半月板損傷可以做牽引嗎？

大多數患者有明確的膝關節扭傷史，受傷後膝關節劇烈疼痛，無法自發伸直，關節腫脹。 膝關節間隙壓痛是半月板損傷的重要基礎。

**措施] 1在急性期，如果關節有明顯的積液（或血液），應在嚴格的無菌程式下抽吸積液; 如果關節有“鎖定”，應通過操作去除“鎖定”，然後將膝關節固定在直立位置 4 周，從大腿 1 3 向下到腳踝進行石膏型石膏固定。 石膏的形狀應正確，患者可以帶著石膏在地上行走。

在固定期間和之後，應積極鍛鍊股四頭肌，以防止肌肉萎縮。

2.在慢性期，如果非手術治療無效，症狀和體徵明顯，診斷明確，應盡快手術切除受傷的半月板，以防止外傷性關節炎的發展。 術後膝關節伸展加壓包紮，第二天做股四頭肌休息收縮運動，2-3天後開始直腿抬高運動，防止股四頭肌萎縮，兩周後開始在地上行走，一般在術後2-3個月即可恢復正常功能。

3.關節鏡的應用 關節鏡可用於半月板損傷**，半月板邊緣撕裂可以通過縫合修復，通常採用部分半月板切除術，留下未受傷的部分。 早期懷疑半月板損傷的患者可進行急診關節鏡檢查，半月板損傷早期治療，縮短療程，提高最佳療效，減少創傷性關節炎的發生。

關節鏡手術侵入性較小，恢復更快。

半月板損傷做牽引？ 醫生告訴你了嗎？ 純。

半月板受損後，僅"聯 鎖"在這種狀態下，斷裂的半月板可能會進入膝蓋骨的裂縫，在輕症的情況下，可以在此時解鎖; 在嚴重的情況下，患者甚至無法彎曲他的腿，必須等待幾天才能解鎖。 在這個時候做牽引純粹是無稽之談。

即使正常半月板受損，也不需要牽引，也不是腰椎或頸椎。

半月板損傷可以通過維護自行癒合嗎？

日常運動是必不可少的，半月板損傷患者應該如何運動。

半月板損傷不能做與關節壓迫相關的運動，但基本上所有的運動都涉及關節運動，所以有必要尋找對關節壓力最小的運動，建議你嘗試游泳，因為有水的緩衝，所以可以把關節上的壓力降到最低！ 因此，我個人認為，對於半月板受傷的人來說，最好的運動方式就是游泳！

如果你有半月板受傷，你應該盡量避免對膝蓋施加壓力的運動，游泳應該是乙個明智的選擇。

半月板受傷後，鍛鍊膝蓋實際上是鍛鍊股四頭肌，即大腿肌肉。 坐下或躺下，伸直雙腿，每天兩次抬高半小時。 鍛鍊大腿肌肉。

小腿重量，伸直和抬高腿部，鍛鍊大腿肌肉。 這就是醫生告訴我在半月板手術後鍛鍊的方式。 基本上就是這樣。

半月板是人體的軟骨結構，由於血液供應不足，修復較慢，較輕或退行性損傷，一般可以通過服用對症藥物保護軟骨，在2-3個月內癒合。 半月板損傷能否**與損傷部位有關，半月板外側1 3靠近滑膜，供血較豐富，能自癒。 2 3 損傷不易癒合，半月板需要關節鏡手術。

半月板外側圓形，內側半月形，半月板經關節鏡取出固定修復。

半月板是一種C形緩衝結構，由構成膝關節的股骨和脛骨兩塊主骨之間的彈性軟骨製成。 半月板起到緩衝的作用，以防止撞擊對關節面軟骨造成的損傷。 半月板損傷可由外傷或退化引起。

嚴重外傷引起的半月板損傷可併發膝關節軟組織損傷，如側副韌帶損傷、交叉韌帶損傷、關節囊損傷、關節軟骨表面損傷等，而退化引起的半月板損傷是乙個漸進的過程，臨床症狀出現較慢。

正常關節腔中只有少量的液體起到潤滑、保護、滋養關節軟骨的作用，只有當關節腔內的液體在某些病理因素的作用下增加時，才成為關節積液。 可以看出，半月板損傷和關節積液，都是膝關節退化的表現，首先應該是保暖，避寒，加強膝關節股四頭肌的力量，此外，物理治療、手推等都是一些可以日常使用的好措施。

運動損傷**規劃的注意事項。

短期和長期目標在計畫（內容）中設定。

短期目標：結合適當的急救、腫脹控制、減輕疼痛、重建神經肌肉控制、恢復運動範圍、增加肌肉力量、耐力、爆發力、改善姿勢穩定性和平衡性、維持心肺功能以及類似的功能進展。

