥物繼發性失敗的患者常有細胞功能下降，且該藥效果往往較差。 可與磺脲類以外的其他降糖藥聯合使用。

6.胰島素。

事實上，在2型糖尿病早期，磺脲類藥物的繼發性失敗，以及無法控制血糖，術前後，以及一些併發症的防治，都需要單獨使用胰島素或與口服藥物聯合使用**，有些患者在胰島素控制血糖乙個階段後仍可改用口服藥物， 並且細胞功能已經恢復。

4、生熟之地：滋養肝腎，補精血。 其中，生地偏陰涼血，熟地以滋精血為主，兩者都有一定的降血糖作用。

2.黑木耳。

胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花青素。 實驗證實，胡蘿蔔提取物具有顯著的降血糖作用。 胡蘿蔔可以生吃或搗碎，也可以作為配料食用。

5.蕨菜。 蕨菜含有蛋白質、醣類、脂質、酚類、萜烯類、氨基酸等物質。 據報道，紫蕨菜含有可用於治療糖尿病的胰島素樣成分**。

6.洋蔥。 洋蔥中含有硫醇、二硫化物、三硫化物等異味物質，多種氨基酸，藥用價值高，能降血脂、抗血小板聚集、抗炎、抗哮喘等，降血糖效果好。

7.大蒜。 大蒜中含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸鹽、糖苷、多醣、脂類等化合物。 大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、抗腫瘤、降血脂、保護血管、保護肝臟等作用。

山藥中含有薯蕷皂苷元、多巴胺、鹽酸山藥、多種氨基酸等物質。 近年來，藥理研究表明，山藥對糖尿病有很好的預防和推進作用，能抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖公升高。

有助於降低血糖的常見食物有：洋蔥、黑木耳、苦瓜、玉公尺、燕麥、海帶、綠豆、大蒜、海藻等。 這些都有助於調節飲食中的血糖。

平時要注意飲食控制，避免進食含糖量高的食物，如糕點、糖果等。