在2型糖尿病患者的運動方面，我需要注意什麼嗎？

答案]：b、d、e

2型糖尿病運動時需要注意六件事：

1）血糖：應禁忌高強度耐力運動。

2）在嚴重或增殖性視網膜病變的情況下，應避免高強度耐力活動、中高負荷阻力運動、衝擊性運動和暴發性運動。

3）當血糖控制不穩定，血糖合併酮症、視網膜出血或感染、不穩定型心絞痛時，應禁忌各種運動。

4）預防低血糖：

運動前應避免將膜胰島素注射到運動肌肉中，最好是在腹部。

應在第一次和身體活動改變時監測血糖水平，並應考慮長時間運動和運動期間的血糖水平。 根據監測的血糖變化和運動量，可以酌情減少運動前胰島素攝入量或增加碳水化合物攝入量。

如果運動前的血糖水平低於100mg l，則應在運動前攝入20至30克碳水化合物。

5）增加運動量時的時間表：在增加運動量和強度時，應合理安排時間表，以保證運動的安全。對於運動損傷風險較低的患者，一般需要1-2個月才能逐漸達到運動量和強度的目標;高危患者至少需要 3-6 個月。

6）運動時保護足部：當足部出現潰瘍或感染時，應避免下肢運動，並有指導。除了每天檢查腳部外，為了避免足部潰瘍和感染的發生，在參加運動之前也要進行足部檢查，特別是要選擇合適的鞋子和柔軟的襪子。

建議病情嚴重的人進行非負重足部運動，如騎自行車、游泳和上肢運動。

眾所周知，運動對很多疾病都有一定的好處，如果我們能堅持運動，也可以讓我們的身體感覺更舒服。 而且，適當的運動也可以幫助我們有效地控制糖尿病，使糖尿病有一定的聯絡。

糖尿病患者在運動時一定要注意運動的強度，不要超過，否則也會對自己的身體產生一定的影響。 我們運動的時候，建議大家都要慢跑和散步，平時早上吃完早飯後去打太極拳，對自己的身體也有好處。 另外，我們早上運動的時候，一定要吃完早餐再運動，否則也會造成我們的身體很不舒服，可能會暈倒。

糖尿病患者在運動時，最好不要大量運動或做劇烈運動。 否則，也會導致你的血糖公升高，也會導致你非常容易虛弱。 如果大家的運動量太大，可能會讓我們暈倒，畢竟糖尿病患者的呼吸功能不是特別好。

也建議大家在運動的時候，可以做友好的運動，這樣才能讓自己的身體感覺更舒服。 我們可以選擇慢跑和打羽毛球，這些運動還可以，但我們不能做一些劇烈的運動。 劇烈運動會對我們的身體造成非常嚴重的傷害，也會導致我們的身體非常不舒服。

也希望大家注意這種情況，不要再運動了。

長期運動可以增強身體的抵抗力，長期運動可以平衡體內的血糖，可以增加胰島素，對2型糖尿病患者非常有益，還可以使糖尿病患者少喝藥。

運動可以提高胰島素敏感性，而2型糖尿病患者通常是由肥胖引起的，運動也可以幫助減脂，選擇合適的運動長期，對2型糖尿病患者有益無害。

它可以使身體更健康，可以有效緩解疾病，可以更好地恢復，使自己更強壯，提高免疫力。

我認為這是控制血糖的好方法，因為運動對糖尿病患者有很大的好處。

我認為對於2型糖尿病患者來說，長期運動可以幫助緩解他們的症狀，因為有效的運動可以降低我們體內的血糖水平。

如果長時間運動，確實對症狀有緩解作用，可以及時排出體內多餘的糖分，不用那麼頻繁地服用胰島素。

是的，長期運動可以鍛鍊身體，這對病情有幫助，可以減緩疾病的進展。

是的，長期運動確實對症狀有幫助，但重要的是盡你所能，不要過度運動。

有益的。 這樣的患者不是很嚴重，長期運動還是可以讓他們很好地控制血糖。

糖尿病患者合理運動：糖尿病患者需要注意運動量，防止跌倒，防止過度勞累和疲勞，注意有效健康控制飲食，按時監測血糖，並立即了解自己的身體狀況。 其實對於糖尿病患者來說，適度運動是有一定效果的，而且必須在飯後進行，沒有必要經常做過度的運動。

過度勞累對身體危害很大，容易導致血糖不穩定。 健身運動應集中在上臂和上半身，健身運動應在戶外進行，每天飯後半小時至一小時。 運動前，要加註一定量的水，以保證體育鍛煉的需要。

做5個10分鐘的準備或熱身動作，主題活動肌肉和骨關節，防止運動時肌肉組織挫傷，扭傷到骨關節和肌腱。 同時，您可以逐漸增加心率和呼吸次數，以適應下一次健身鍛鍊。 對於糖尿病患者來說，運動強度不宜過大，持續時間不宜過長。

由於糖尿病患者患有心臟病，劇烈活動可增加心肌耗氧量，導致心肌供血不足而發生心肌梗死。 更不用說心臟病發作了。 此外，高血壓腎病會因亞急性運動期間腎血流量減少、運動時血壓公升高以及視網膜和視網膜出血增加而加重。

