小學生午睡在哪裡，小學生應該幾點睡覺？

小睡是個好習慣，但最好不要小睡超過乙個小時。 小學生午睡和下午上課時精神會更好。 但是，就寢地點是根據學校條件確定的，學校條件好的時候有專門的午休床，條件差的時候躺在課桌上休息。

現在社會越來越好，學校正在慢慢改變學生學習和休息的環境。

如果離家很遠，可以找個托兒班，中午還有地方休息。

如果小學生中午離家近，家裡有閒人，可以帶他們回家吃飯睡覺，如果離得很遠或者父母照顧不了，他們要麼在學校吃飯睡覺，要麼到午餐保管部報到，在伙食保管部吃吃睡覺。

沒關係，咱們換個辦法吧，現在離家出走的小學生可以回家睡覺了，不過離家一般都是在學校。

我們趴著她睡，還給她買了個枕頭趴著睡，這樣她睡覺的時候手就不會累了。

我不知道私立學校，公立學校都是睡在教室的桌子上。

小學生應在21：20之前上床睡覺。

教育部印發《教育部辦公廳關於進一步加強中小學生睡眠管理的通知》（以下簡稱《通知》），其中明確規定了中小學生夜間就寢時間，小學生就寢時間一般不遲於21：20， 初中生不遲於22：00，高中生不遲於23：00

00。《通知》明確了對學生睡眠時間的要求。 根據不同年齡段學生的身心發展特點，小學生每天應睡10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。 學校、家庭和其他利益攸關方應共同努力，確保中小學生獲得充足的睡眠。

規定

該通知還協調了學校的工作和休息時間。 省級教育行政部門要從保證學生睡眠充足入手，結合實際合理確定中小學的作息時間。 小學的早晨一般不早於早上8點

20.中學一般不早於8：00;學校不得要求學生提前到校參加統一的教育和教學活動。

個別學生因特殊家庭情況提早到校，學校應提前開門，做好妥善安排; 應合理安排課間休息和下午上課，有條件的地方和學校應確保學生有必要的午休時間; 寄宿學校應合理安排工作和休息時間，確保學生符合規定的睡眠時間要求。

《通知》要求中小學提高課堂教學效果，加強家庭作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理規範控制學生書面作業總量，引導學生充分利用自習班或課後服務時間，使小學生在校基本完成書面作業， 而初中生可以在學校完成大部分的書面作業，避免學生回家後作業時間過長，擠占正常的睡眠時間。

九點左右是最好的。

序言：午睡對小孩子和成人都特別重要。 午睡時間不宜太長，半小時左右就好了，如果睡得太久，會頭暈目眩。

我們上小學的時候，以前都是趴在桌子上打盹，但現在小學生不一樣了，午睡條件很好。 讓我們與您分享它有多舒服。 <>

現在小學生的生活條件好多了，他們不再像以前那樣在午睡時間睡在課桌上。 如果你經常睡在桌子上，你會發現你的胳膊是麻木的，當你醒來時，你會發現你的整個身體都僵硬了，這種睡眠是很不好的。 小學生現在可以在午睡時間直接躺在椅子上，這是一種全新的書桌。

對於正在成長發育的孩子來說，午睡一定是特別重要的。 雖然他們每天需要睡10個小時左右，但如果他們想獲得更好的學習狀態，午睡是必不可少的，這樣孩子的大腦才能得到足夠的休息。 但是，很多學生不喜歡在午休時間睡覺，所以老師需要監督他們，讓他們睡半個小時。

如果你的孩子晚上睡得少，白天不打盹，你會發現你的孩子一整天都沒有精力。 不僅會影響正常的身體發育，而且在課堂上也容易睡著，對孩子的身心影響很大。 如果讓孩子睡在課桌上，很容易感冒，也會在一定程度上影響脊柱的發育，所以學校的做法非常正確，讓孩子可以躺在椅子上睡個好覺。

