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匿名使用者2024-02-12我想我已經想了很多，冷靜下來是件好事。
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匿名使用者2024-02-11不困是一種錯覺，這是由於熬夜太晚而改變了生物鐘，我經常有同樣的感覺，當心靈放鬆時，一兩天後，我就開始睡著了。 但無論如何，中午一定要休息，哪怕是閉上眼睛一會兒，否則確實是很有害的。
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匿名使用者2024-02-10吃半個蘋果可以促進睡眠。
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匿名使用者2024-02-09不要緊張，中午只需要閉上眼睛，睡著了，大概需要十五分鐘才能恢復過來，睡不著也沒關係，這是我之前從書上看到的，不要太擔心，眯著眼睛休息一下，就不用睡著了。
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匿名使用者2024-02-08你不必在中午上床睡覺！ 只要躺下休息半個多小時，對你的精力就會有很大幫助！
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匿名使用者2024-02-07沒辦法，就是你加班後一直緊張，就算你現在不用加班了，你還沒放開松樹慢慢挖滑，睡不著也沒關係，但是中午還是要躺下休息，慢慢適應。
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匿名使用者2024-02-06這說明前段時間的加班影響了你到源派愚蠢的生物鐘。 如果你想糾正它，需要一段時間，不要著急，慢慢來。 調整生活規則，放鬆心情。
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匿名使用者2024-02-05午睡可以作為自然需要進行。 放鬆心情。 如果是因為著火了，吃點藥來解火，清熱。
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匿名使用者2024-02-04下午睡不著，下午茶可以睡，睡不著躺下有多難受。
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匿名使用者2024-02-03可能有以下原因：
1、身體素質好，精力充沛，不產生疲憊感，無需午睡。
2 如果你睡不好，晚上可能睡不好，白天會更難入睡。
3 我還沒有養成打盹的習慣，建立生物鐘需要一段時間。
不知道自己處於哪種情況？
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匿名使用者2024-02-02如果你真的不想睡覺，不要勉強自己。
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匿名使用者2024-02-01習性不養成，生物鐘僅在14天後形成。 睡前讀一本書，做一些事情來分散自己的注意力。
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匿名使用者2024-01-31沒辦法，就是說你加班後一直很緊張，就算你現在不用加班了，你的心也一直沒有放鬆，睡不著也沒關係，但是中午還是要躺下休息一下，慢慢適應。
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匿名使用者2024-01-30睡覺的時候，不要在腦子裡想事情，就算睡不著，閉著眼睛也會休息......
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匿名使用者2024-01-29當您無法入睡時，請以較低的音量播放輕**或慢速鋼琴音樂。
我聽了就睡著了，不過午休時間應該不會太長，樓上說乙個小時左右就夠了。
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匿名使用者2024-01-28天氣剛剛開始變熱，人們有點不舒服。
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匿名使用者2024-01-27您可以嘗試用毛巾遮住眼睛。
當你睡不著的時候來告訴我。
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匿名使用者2024-01-26晚上11點上床睡覺。
早上醒來（不要太晚）。
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匿名使用者2024-01-25小睡乙個小時！ 有好處。