糖尿病患者應每天進行健身運動，每天進行戶外活動的時間不少於1小時。

注意事項：運動可以燃燒能量，降低血糖。 患者應特別注意是否有嚴重的併發症，如眼底疾病、血管疾病、慢性腎病等。

不建議強行運動。 其次，如果你的血糖過低或過高，最好不要運動太多。 如果醫生建議進行健身運動，健身時間為飯後半小時至一小時，健身時間約為一小時。

選擇適合自己的健身運動，從淺到深，持之以恆。 患者選擇合適的衣物、褲子和鞋子，運動前後監測血糖，運動時適度進食，防止血糖下降。

建議糖尿病患者定期散步，不要進行劇烈運動，因為很容易傷害膝蓋。

糖尿病患者在運動時應選擇範圍較低的運動，不要選擇劇烈運動，可以打羽毛球、桌球、散步、游泳。 您應該選擇合適的鞋子和衣服，並且不要運動時間過長。

控制運動時間，盡量不要空腹運動，飯後不要運動，也不要太累，最好選擇營養運動，可以出去散散步，也可以去練太極拳。

相信現在很多人都能鍛鍊了，不管是糖尿病患者還是正常人，都想擁有乙個健康的身體，尤其是糖尿病患者，都想讓自己的身體更強壯更健康。 那麼糖尿病患者在運動時應該注意什麼呢？ 糖尿病患者在日常生活中運動不足，這也會導致體內胰島素功能下降，這對他們的病情也不利。

因此，糖尿病患者應該適度運動，但在運動過程中也有一些注意事項。 糖尿病患者可以適度運動，以幫助改善病情，不要偷懶。

首先，糖尿病患者要明白自己是患者，運動量要量身定做，不能和正常人的運動量一樣，不要超負荷。 糖尿病患者在運動後不會感到沉重。 運動後食慾也會增加，適度運動後是正常的。

糖尿病患者應選擇適合自己的運動時間，不要運動過多。 過度運動會導致食慾不振和嚴重的心悸。 ，記得停止活動，然後休息一下，如果休息沒有改善，就得去做檢查，身體好轉後身體才能繼續運動。

運動前也要看一下天氣情況，有時候天氣是陰霾的，所以不要去運動，這個時候去運動會增加呼吸系統的難度，給呼吸系統增加太多的負擔。 如果天氣炎熱或寒冷，不要去運動，因為天氣太熱，很容易導致我們中暑。 如果天氣太冷，就不要出去運動，因為你穿著厚厚的衣服，出去運動會讓你感冒。

糖尿病患者要多注意運動，不要做超負荷運動，這樣會對自己的健康不利。 運動時也可以帶一些方糖或高糖飲料，以避免出現低血糖症狀。

運動時，一定要保護好關節，千萬不要讓關節受傷。 而且在運動的時候，一定要穿戴防護裝備，運動的時候一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己扭傷。 但我認為最重要的是，當你鍛鍊時，你必須聽教練的話，永遠不要私下訓練。

俗話說，生命在於運動，特別是對於糖尿病患者來說，適當的運動可以幫助糖尿病患者消化體內多餘的熱量，還可以降低空腹和餐後胰島素水平，有利於血糖控制。 但是，糖尿病患者在運動時，一定要注意根據自己的體質進行選擇，不要選擇過於劇烈的運動，要注意運動的時間，最好不要在飯後散步，最好選擇飯後乙個小時左右，在做運動前做好熱身運動。 <>

1.根據自己的身體素質選擇合適的運動

糖尿病患者在運動前應根據自身情況進行選擇，盡量做一些相對平和的運動，可以打羽毛球桌球或去游泳散步，快走走騎自行車等，也可以在家做一些簡單的家務，出去公園，做無線電體操，打一打太極拳。 這些練習涉及的活動量相對較低。 患者最好在醫生的指導下選擇自己合適的營養運動，先以低強度運動為主，然後逐漸進行。

2.選擇合適的運動時間

為了降低血糖，很多糖尿病患者會選擇飯後運動，但飯後剛出去運動對身體健康非常不利，所以糖尿病患者最好飯後一小時外出運動，一日三餐後最好多運動。 尤其是吃飯的時候，吃完飯後不要依偎在沙發上看電視，最好出去走走。 <>

3.準備運動

糖尿病患者在運動前應先做15分鐘的熱身運動，提前熱身身體和肌肉，避免運動時勞損。 而且，糖尿病患者在運動過程中一定要看自己的身體狀況，是否有乏力、頭暈心悸、心律不齊、腿痛等症狀，如果出現這些症狀，一定要及時停止運動，及時補充體內水分。

運動時，不要劇烈運動，一定要提前熱身，不要做一些高難度的動作，不要運動太久，一定要選擇一些簡單安全的運動，一定要在運動前做好血糖測試。

運動時不要做劇烈運動，運動時間也要控制好，吃完飯後，等兩個小時再做運動，做運動的時候做一些比較簡單的運動，這樣不會傷害你的運動。

注意呼吸，不要做危險的動作，如果感到頭暈，請立即停止。 一定要及時補充水分，切勿劇烈運動。