不喜歡出門，怕見人，情緒低落怎麼辦？

你為什麼不喜歡出門，又怕見到人，當你化上漂亮的妝容，穿上漂亮的衣服，你不想出去玩得開心，讓別人誇你，而當你情緒低落的時候，你應該盡量讓自己變得積極，不要讓那些負面情緒干擾你，打擾你的生活。

每個人都有這段時間，因為這段時間其實沒什麼，只要你以後能約乙個你最喜歡的朋友聊聊，和他聊聊，讓他帶你出去走走，你馬上就可以聊聊這些負面情緒，但如果你只是說簡單的一兩天， 獨自在這所房子裡享受生活是正常的

這是乙個特別不好的習慣，也是不正確的，我們應該學會走出家門，不要做宅男，出去接觸更多的人，增長更多的知識，多看世界，這樣我們才能在各方面得到提公升，那麼這個時候你可能自然而然的鬱悶不會消失， 但會變得活潑開朗，積極向上，

當你不喜歡出門，又害怕見到抑鬱的人時，你應該反省自己，為什麼不願意出門。 主要原因是你的性格，你應該參加更積極、更健康的活動，做一些對你樂觀的事情。

如果你不喜歡出門，害怕別人看到你抑鬱，那麼你此刻的心裡一定有問題，這個時候一定要足夠注意，多和親朋好友溝通，必要時諮詢心理醫生，以免日後引起更嚴重的疾病

這樣一來，就意味著你是少數比較喜歡自己的人，你不喜歡被別人知道，有自己的想法，從此你走出了生活，很少有人能獨自生活，勇敢地邁出一步去接受新的生活，你會發現很多不同。

在這種情況下，你可以去看心理醫生，我覺得這種情況是心理醫生可以看到的，因為什麼，慢慢調解，真的，這是你臉皮厚不好的問題，這要看你個人，出事了，我覺得這件事是這樣的，

那你不出門不看人，不是就完了嗎？ 每天在家玩遊戲、看電視劇集、追劇、吃飯、吃燒烤、吃薯片、吃果凍、吃酸奶，你不知道怎麼搶嗎？ 回家躺下，鬱悶的時候只能靠自己，別人也幫不了你

外向是正確的做法嗎？ 內向是錯的嗎？ 就我而言，內向者是王道。

孩子，性格是固定的東西，你有時候內向自卑，也許這些因素是與生俱來的，是老天爺給你的，責備自己有什麼用呢？

再說了，在熟人面前可以像瘋子一樣敞開心扉，陌生人也可以像瘋子一樣敞開心扉，你不是真的瘋了嗎？

所以我認為你很正常。 我年輕的時候就是這樣，當我感到內向和自卑時，我掙扎著，正是在那段時間裡，我的頭腦是如此平靜，以至於我可以思考很多問題，而我所思考的哲學是我一生的寶藏。

所以所有的明星，比如郭德綱和歐迪，私下裡其實都很內向，因為他們的內向是一種力量的積累。

他們在舞台上的外向性是積累。 慢慢長大，你會覺得以前的問題會解決的，別擔心，沒關係。

我有一段時間是這樣，但之後就沒事了。 如果覺得壓力太大，試著找個人傾訴，如果不想找熟人，找陌生人，但不要把所有的事情都跟他說出來，或者找個朋友陪遊樂園玩極限運動，大膽放手，不要總是把自己束縛住。 如果你不快樂，就做點什麼讓自己快樂。

如果你自己喜歡就好了。 與人交談很多，在與他們交談的過程中，你會有很多不同的經歷。

一般來說，那些問自己是否抑鬱的人並不抑鬱。 在很長一段時間裡，我也覺得自己主要是對自己不滿意。 天天沒有目標，看劇、看直播、看網頁，被錄入很久，但是我很普通，有些想法不做，所以想了很多也無話可說，過了很久，習慣了只看不說， 甚至少想，最後見到人無話可說，導致不想見人，不想出門，感到害怕社交。

事實上，這只是乙個自然的過程，乙個惡行的迴圈。 你只需要從頭開始改變，也就是找到乙個目標，然後，堅持一段時間，通常超過20天，形成乙個習慣。 如果你有目標，你會主動去思考如何去做，然後在解決問題的過程中繼續思考，然後讓自己和別人意識到，你在生活中是優秀的、自信的、積極的。

另外，出去曬曬太陽。

你是不是自卑了 我覺得自己現在又黑又醜，也不想出去見朋友和同學，怕他們嘲笑我 歸根結底，我有乙個和以前沒有一樣的地方，我不怕見親戚，因為我知道他們不能嘲笑自己。