如果你發燒，你應該用冷水或熱水

一般來說，這種情況應該用熱水壓縮，這樣可以迅速蒸發水分並帶走熱量，冷水雖然使患者感到涼爽，但對體內的散熱沒有太大影響。 當然，如果情況特別嚴重，就需要去醫院輸液**。

冷敷有兩種常用方法：“幹敷和溼敷”。

幹冷敷。 在橡膠製成的冰袋（或橡膠手套等替代品）中，裝滿半袋碎冰（或冰水或冷水），將袋子綁緊，並用毛巾或布蓋將其與**分開。 冷敷間隔一般為1-2小時，每次施用20分鐘，一天可有效多次。

溼冷敷。 將兩條小毛巾或紗布浸泡在一盆冷水（如果有冰，則用冰塊，如果沒有冰，則用剛打好的井水），輪流擰乾至半乾，然後塗抹在患處。 4 5分鐘換敷，每次20至30分鐘，一天數次。

如果受傷的手或腳受傷，您也可以將受傷的手或腳浸泡在冷水中，每次不超過 15 分鐘。

熱敷也有兩種常用方法：“幹敷和溼敷”。

第一種是乾熱壓縮法。 以下是用熱水袋進行熱敷的方法：用熱水袋容量的2 3填充60 70熱水，排出氣體，並擰緊袋口（注意不要洩漏）。

將熱水瓶放入布蓋中或用布包好，塗抹在患處，通常每次20至30分鐘，每天3至4次。 如果你沒有熱水袋，你也可以使用金屬水壺（小心用毛巾包起來）或將熱鹽或公尺飯或沙子放在布袋裡。

第二種是濕熱壓縮法。 提前將兩條小毛巾或紗布浸泡在熱水盆中，依次取出擰乾至半乾，用手腕掌側測試溫度是否合適（不熱時不可塗抹在患處），然後用化妝棉蓋住，防止散熱， 大約每 5 分鐘更換一次，總共 20 30 分鐘。它可以每天使用3至4次。

具體使用方法仍需結合實際情況考慮。

其實冰熱可以，主要要看當時的個人情況，如果溫度不是很高，手腳可以涼，有時候可以和父母一起用冷毛巾，如果溫度很高，人的發燒程度也不一樣，最好在腋下用熱水， 這樣降溫效果會更好，也更安全。

一、具體情況分析如下：

1.體溫公升高時使用熱毛巾：

2）這一般是在發燒的早期階段，比如測量體溫時，第一次測量是38，過了一段時間就變成了39，正處於“體溫公升高期”。此時，請使用熱毛巾。

2）因為當乙個人的體溫公升高時，體表需要熱量，如果用冷毛巾爭奪熱量，只會讓體溫上公升得更快。因此，當發燒的體溫公升高時，一定要用溫熱的毛巾，除了在頭上放一條毛巾外，還可以擦拭肚窩、腋窩、腿窩等大血管分布的部位。 這樣，即使體溫會公升高，也不會公升得太快。

2.冷毛巾可以在體溫穩定、下降或後期使用：

1）這通常是當發燒持續一段時間時，體溫處於穩定期。例如，如果發燒在 39 持續短時間，則表明發燒的中心介質已經釋放或暫時結束。 這時，你可以用冷毛巾或冰袋敷在頭上，或者用冷毛巾擦拭腋窩、頸部、腿窩等大血管分布的區域。

2）這可以幫助退燒，也可以防止體溫再次公升高。另外，是發燒的後期，也就是體溫下降的時期，此時身體會慢慢散熱，可以使用冷毛巾，這個時期的特點是散熱過程佔主導地位，導致發燒的源頭逐漸減少，此時用仙嶺冷毛巾， 可以幫助散熱，讓退燒消退得更快一點。

2.發燒時要注意的問題。

1.輕度發燒。 不要著急，多喝熱水，呼吸新鮮空氣。 人體自身的免疫功能將解決這個問題。 這個時候不要累，只要有一定的休息和身體調整，你很快就會恢復正常。

2、及時就醫。 體溫超過38。 這個時候，我們要及時去看醫生，讓醫生判斷如何**，或吃藥，或打針，力爭**盡快**。

3、臥床休息，多喝水，飲食清淡，保持面板清潔乾燥，穿棉質內衣，及時就醫，乖乖服藥，每天監測體溫變化直至正常，保持情緒穩定，保持樂觀積極。

發燒時喝冷水還是熱水？ 這是乙個讓許多人受苦的問題。 大多數人可能會選擇將熱水塗抹在額頭上，認為熱水可以擴張血管，促進血液迴圈，加快身體的新陳代謝。 但也有一些人認為冷水可以緩解頭痛。

實際上，正確的答案是：視情況而定。 如果你的體溫過高，建議在額頭上塗抹冷水，這樣可以降低體溫。 如果您只是感到有點不舒服，但體溫沒有公升高，那麼在額頭上塗抹溫水可能更合適。

每個人的體質都不一樣，所以建議在使用前先測試一下。 用手摸額頭，如果覺得很熱，應該用冷水退燒; 如果您只是感到輕微不舒服，可以使用溫水來緩解。

在調暑養熱期間，也要多喝水、好好休息、調整飲食等，多注意身體。 選擇退燒藥時，注意劑量和使用方法也很重要。

在處理發燒時，我們需要根據自己的身體狀況和實際情況做出正確的選擇。 希望大家都能保持健康，預防疾病。

需要用熱毛巾熱敷，而不是熱水。

擴充套件資訊：選擇使用物理冷卻方法時的時間。 何時使用物理方法降溫，首先要了解加熱的過程。

加熱過程分為：

體溫上公升期的特點是產熱多於散熱。 孩子感到發冷，沒有出汗，臉色蒼白。

體溫過高的持續時間的特點是產熱和散熱平衡在高水平，體溫保持在高狀態。 出現面部潮紅、灼熱感、嘴唇乾燥、呼吸和脈搏加快以及尿量減少。

退熱期的特點是散熱增加和正常產熱，體溫恢復到正常調節水平。 這個階段的特點是大量出汗和體溫降低。

物理冷卻百科全書。