現在小學生午睡有床很舒服，所以午休一下就好了，這也有利於下午上課有精力。

午睡特別舒服，因為他們周圍環境特別安靜，床墊也很舒服，所以他們可以睡得很香。

很舒服，現在桌椅可以摺疊成床，睡眠空間很大，非常方便。

很舒服，生活條件也很好，可以得到很好的休息，可以讓學生更好的保持足夠的體力。

小學一般不早於上午8：20開始上課，到凌晨4：30左右結束。

4月2日，教育部官網公布了《教育部辦公廳關於進一步加強中好橋小學生睡眠管理的通知》。 通知明確規定，小學生每天睡10小時，初中生睡9小時，高中生睡8小時。 學校、家庭和巨集宇應共同努力，確保中小學生有足夠的睡眠時間。

通知要求，省級教育行政部門要從保證學生睡眠充足入手，結合實際合理確定中小學的作息時間。 小學上午上課時間一般不早於8：20，中學上午上課時間不早於8：00。

學校不得要求學生提前到校參加統一的教教活動，對因特殊家庭情況提前到校的個別學生，學校應提前開門，做好適當安排; 應合理安排課間休息和下午上課，有條件的地方和學校應確保學生有必要的午休時間;

中小學要引導家長和學生制定學生作息時間表

在保證學生睡眠時間要求的前提下，結合學生個人睡眠狀況和午休時間的實際情況，合理確定校襪科學生就寢時間，以促進學生自我管理、正常工作休息、按時就寢時間。 小學生一般不遲於21：20上床睡覺;初中生一般不遲於22歲：

00；高中生一般不會晚於23：00到達。

如個別學生在就寢前仍未完成作業，家長應督促他們按時上床睡覺，不要熬夜，以確保睡眠充足; 教師要幫助學生分析原因，加強學業引導，提出改進策略，必要時調整作業內容和數量。

小學階段的學習離不開休養生息，要注意工作與休息的結合。 學生只需要足夠的睡眠，就可以確保他們有足夠的精力，提高他們的學習效率。 中午不休息，一方面會讓孩子精神萎靡，無法激發學習興趣，久而久之就會產生學習的無聊感，另一方面也會影響晚上的學習效率，要麼打瞌睡，要麼看不懂書，甚至影響第二天早上的學習。

學生必須保證全天8-10個小時的睡眠，中午休息不僅保證了我們8個小時的睡眠，而且最合理地利用了時間，也就是說，我們可以在學習效率最低的時間裡休息，以換取其他時間的高效率。

1.消除疲勞，恢復精力。

早上，人總是精力充沛，因為經過一夜的休息，內部功能得到休息，前一天的疲勞也消失了。 然而，經過一上午的工作或學習，由於體力和腦力的高度集中和緊張，新的疲勞再次出現，人體中的卡路里也消耗殆盡。

2.對心臟有好處。

午睡的人死於心臟病的可能性比不午睡的人低 40%。 小睡 45 分鐘也可以降低血壓。 其實你不需要打個盹，當你感到困倦時，低頭閉上眼睛也是非常有效的。

3、提高效率，降低壓力。

大量研究證明，午睡可以提高工作效率並減輕壓力。 通常，午睡調整後，人們會感到不那麼疲倦，更有活力，更快樂。

4.保持免疫系統的良好平衡。

據英國《太陽報》報道，利茲大學睡眠博士研究員Nerina Ramlakhan表示，工作期間的休息是有益的。 他認為，在工作之間短暫休息不僅有助於提高創造力和解決問題的能力，還有助於保持免疫系統的良好平衡。

5.提高大腦的認知能力。

《美國老年醫學學會會刊》（Proceedings of the American Geriatrics Society）上的一項研究發現，午飯後睡1小時的人比不睡午飯的人表現更好。 事實上，對於小睡時間較短、時間較長或根本不小睡的人來說，他們的認知能力比小睡 1 小時的人下降 4 到 6 倍。