如何區分冷濕體質和濕熱體質？ 如何在日常生活中調節它們？

濕潤和濕氣是由於人體水分和濕氣代謝受阻而引起的水和濕氣的停滯，實際上是由於新陳代謝、消化吸收失衡和濕氣引起的疾病。 在體內，脾主要用水谷輸送飲食，包括食物和水，脾臟將食材轉化為精準的血氣，濕冷體質是冷濕的融合，體內的濕氣沉積在體質虛冷的人體內， 這樣寒濕融合，寒濕都是陰邪，所以濕潤和寒冷更容易傷氣血，阻礙經脈之氣。在日常疾病中，有：

精神本質是疲倦、不耐寒、四肢發涼、頭髮發暈、人體沉重、骨關節冷痛、伸展屈曲不良、身體發冷。

有的人出現胸腹脹痛、噁心想吐、噁心嘔吐、易腹瀉、小緩解哩拉尿不乾淨。 在舌頭診斷過程中，舌頭是彩色的，舌頭是有光澤的。 當脈衝被呼叫時，脈衝緩慢或滑溜。

《黃帝內經蘇溫論經》中有一句話：“濕冷不濟，肌組織結實，血流涕，衛無。

意思：濕冷體質的人會有面板受阻的彈性作用，肌肉組織會結塊堅硬，氣血不暢，抵抗力和免疫力下降。 濕熱結合變得冷濕，阻礙了氣和人的氣的執行，胃腸系統軟體儲存和組織水谷的功能和糞肥水谷的工作能力異常。

感冒濕氣的常見症狀：體溫發熱、頭暈、體重、胸悶、氣急促心煩意亂、口乾會苦澀，但有沒有喝水的衝動，胃腸消化道異常，有的人或全身出現黃色，**疙瘩瘙癢，小溶液少色發紅，大便不形成， 不能放電，不能放電。女士有黃色和濃稠的白帶和強烈的氣味。

濕冷體質養生：少通宵雪地駕駛，少去潮濕寒冷的地方，以防止濕冷進入體內，加重濕冷。 少吃冷食，如冰淇淋