吃得快的問題，如何吃得更快

我不認為吃飯時發胖是可以的。 如果吃得快，食物就不會被咀嚼得足夠，不利於消化和營養吸收。

如果吃得快，有時會引起消化不良和疼痛，有胃病的人更容易引起胃痛。

另一方面，營養吸收不足。 如果營養不被吸收，會有很多後果...... 自己想想...... 哈哈。。。 例如，阻力很弱。 影響了... 什麼什麼的......

但我似乎也吃得很快。 但是習慣了...... 我想它不夠高，因為這個...... 555555555

1）咀嚼不完全，唾液分泌不足會影響營養物質的消化吸收。

也很容易窒息和窒息。

2）不易消化 浪費東西的營養。

3）暴飲暴食會增加患胰腺炎的風險。

如果你平時吃得慢，突然吃得快會不舒服，但如果你吃得快，你會沒事的。

我打算2分鐘就吃完了，如果是公尺粥，兩口就吃完了，當然自己吃的時候快一點，平時和別人一起吃飯的時候，我就沒那麼著急了，就算一口一口也不覺得嗆到。

肚子從來不難受，完全沒有胃病，吃得快的人咀嚼食物時速度更快。

咬了一口後，我會立即咬下第二口，從不環顧四周。 我不用食物看它。 我也不會選擇剪輯。

我覺得快一點，但總比吃得慢的人好，吃得慢的人，吃得超慢的人，就像在玩一樣，讓人看起來很生氣。

它不會很好地消化，因此建議每口食物咀嚼約 6 次。

暴飲暴食會增加患胰腺炎的風險。

這是乙個壞習慣，建議房東改正。

吃得太快不利於消化。

類別： 煩惱.

問題描述：我是一名大學生，從小就吃得很慢，每次和同學一起吃飯，我總是吃得最慢的，我吃的量和他們一樣，但吃飯的速度很慢，吃飯的時候不喜歡說話，我總是埋頭吃飯， 但是每次大家吃完飯，我還剩下很多食物！！我怎樣才能提高進食速度？謝謝

分析：你不必改變，你在做正確的事，為什麼你需要快？ 而且不要著急，吃得太快會影響吸收，慢慢吃對自己有好處！

我們知道食物消化有乙個完整的鏈條，首先通過口腔和牙齒的咀嚼，將食物切碎，通過唾液攪拌，然後進入胃中，胃中的酶、酸等物質將食物分解，從而促進吸收。 如果你吃得太快，咀嚼不夠，如果它直接進入你的胃，它會給你的胃帶來更大的壓力。

吃得太快會產生兩種後果，一種是暴飲暴食，導致肥胖，另一種是營養不良。

一日三餐是我們吸收營養最重要的方式，最好保證進餐時間在20到30分鐘，最好不要在吃完飯後立即進行劇烈運動，為此，我們應該注意安排好自己的工作和休息時間。

一方面對胃不好，另一方面容易發胖。

它很容易吃，不容易消化......，慢吃容易健康。

當然，吃得快會影響胃，但胃不是很好，原因不一定是胃吃得快。

快吃最直接的結果是食物咀嚼不好，不能與唾液很好地混合。 進入食道時造成的第一次傷害是容易擦傷食道。 進入胃部後，胃腸也花費了很大一部分時間，利用胃腸的蠕動來研磨食物，然後利用消化液來消化食物。

在研磨胃腸的過程中，如果食物堅硬，很容易劃傷胃腸內壁，容易使胃腸內壁受到酸性胃酸和小腸消化液的腐蝕， 導致胃潰瘍和小腸壁潰瘍。導致胃腸功能下降。

在這個過程中，胃比小腸受到的傷害要大得多。

生活中，總有一些人吃得像餓鬼一樣，如果你只吃了一半，他就會吃完。 他們被貼上了“快餐家”的標籤。 人們經常告訴他們，慢慢吃是健康的。 那麼快吃的危害有多大呢？

1.快吃不等同於暴飲暴食。

吃得快和暴飲暴食是有本質區別的，暴飲暴食的人不僅吃得快，而且吃量也非常大，幾乎不是**就是能吃多少。 簡單地吃得快並不是吃到頂峰。 例如，在我上大學的時候，我遇到了快餐兄弟，但我們每頓飯都按份吃，當我們吃完乙份時，就結束了。

因此，沒有上限。

2. 吃得快有什麼壞處嗎？

不用說，吃得太快肯定不好。 看看Suncha快餐人，有乙個共同點，那就是他們幾乎不咀嚼。 這可能會導致消化問題。

因為口腔在咀嚼食物時會分泌唾液澱粉酶，所以它使山茶食物形成乙個食物球，可以引起味覺，提前向胃腸道發出訊號分泌各種消化酶，幫助消化吸收。

如果不咀嚼就吞下去，不僅會因為消化大塊食物困難而引起胃痛，還會因為消化液不足而引起消化不良。 引起一系列問題，如腹瀉、腹痛和脹氣。

3.給快餐人的一些建議。

1.用副手吃飯意味著如果你習慣用右手吃飯，你會用左手吃飯，這會在很大程度上減慢吃飯速度。

2.食物越好吃，越早嚐到味道，吞嚥的時間就越早。 吃清淡的食物會讓你嚐到更多的食物，它會不知不覺地增加你咀嚼的次數。

進食速度一般在15到20分鐘左右; 吃得太快會導致消化不良，牙齒得不到咀嚼效果，會加重胃部負擔，影響營養物質的吸收，引起胃部問題。

最佳進食節奏：一口咀嚼20次。 吃得快的壞處 食物的營養質量和患癌症的風險上公升得太低，會導致肥胖的幾率增加一倍，而粗糧會增加胃的負擔，增加患胃食管反流病的風險。

如果吃得太慢，很快就會吃飽，沒有壞處。