如果我的記憶力不好，我該怎麼辦？ 快 點！ 如果我的記憶力不好，我該怎麼辦？

我認為你不需要為此頭疼！ 只要能夠記住，我認為你應該選擇忘記它們！

在愛國將領張學良百年誕辰之際，有記者問他長壽的秘訣，他回答說：“有什麼好說的，就是什麼都不要放在心上。 ”

這種“不放在心上”善於遺忘。 善於遺忘，會讓內心世界平靜，內臟器官平靜，身心健康。 善於忘記長壽，這在很多名人身上都有體現。

中國青年藝術劇院86歲高齡的表演藝術家杜鵬在80歲生日那天寫了一首歌《忘歌》：“忘了自己年紀，忘了不順，忘了怨恨和仇恨，忘了名利，忘了得失，忘了功績和成就，忘了成功和失敗，忘了毀名聲，忘了住在牛棚裡， 忘了坐。傑特'，過去如一團煙霧，已成過去，只以歷史為鏡子，可知興衰，胸襟寬廣，坦誠無憂，晚年瀟灑，若不肯忘記，你悶悶不樂，整天老賬，何必，生命寶貴，怎麼可能兒戲， 一首被遺忘的歌，利弊明確，願意忘記與否，採取自己的想法。”

善於遺忘是一種人生智慧和人生態度。

但你要做的現實是，如果有人用那些微不足道的舊東西來打擾你？ 我想你會為他做：

有這樣的事情嗎？ 你還記得這一切嗎？ 你的心真是細得比針眼還細，我只能隨風低頭！

那就不理他了。 幾次之後，我想沒有人會再交出你的舊賬戶了！

閱讀更多書籍。 使用熟悉的環境搬運東西。

多吃乳製品，在紙上寫下你想記住的東西。

少上網下，嘿嘿，我每天熬夜，下面思維遲鈍，記憶力不好

1.好的記憶力不如一支筆。 寫下重要的事情。

3.多思考，養成這個好習慣，不僅讓你不忘事，還讓你更有頭腦！

告訴你，我經常這樣做，只要多讀幾遍，我經常記住一些東西。

增加記憶力的具體方法有很多，一般來說，需要多動用大腦，所謂用腦進進出出，越能用到大腦功能上，越是不用，越有可能更早地衰退。 所以具體來說，你可以學習一些新的東西，比如學習一門外語、學習一項新技能、繪畫、園藝或烹飪等。

要使用良好的記憶方法，建議嘗試聯想記憶。

充分休息！ 保證睡眠質量！

早上起床跑步有一些好處。

一般來說，有兩種方法（方法）可以有效提高記憶力：

1.“吃”，沒錯，吃東西也可以提高記憶力，也是科學家說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦的記憶需求，比如魚頭、核桃、花生等植物種子或核，以及蜂花粉、蜂王漿等保健品也有一些奇特的功效。 但這種方法並不是最有效的。

2.“練習”，良好的記憶力是練習的，包括世界級的記憶大師也是通過後天訓練培養出來的超強記憶力，通用的，更有效的訓練方法有三種：

1）速讀法（又稱全腦速讀記憶）：速讀法是建立在速讀記憶訓練的基礎上的，其實兩者是同時進行，相輔相成，不要以為閱讀速度快，記憶來源差，因為它不依賴於左腦意識的邏輯記憶， 但右腦潛意識的影象記憶，比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，記憶越快越好，可以去“精英速讀記憶訓練”學習詳細的學習資料，並試用該軟體。

2）影象法（又稱連線記憶）：影象法也是利用右腦的影象記憶功能，將右腦的想象力連線起來，將不同影象之間的關係聯絡起來，從而成為乙個令人難忘的故事，實現大容量的記憶，關於連線記憶，“精英速讀記憶訓練”也有訓練， 這種方法被許多禪宗記憶大師使用。

3）思維導圖法（又稱思維導圖）：思維導圖是一項偉大的發明，它不僅可以將大腦中的資訊系統化、視覺化地儲存在記憶中，還能幫助你分析問題，從整體上進行規劃。

4）如果你是正在參加考試或忙於備考的學生，我建議學習精英特輯，這樣可以提高記憶力和學習效率。速讀也得到了我們協會的認可。 希望你早日取得進步！

我希望我的能幫助你，希望。