失戀後如何找回心情，不去想她？

我認為有兩種方法可以嘗試：

1.替代，開始你的下一段感情，你很容易忘記她。

2 分心法：給自己找點事做，讓自己忙碌而充實，你沒有時間去想那些事情。

其實，愛情並不是生活中生活的全部，它只是生活的一小部分。 除了愛，我們還有很多事情要做。 相信一定會有更好的愛情在等著我。

做點別的事情，轉移你的注意力，分散自己的注意力！ 或者去喝一杯。

不可能不想到他。 即使你想轉移一些東西，當你看到與他有關的東西時，你仍然會立即想到他。 如果你忘不了，就別忘了。

更新一段關係是最快的方法。

接受一段新的關係。

趕快找到下乙個，馬上忘掉它。

失戀確實是一件很傷心的事情，但如果你想解決這個問題，我覺得你只能靠時間，不要去想這些事情，試著讓自己冷靜下來。 把自己的生活安排得充實，和朋友出去逛街，出去旅遊，買點書充實自己，做一些自己喜歡的飯菜，多出去鍛鍊，看電影，去參加一些活動，時間長了，慢慢地，你會發現過去就像煙一樣。

很多人會說，時間和新戀情是我們走出失戀的最好方式，但時間不能加速，新戀情也無法跟著謠言走，如果我為了忘記之前的戀情而隨便開始下一段戀情，那麼到頭來只會是雙輸， 但會更讓我難過，備胎還不錯，但肯定不是良藥。所以，大部分人想要擺脫這種痛苦，只能靠自己煮沸慢慢消化。

我認為當我們感到悲傷時，不要壓抑自己的情緒，想哭就哭，想笑就笑，如果真的難過，那就開心地哭出來。 因為當你心裡乙個人為一切事情，當有一天你忍不住，真的會有一種很破碎的感覺，不如開心地哭，哭完之後，你的心也會得到釋放，心裡就不會有那麼多難受的感覺了。

如果你刻意把自己的東西裝得滿滿當當，那麼當你做這些事情時，你就會變成乙個上癮的麻醉劑，你用它們來麻醉因失去愛而帶來的痛苦。 讓自己忙碌起來，這樣你就有時間去看看外面的世界，結識更多的人，也許下乙個更好的人正在那個地方等著你。 緣分是一件很美妙的事情，也許你就能遇到你真正愛的人，可以和他攜手一輩子。

都說有了新歡，就會忘記舊愛，而新歡是治療舊愛帶來的痛藥，所以我的建議是，如果你真的覺得失戀很痛苦，那麼你就忍不住再試著再愛上乙個人， 或者接受乙個愛你的人的愛，當你身邊有其他人的時候，你會慢慢放棄你的前任，當然，這種**失戀的方式有點不道德，畢竟誰不想成為別人的替代品，誰也不想成為別人的藥來逃避失戀的痛苦， 每個人都希望對方只是愛他們，接受他們的愛，而不是把自己當成忘記前任的處方。

在現實生活中，很多人其實選擇了以上的方法，因為很多人會發現，自己在失戀之後，突然就沒有辦法接受乙個人的生活了，而且習慣了兩個人的日子，突然又變成了乙個人，他們確實會感到非常的孤獨和寂寞。

但突然有一天，你已經從兩個人變成了乙個人，這個時候你已經習慣了身邊的那個人，當你回到乙個人身邊時，你根本沒有辦法適應，乙個人，你會很傷心，覺得乙個人的生活很艱難，所以最後你會想找另乙個人陪你， 你會思考如何逃離這寂寞寂寞的日子，於是你會選擇接納另乙個人，這樣你就有人陪你，有人寵愛你，有人愛你。

如果是我，我可能無法接受突然變成乙個人，我可能太依賴了，所以我會選擇很快談戀愛，找另乙個人談戀愛，即使我可能沒有那麼愛，我也要答應對方，因為我想逃避寂寞， 而且我相信我會愛上那個對我好的人，哪怕不是現在，但以後一定會談上愛，所以我選擇以一種不那麼道德的方式面對分手。

其實最有效的方法就是戀愛，轉移注意力，這樣會更好，雖然這種方法會傷害別人，但讓時間慢慢沖淡記憶，更痛苦的是，兩年來我沒有忘記乙個消極的人，而是時間的流逝，直到現在才見到他。 就是這樣。

如果你想擺脫失戀的痛苦，那麼首先要告訴自己，你只是離開了乙個不愛你的人，以後你一定會有更好的感情。

失戀之後，你一直很傷心，所以想要走出失戀的狀態，首先要正確看待自己的問題，也就是因為失戀，你的生命並沒有結束，那麼你還有很長的路要走， 你可以重新開始，這是第一點，第二點是說你可以做自己喜歡的事情，或者出去旅遊，放鬆一下，這樣你也可以改變自己的狀態，這樣才能更好地走出失戀的陰影。

事實上，時間是擺脫失戀的最好方法。

可能需要幾個月的時間，你才能忘記你的前任並開始一段新的關係。

既然分手了，就意味著你們真的不適合對方。

分手後難過是不可避免的，因為你完全投入到這段關係中。 如果你想擺脫失戀的痛苦，你必須冷靜下來。 讓自己知道對方不再愛你，你也無能為力挽救這段關係。 過正常的生活比較好。

讓自己忙碌起來，努力工作，重拾自信，在人生中開闢新的戰場。

我記得我上大學的時候，我經常因為分手而哭泣。

在社會上出生後，我意識到失戀只是一件小事。

當你忙於工作，奔波生活的時候，你真的不再覺得失戀是一件大事了。

這個時候，你必須選擇放手，畢竟你已經失戀了，沒有辦法回到過去，你必須向前看。 選擇找乙份工作，努力工作一段時間，慢慢平靜心情。

失戀是一件悲傷的事情，但已經發生的事情是無法改變的，你可以通過旅行、看美麗的風景、結交新朋友來擺脫痛苦。

如果你在失戀後傷心過，那麼你應該盡快走出失戀的痛苦，你不應該這樣萎靡不振，你應該鼓起勇氣開始新的生活。

失戀後，我們一定要明白，悲傷只是暫時的，最重要的是如何承載這份記憶，繼續活下去，迎接更美好的未來。