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匿名使用者2024-02-12如果是行政、操作或清潔類，則沒有物理要求。 如果是教學班，要有一定的地位，才有說服學生的能力。
要想成功增重，首先要了解自己體重過輕的原因，才能開出合適的藥。
1 找出原因並開出正確的藥物。
遺傳性瘦：如果你的家庭成員很瘦，體重過輕可能是遺傳的，而且你天生的新陳代謝率很高，所以即使你吃得更多，你也不會發胖。
環境驅動：工作壓力、嘈雜的進食環境、難吃的食物等，都可能影響食慾，導致食物攝入不足。
過度消費：消費大量金錢的人也可能是瘦的原因。
你的身體每消耗 3,500 卡路里的熱量，你就會增加一磅。 例如，乙個每天攝入 2,000 卡路里熱量的人會通過將卡路里增加到每天 2,500 卡路里、每天額外積累 500 卡路里並在一周後增加一磅來增加體重。
2 份，不減少卡路里。
僅僅從一兩種食物中獲得額外的 500 卡路里並不容易。 因此，你應該盡量在不改變食物量的情況下攝入額外的卡路里，例如在麵包上塗抹花生醬或水果，在湯中加入雞蛋滴，在奶茶中加入糖和牛奶，在西式沙拉中加入壓碎的橄欖油或乳酪。 卡路里應主要通過蛋白質和適量的優質脂肪來增加。
但是，吃太多薯片、軟飲料等零食，不僅不能提供維生素和礦物質，而且大量的脂肪很容易導致飽腹感，這可能導致笨拙，影響主餐的食慾。
3. 少食多餐，經常吃零食。
許多體重過輕的人食慾不振，無法在一頓飯中吃大量的食物。 因此，體重增加的人應該多吃幾餐以獲得更多的卡路里。 除了三餐外，下午、睡前甚至午餐前都要吃營養豐富的零食或飲料。
如果你工作繁忙，沒有時間做營養零食，不妨選擇牛奶、豆漿等高營養飲料，而不是水和茶。 辦公室應該有一些餅乾、麵包和一杯牛奶或豆漿，這已經是一種營養豐富的零食了。
4 多喝高蛋白飲料。
牛奶營養豐富，蛋白質含量高，鈣磷和維生素含量高，體重增加的人每天應喝2杯牛奶。 如果你不喜歡牛奶，你可以吃乳酪或乳酪。 市面上也有一些營養奶**，消費者可以選擇，但應仔細閱讀食物標籤，注意每杯食物的量和可提供的卡路里。
同時，您也可以自己準備高能量牛奶，例如在牛奶中加入額外的奶粉以獲得額外的熱量。 腸胃不適的人可能無法接受乳製品，因此他們可以用加糖和高鈣的豆漿代替。
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匿名使用者2024-02-11我建議你嘗試一下作為模型。
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匿名使用者2024-02-10模特，美容專家。 錨。
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匿名使用者2024-02-09服務業坐著工作。
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匿名使用者2024-02-08太瘦了，只要身體健康，什麼工作都可以做，只要努力不生病。
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匿名使用者2024-02-07從事腦力勞動的工作。
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匿名使用者2024-02-06體力勞動者：搬運工、裝卸工、快遞員、郵遞員等。
2、運動員：特別是田徑、游泳、足球、籃球等運動專案的運動員。
3.教練：例如，健身教練和舞蹈教練。
4、導遊：導遊每天帶團，步行運動量非常大，適合**。
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匿名使用者2024-02-05基層工作（下村的那種）。
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匿名使用者2024-02-04體力勞動者：搬運工、裝卸工、快遞員、郵遞員等。
2、運動員：特別是田徑、游泳、足球、籃球等運動專案的運動員。
3.教練：例如，健身教練和舞蹈教練。
4、導遊：各州導遊帶團，步行運動量非常大，適合**。
您好，教你一些生活中要注意的常識：
1. 注意飲食衛生 2.建議用溫水洗澡為宜，禁止使用強鹼性肥皂、洗髮水浴，牛皮癬患者需保持室內空氣清新流通3、避風避寒，預防上呼吸道感染4.飲食一般給予一般飲食，以清淡為主，少飲酒，不吃容易引起過敏反應的食物，如羊肉、海鮮等。 >>>More
癲癇發作本身不會威脅到周圍人的安全，但如果癲癇患者從事高海拔工作或接觸水、火、電、危險品或貴重物品，例如電纜架設、建築、駕駛（司機、飛行員、機組人員）、焊工、電工、機械操作（車床工人、精密儀器操作）、潛水員、廚師，一旦癲癇發作發生在工作中， 必然會造成重要物品的損壞，威脅到自己和他人的人身安全（跌倒、燒傷、燒傷、割傷、交通事故等），甚至嚴重危害公共安全！ >>>More
乙個好的助理不一定能成為乙個好的攝影師，但乙個不稱職的相機助理肯定不會成為乙個好的攝影師！ 乙個好的攝影助理應該靈活，站在攝影師的角度思考問題，而不是簡單地“協助攝影師進行照明和改變背景與拍攝物件溝通，活躍氣氛，讓拍攝者拍下好瞬間，引導拍攝物件做出好的造型和姿勢，並準備好相機裝置”， 如果是這樣的話，你只會做乙個助理，就算你成為了攝影師，你也不會很優秀，至於樓上哥哥所謂“婚紗攝影店的攝影助理要學會300種不同的造型”是荒謬的，攝影師看最重要的東西嗎？那麼不是所有的模特都應該是攝影師嗎？ >>>More