晚上沒枕頭睡覺好嗎知乎

1.不帶枕頭睡覺不好，因為人體的脖子不是直的，而是有一定的生理曲線，如果不帶枕頭睡覺，可能會改變脖子的正常曲線，從而引起頸椎疾病，特別是對於頸椎病患者來說，如果沒有枕頭， 它會進一步加深病情。

2、如果沒有枕頭，血流會在人腦中停留太久，不利於人體血液的迴圈，會增加腦和心臟的負擔。

二、睡枕的作用。

1.睡眠枕枕可以使脊柱在睡眠中得到充分的休息和放鬆，有利於人體的健康，可以減少頸椎病的發生，並且可以幫助睡眠。

2、睡枕有利於人體血液迴圈，能保證大腦充足的氧氣供應。

3.睡枕對打鼾和張嘴睡覺也有一定的緩解作用，同時還可以避免側睡是脖子僵硬的發生。

答案是，沒有枕頭睡覺不好，原因如下：第乙個方面，如果你平躺著沒有枕頭，頭部的位置比較低，而且可能比心臟低，這個時候，晚上睡覺的時候，大量的血液會湧入頭部， 導致第二天早上起床時臉部和眼瞼有水腫和頭暈的感覺。枕頭在枕頭上，這種症狀一般是可以避免的。

第二個原因是，如果有頸椎病，沒有枕枕可能會加重頸椎病的症狀，因為人的脖子是由七塊骨頭組成的，它有生理上的曲率，需要枕枕來保持良好的這種曲率。 如果沒有枕頭，就會患上頸椎病，甚至頸椎病也會惡化，導致手臂麻木疼痛。 出於這兩個原因，晚上最好用枕頭睡覺。

不好。 如果你不帶枕頭睡覺，你的頭的位置會更低，大量的血液會湧向你的頭部，第二天起床時會頭暈目眩。 沒有枕頭睡覺也可能使頸椎伸直，導致頸椎疾病。

在睡眠中選擇合適的枕頭，有利於維持頸椎的正常生理曲率，提供良好的支撐。 請注意，如果有頸椎病或頸椎不好的人，則不能將枕頭放得很高。

大人不需要枕頭不舒服，一般一兩歲、兩三歲的孩子也不需要枕頭。

使用枕頭沒有好處或壞處，只要你能感到舒適。

一般來說，這種事情是因為選擇的枕頭不舒服，要麼太高，要麼太短，或者材質不舒服，所以沒有枕頭感覺更舒服。

你可以選擇適合自己的枕頭，枕頭的高度——一般10-15厘公尺是合適的，但也要根據個人情況，肩膀寬的人和胖的人選擇高枕頭，瘦的人選擇低枕頭。

最後，如果想睡得更好，減少失眠，最好在睡前喝安眠香，並堅持一段時間，這樣可以幫助減輕焦慮，舒緩神經，幫助你快速入睡。

不好。 枕頭的作用是保持頭部與腰椎的平衡，以免壓迫頸椎; 仰臥睡覺時，枕頭的高度在 5 到 8 厘公尺之間; 側睡時，枕頭的高度為女性 7 至 12 厘公尺，男性為 11 至 14 厘公尺，具體取決於每個人肩膀的寬度。 睡眠時可以保持適當的枕頭高度 頸椎不會因為身高不好而感到不舒服，但不是每個人在睡覺時都會保持相同的睡姿，而且經常在仰臥和側臥嗜睡之間交替出現。

因此，在選擇枕頭時，枕頭的高度為8至10厘公尺，男性枕頭可以再增加2厘公尺。

不枕頭枕頭是一種不好的行為，沒有枕頭枕頭會導致更多的血液流入頭部，影響頭部的血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈和眼瞼浮腫，不利於保證睡眠質量。 因為人體脊柱有4條正常曲線，只有保持脊柱的正常曲線，才能保證頸椎的正常生理功能，人體頸椎的正常前曲約為10-20厘公尺，直立時可以調節，睡覺時只能靠枕頭維持， 所以枕頭的高度最好是10-20厘公尺為最好，也就是側臥時和肩膀一樣的高度，不要被我們平時所說的坐後無憂所誤導，以為枕頭越高越好，其實不是這樣的， 此外，建議選擇柔軟、有延展性、可以隨意改變形狀和高度的枕頭。枕芯粉碎細膩，柔軟; 最好用玉公尺殼、麥殼、草屑等填充，不要使用棉絮和海綿作為填充物。

對於長期在電腦前工作的人來說，頸椎的健康無疑是最重要的，一旦患上頸椎疾病，就會影響人們的正常工作和生活。 許多人認為，不帶枕頭睡覺可以改善頸椎問題，甚至可以治癒頸椎病。

不使用枕頭白對您的健康不利。

不要墊枕頭，人仰臥時太過分了。

芷向後靠，容易張開嘴。

DAO呼吸，進入口腔並產生口乾舌燥。

喉嚨痛和打鼾。 如果側臥不帶枕頭，一側的頸部肌肉也會因過度拉伸和疲勞而侷促和疼痛，出現“頸部僵硬”。

低枕頭也會使血液供應不平衡，容易引起鼻粘膜充血腫脹，非常敏感，會影響呼吸。 如果你的脖子和肩膀在醒來後痠痛，可能是枕頭太低或根本沒有。

最好選擇最適合自己的枕頭，尤其是年輕人，因為如果沒有枕頭。

頸椎是向下的壓迫動作，長期會引起頸椎炎，可以選擇較低的枕頭