我應該如何應對秋天帶來的身體不適？

其實你應該理性面對，如果感覺不舒服，那麼就應該盡快就醫。

秋天，天氣變化很快，很容易感冒。 秋天，適宜吃滋胃補氣血的食物，如紅棗、白木耳、燕窩等，此外，還可以多喝薑茶來禦寒，晚上睡覺前可以泡腳，以免感冒。

在秋天，你可以同時吃更多的水果和喝更多的水。

每年秋冬季節，很多人的身體都會出現各種不適，尤其是感冒、發燒、頭痛、腦熱，尤其是體質差的人，幾乎無法逃脫，這到底是什麼原因呢？

其實秋冬季節對身體的考驗遠不止春夏，身體的抵抗力非常重要，抵抗力低的人很容易成為疾病的第一目標，而在秋冬季節，絕大多數人的抵抗力會下降，導致身體經常出現不適， 這往往是由這些原因造成的，看看你打了多少！

1.缺乏運動。

生命的意義在於運動，只有不斷保持規律的運動，才能提高身體的免疫力，使身體充滿活力，長遠避免疾病。 但現在人們由於各種原因，不僅嚴重缺乏運動，而且長期久坐不動的生活方式，導致性格懶惰，身體虛弱，自然會出現免疫力低下的情況，在秋冬季節，只要一不小心，就會生病，給生活和工作帶來很大的負擔。

2.我不喜歡喝水。

很多人在生活中都不喜歡喝水，尤其是不喜歡喝水，就算是喝水，也經常因為嘴唇太乾或者身體發出口渴訊號而喝水，尤其是在夏天出汗過多或者運動過多之後，其實身體已經處於缺水狀態。 經常喝水可以保證身體水分充足，同時也會加強身體的新陳代謝和血液迴圈，這對抵抗疾病和增強免疫力非常重要，尤其是在秋冬季節，讓身體更健康，新陳代謝更快。

3.愛風度，但不愛溫度。

現代人愛美，就算是秋冬季節，也往往穿得少，尤其是女性朋友，身體容易被寒冷侵襲，身體素質會隨著時間的推移越來越差。

其實很多人在換季的時候，對身體並不怎麼注意，常常覺得身體好，能承受，偶爾生病，覺得理所當然。