老年人枕芯最好是什麼，枕芯枕芯用什麼枕頭最好

1 要點1：老人枕頭的高度必須合適。 如果枕頭太低，第二天會感到肩頸疼痛，如果枕頭太高，會感到血液迴圈不良，老年人的枕頭應該在10-15厘公尺左右。

2 要點2：老人枕頭要結實，要有適當的硬度。 當我們自己製作枕頭時，可以選擇用蕎麥殼、決明子或野菊花等中草藥填充，這些中草藥的硬度比較適中，而玉石等較硬的枕頭最好不要選擇。

3 要點3：老年人的枕頭應該有更好的填充物。 市面上出售的枕頭一般都是材質較好的，我們可以選擇記憶海綿太空棉或乳膠，並保持填充物清潔。

預防 措施。 老年人如果想改善睡眠質量，需要選擇比較合適的枕頭，建議老年人選擇裝滿穀類或中草藥的枕頭，這樣可以使睡眠質量更好。

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中醫：低枕容易造成供血不足。

高枕頭容易引起頸椎病，很多脖子僵硬的患者都是因為睡在枕頭太高; 低枕頭容易造成血液供應不平衡，導致鼻粘膜充血腫脹，非常敏感，腫脹會影響呼吸。 如果你的脖子和肩膀在醒來後痠痛，可能是枕頭太低或根本沒有。

西醫：枕頭過高或過低對頸椎都不好。

枕頭的主要作用是維持人體的正常生理曲線，保證睡眠時頸部的生理曲率不變形。 如果枕頭太高，會對脖子施加太大的壓力; 枕頭過高會導致頸椎前傾，頸椎某一部分會受壓過大，破壞頸椎正常生理前曲角，壓迫頸神經和椎動脈，引起頸部疼痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴失眠等顱神經衰弱， 易發生骨質增生。如果枕頭太低，不僅頸部無法放鬆，頸椎的正常曲率也會被破壞。

因此，如果枕頭過高或過低，都會影響頸椎，引起各種頸部症狀。 常見建議：

枕頭高度。 一般來說，枕頭高度為10-15厘公尺，具體尺寸取決於每個人的生理曲率。 大家的生理曲率不了解，所以選擇的枕頭高度也略有不同！

枕頭硬度。 枕頭的硬度要適中，一般蕎麥殼、穀糠、蒲棒枕頭是比較好的選擇。 當然，也有一些藥可以使用，比如決明子、野菊花之類的，但是現代的睡枕已經考慮過了這些，如果是自己做的枕頭，就需要考慮枕頭的硬度，雖然古代有玉枕，但只是地位的象徵， 不是出於健康考慮！

枕頭尺寸。 枕頭的長度通常比肩膀長。 不要睡在太小的枕頭上，因為當你翻身時它們不會支撐你的脖子，太小的枕頭也會影響你睡覺時的安全感。

有些人喜歡使用不規則的枕頭，這是非常有個性的，但有必要考慮它是否對睡眠質量有害。

枕芯選擇。 枕芯應具有柔軟的手感和良好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。 現代技術大大提高了枕芯的效能，記憶海綿、太空棉、乳膠使枕芯的效能越來越好，對睡眠大有裨益。

我家的老人喜歡用硬枕頭，也許會讓他們感覺更舒服。

乙個好的枕芯材料如下：

1.蕎麥殼等草本植物。

這種枕芯材料透氣性好，有一定的支撐力，但因為是純草本植物，不具備抗菌防蟎的特性，容易滋生細菌和蟎蟲，而且不能水洗，使用壽命也短，一般為6個月-1年。

2.羽絨棉。

用這種枕芯製成的枕頭更柔軟、更舒適，但正是因為這種支撐力差，不利於頸椎的修復，容易變形; 具有一定的透氣性，但易吸收汗液、頭皮屑等人體分泌物，易滋生蟎蟲菌，且不能水洗，只能在陽光下曬乾，使用壽命一般為1-2年。

3.人造纖維。

人造纖維的枕芯吸濕透氣性好，比較柔軟舒適，但支撐力差，容易變形，也不利於頸椎的修復，特別適合頸椎病的朋友。

購買枕頭的注意事項：

1. 需要提供合理的支援。

眾所周知，人體頸椎具有一定的生理彎曲。 因此，乙個合適的枕頭必須對頸部有一定的支撐力，符合生理彎曲的特點，這樣才能在躺下時為頸部產生足夠的支撐，並且不會懸空頸部，使頸椎更加舒適。

2.硬度和柔軟度適中。

枕頭太過會很不舒服，不夠柔軟，影響睡眠。 太軟的枕頭無法為頸椎提供足夠的支撐，這會使頸椎處於懸浮狀態，無法完全放鬆。 因此，在選擇枕頭時，需要注意選擇硬度和柔軟度適中的枕頭。

3、高度合適。

乙個合適的枕頭需要在各種睡姿下為頸椎提供良好的支撐，無論是仰臥、側臥還是俯臥，都會對枕頭的高度有一定的考驗。 因此，在選擇枕頭時，您可以改變姿勢並多體驗幾次，以找到最適合自己的高度。

有四種推薦給兒童的枕芯。

1、首先，孩子的枕芯可以選擇使用決明子，用布袋做枕頭，因為決明子有淡淡的青草香味，睡在枕頭上淡淡的氣味對寶寶的睡眠有幫助。

2、其次，比較常見的兒童枕芯是蕎麥殼，但菊花、茶葉等也是不錯的選擇，兒童枕頭要經常拿出來曬太陽，防止蟎蟲滋生。

3、第三，木棉也是常見的兒童枕芯之一，因為木棉是木本植物攀枝花樹果實中的天然野生纖維素，纖維行業知道它是一種超高保暖、天然抗菌、無蛀蟲、無霉變的紡織材料。

4.第四，羽絨也常用於兒童枕頭，好的羽絨枕，應該使用較大的羽絨，其蓬鬆度更好，能為頭部提供更好的支撐，不會因長期使用而變形。 此外，羽絨還具有輕便、透氣、不悶熱的優點。

兒童枕頭的枕芯是最薄的，最好選擇柔軟、輕便、透氣、吸濕性的枕芯，可以選擇蕎麥殼、燈芯絨、泡芙等材料填充枕芯。

新型記憶海綿枕芯填充材料，彈性好，透氣性好，可塑性高，可以支撐頭部，減輕頭部壓力，也是枕芯的不錯選擇。 枕頭上的枕套最好是棉和天鵝絨，吸濕性最好貼近面板。

正常寶寶6個月後就可以使用睡枕了，每半年就需要換一次身高。 孩子頭出汗很多，睡覺時容易浸泡枕頭，所以孩子的枕頭要經常清洗和更換，以保持枕頭清潔。

孩子枕頭的高度

在孩子第一次出生時，枕頭不能使用。 1-2歲的寶寶身體發育特別快，家長在選擇枕頭時不能掉以輕心，孩子枕頭的高度不宜超過3-4cm。

3-6歲的幼兒可以使用4-6厘公尺左右的枕頭。 當孩子長到5-9歲時，可以適當增加枕頭的高度，這個年齡段的孩子枕頭的高度可以在6-7cm左右。