如果我身體不好，我該怎麼辦？ 哪乙個可以？ 謝謝！

多運動，過規律的生活。

這個是最現實的。

有那麼專業嗎？ 我覺得每天早晚做運動，閒暇時間打球也沒關係，至於吃喝，是生活中的樂趣，少不了，但只要適度，自己控制就可以了！ 每天堅持鍛鍊，你會沒事的。

今天，你是素食主義者嗎？ 在現代社會，科學技術興旺發達，物質極其豐富，人們為了最好疾病、健康長壽，不斷從醫學和飲食上學習，最後發現肉類對人體健康危害更大，而所謂的素食如穀物、蔬菜和水果，對人類來說是最天然、最無害的健康食品。

現代醫學研究也表明，人體的消化系統與牛、馬、羊相似，更適合素食。 素食的寶藏更是有益於人類健康的美味佳餚。

素食帶給人們簡單、安全、純淨、堅韌的生活態度，輕如燕子，充滿活力！ 應該說，素食主義和素食主義對我們來說不再是乙個陌生的話題，它們正在或將影響我們每個人的生活。 特別是近年來，SARS、口蹄疫、瘋牛症、禽流感等可怕的瘟疫一直在襲擊人類，這警告了人類傳統的生活方式和飲食習慣。

這加強了我的信念，即人類本質上是素食主義者，而不是食肉動物。 俗話說：病從口來，禍從口來。

事實上，人類所患的大多數疾病都是由飲食引起的。 因此，如果人們能夠適量和均衡地進食，他們可以減少許多身體疾病。 大家應該知道，蔬菜和水果中含有很多維生素，營養豐富，熱量低，對消化有好處。

吃肉的人，尤其是50歲左右的人，容易導致脂肪過多，動脈硬化，動脈硬化，糖尿病也會隨之而來，所以50歲左右的人最好吃素，以保持健康。 英國詩人雪萊寫道：“任何明確的實驗都表明，吃素食和喝純淨水可以緩解各種身體或精神疾病。

劇作家蕭伯納也是英國人，20歲出頭就成為素食主義者，享年94歲，他曾說：“50年來，一群醫生向我保證，如果我不吃點肉，我就會餓死。 但他活到了 90 多歲！

吃素的好處是眾所周知的，但吃錯了也同樣有害，所以我們需要學會健康和素食。 素食者更要注意營養搭配。 最好接受雞蛋和牛奶，即不吃嚴格的素食，以避免營養缺乏，尤其是兒童、孕婦、哺乳期的母親最好不要堅持嚴格的素食。

素食者應定期鍛鍊，多喝水，多曬太陽，以幫助身體更有效地利用素食的營養。

最流行的，你可以吃它，你可以把它拉出來。 別太講究，想想那些乞丐，撿破爛是健康的！

注意飲食，多吃水果和蔬菜。 每天堅持一小時的鍛鍊時間。 相信你的身體會很棒。

首先要保證營養，但不要太多，否則破肚子就真的完了，而且也要參加適度的運動，最好是長時間的有氧運動，強度要適中，循序漸進，練太極拳、氣功，多爬山，這些都是強身健體的好運動。

合理飲食，休息，運動，注意身心愉悅，少食多餐，以清淡為主，少吃油量，高鹽量，晚上喝點粥，少喝酒。

加強運動，如：早上跑3公里，堅持跑步半個月會好起來！

那你就要多動腦筋，多吃核桃，身體要虛弱，還是要鍛鍊的，一定不缺錢才能拿到健身卡。

什麼年齡，有老少之分，年輕人要注意不要熬夜、抽菸、喝酒，堅持體育鍛煉。

首先，你要說你的性別，因為男人和女人的體質不同，甚至每個人都不一樣，其次，你要說你的年齡、胖、工作、生活環境。 我是來幫助你的。

斑馬常綠，其葉色為深綠色，斑紋清晰有光澤：更耐蔭，易於維護，在一般條件下能長期存活，是室內綠化裝飾的理想觀葉植物。

斑馬常綠是常綠植物的變種，均屬於阿斯特拉科的常綠植物，以葉子為主，常用作室內裝飾植物

那是因為它有心理上的、身體上的，或者更確切地說是生理上的影響。 注意你的血糖是否有點低。 注意補充你的能量。

重要的是要有好心情。 不要過分擔心無法解決的事情。 把目光從一些人身上移開。

多想想快樂的事情。 我知道這是一種非常立體的方式。 但你知道嗎。

很難不說這是不可能的。 僅僅因為你不這樣做並不意味著你不能這樣做。 我不經常嘗試這樣做。

也做不到。 我不是在談論繞口令。 我只是這麼說。

乙個永遠快樂的人不會軟弱。 或者也許你只是這麼認為。 實際上，這只是你的想法。

事實上，你比任何人都健康。 這也是對你或你自己的一種保護。

如果你心情不好，你的新陳代謝紊亂，你的生理平衡被破壞，所以你比心情好的時候更虛弱。

不要吃油膩的食物，適當吃營養、高蛋白、低脂肪的食物，少食多餐。

注意飲食，盡量不要吃油膩的食物，不要喝酒，不要吃飽，注意休息。

但效果不是很好。

目前似乎沒有任何特效。

每個人都有，就像我會覺得這些日子的生活沒有意思一樣！ 無聊，天天都是無聊的顧客，無聊的敷衍話，不知道我說的是否屬實！ 這樣的生活總要繼續下去，我的工作，我的生活，我的父母，我的朋友，我的客戶，一切都我不會因為我的抑鬱而停止，不可能要求別人的關注和安慰，或者自己去調整！

清晨，看著窗外的風景，陽光，鳥兒，樹葉，心情好，微笑！ 你會發現，生活其實很美好，珍惜你所擁有的一切！ 我相信你能走出這日子的陰霾，加油！