當你心情非常非常糟糕時，你能做些什麼來讓自己更快樂？

運動方式 – 跑步。 倒立。 沙袋。

吃 – 吃你通常最想吃的東西。

找個朋友聊天，看喜劇電影，或者去散步。

和好朋友出去逛街，買雜貨，吃喝玩樂

平時注重修身養性，做好情緒管理。 祝你好運！

當然，就是找乙個最好的朋友或者喜歡的人聚在一起，不管你們一起做什麼，相信你們很快就會幸福的。

K歌，大聲喊出來，或者找個死去的朋友傾訴，你的心就會舒服。 希望你能用它。 不要再低頭了！

出去旅行，踏上綠色。 或者去KTV，高亢的卡拉OK非常有效！

當我心情非常非常糟糕時，做任何事情都很煩人。

不要試圖改變你的情緒並做某事，因為不僅不能讓你的情緒恢復，而且還會讓事情變得糟糕。

通常，如果我心情不好，我就會放手。 過了一會兒，也許只是幾個小時，你的情緒會放鬆下來，自行恢復正常狀態。 因為你的時間、心情和生活不是一成不變的，它會自行恢復。

希望對你有所幫助。

心情不好的時候，我只是坐下來打坐，或者出去散散步，最好什麼都不去想，放空自己，好心情也是一天，心情不好也是一天，喝點酒，找個朋友聊聊天，也可以敞開心扉， 總之，總會有辦法的！

方法有很多，而且因人而異，有的人喜歡動，有的人喜歡安靜，只要找到適合自己喜歡做的就行了。 例如：

1.靜下心來閱讀、學習、思考、練習和享受樂趣是非常好的。

2.和朋友聊天，和更好的朋友聊天，連續聊幾個晚上，聊聊該傾訴的，該說的都說，很開心。

3.去看喜劇電影，從電影中感受快樂，讓自己忘記煩惱。

4.做一些成功的事情並利用這個機會在你想做但沒有做的事情上取得成功是很有趣的。

5.參加一項體育鍛煉，比如爬山，花一天時間，去爬一座山，站在山頂唱一首歌，一切都想到了，一切都想通了。

6.做一件公益的事情，也是很有意義和快樂的。

7.走出去，遊歷祖國的大江大山，感受祖國的變遷，留下美好的回憶。

總之，可以做到的方法很多，事情也很多，重要的是選擇和適合自己。 不要做傻事，擔心事情，擔心事情，不要擔心它。 像喝酒這樣的事情都是不合適的。

以上僅為個人意見，不妥之處敬請改正。 希望它能幫助你和更多的人。 對這個話題感興趣的老師和朋友可以關注，大家可以在下方留言、**、討論和評論。 謝謝！