長期目標：訓練、比賽正常。

難點：如何在正確的時間調整、改變、推進**計畫，使其最有效。

1.控制水腫。

腫脹原因：出血，滑液滲出物，炎症副產物積聚，水腫，多因素組合。

不良反應：損傷部位壓力增加，導致疼痛，神經肌肉抑制。

控制方法：防護（使用各種防護用具; 如果是下肢，請避免負重）。

活動限制（患肢休息和其他姿勢的正常運動; 早期階段的理性活動對組織的修復是積極的; 活動限制的持續時間取決於損傷的程度和性質）。

冰（鎮痛，收縮血管，降低區域性新陳代謝; 靜置 20-30 分鐘; 急性期2-3天）。

加壓包紮（控制腫脹的最有效方法）。

抬高患肢（抬高越高，效果越好）。

損傷發生後，控制水腫的方法如下：立即從遠端到近端對損傷部位進行壓力包紮; 在患處冰敷 45 分鐘，然後每小時冰敷 30 分鐘，受傷後 48 小時內盡可能多地冰敷; 盡可能抬高患肢，尤其是在晚上睡覺時; 在受傷部位休息至少 24 小時。

2.控制疼痛。

疼痛是力量和柔韌性鍛鍊的障礙，使用各種方法（冷、熱、電療）來緩解疼痛。 疼痛程度是損傷嚴重程度和修復程度的指標。

3.重建神經肌肉控制。

在整個過程中，我們需要注意神經肌肉的控制，通過重複動作的練習自然地完成動作。

4.關節活動度的恢復。

重要的是要區分它是由於肌肉肌腱還是關節囊和韌帶引起的。 肌肉肌腱可以通過拉伸來恢復; 關節囊和韌帶可以通過關節活動和牽引來解決。

5.功能鍛鍊。

一系列漸進的、緊密結合的練習，將正常動作切割成一系列小動作。

膝關節結構複雜，外傷引起的半月板、肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病都會引起這種症狀。 半月板損傷是膝關節的常見症狀之一，主要由勞累和寒冷引起。 因為它是無菌性炎症，所以一般的消炎藥不起作用。

可以選擇保守**：中藥擅長補血活血，促進區域性微迴圈，通過區域性微迴圈將營養物質輸送到關節腔內的滑液，補充關節內受累組織的營養，進而修復受損的半月板，達到半月板損傷的目的。 強化肌肉骨骼，增強半月板組織的承載能力，使膝關節更強壯、更穩定。

運動注意：每天戴護膝，密切注意保暖，防止寒冷和潮濕的侵襲，運動需要循序漸進，力所能及，不可過度。

練習主要方法。 1.避免大量運動，如跑步、跳高、跳遠、室內散步半小時。 2.堅持左股四頭肌主動收縮，每日4-5次，每次10-20次。

3.仰臥，彎曲膝蓋和臀部做自動駕駛動作，每天2-3次，每次50次。

4.做無負重的深蹲和站立運動，連續30-50次，每天2-3次。

5.不要做膝關節的半屈旋轉，以防半月板損傷。

半月板損傷是不可能恢復的，自行車自然是無效的。 根據您的描述，這可能是半月板破裂，建議進行關節鏡手術。 手術後運動。

半月板損傷不嚴重或仍可騎自行車，**一般需採用長腿外固定，使患膝保持筆直位置4-6周，外固定可採用管型，或支具，以保證良好的塑形和可靠的固定。

首先要判斷受傷的程度，如果傷勢不嚴重，盡量做到最好的運動，增加膝蓋肌肉的力量以加強保護，不要大量騎賽車，否則肯定會增加磨損。

不，你不能上樓梯。

這種半月板是由運動損傷引起的，半月板損傷癒合的可能性比較小，所以一般不建議運動，這樣會加重軟骨損傷。

待到你完成，然後鍛鍊！ 受傷時不要做運動，否則會加大半月板的損傷，影響當時的行走。 半月板是連線上下行為的重要關節，蹲下和站立是必不可少的，斷裂時不能行走。

我見過乙個小孩子，他出生時沒有半月板，長大後不能走路。

說的不是嚇唬你，而是讓你重視半月板！ 祝你快活**！

你的病情需要通過MRI檢查來確認，很有可能是半月板損傷，受傷的半月板無法通過**癒合，保守**是禁止負重6-8周。 根據你的情況，最適合你的建議是做核磁共振確認診斷，如果是半月板撕裂，盡快手術修復，否則晚期無法修復，只能切除，半月板移植稍後再做。 這很麻煩。

一定要注意。

南華大學附屬第二醫院-普通骨科-主治醫師傅勇。

最好不要這樣做，讓身體好好休息！ 你的身體現在過度活躍和疲倦！ 最好等到情況好轉再說！！

如果你想這樣做，你可以做少量的運動來防止它變得更糟。

有些瑜伽體式是做不到的，選擇正確的簡單點，防止再次受傷。

如果你不注意這些瑜伽動作，你可能會傷到你的膝蓋。

在半月板損傷的早期階段，痠痛和不適始於上顎尖端（即膝關節彎曲時膝蓋上方的隆起），然後是持續的鈍痛。 平時支撐古舜彎月板蜀羅貼片恢復，平時多曬太陽，不負重。 在日常生活和工作中（如上下樓梯、蹲下和站立、負重行走、用力踢球等），股四頭肌收縮完成後會出現舌尖疼痛，這是半月板損傷的徵兆。

病情較重的人走路時臉頰尖也會疼痛。 我感到膝蓋無力，走路時容易疲勞，以至於我無法抬起肩膀，抬起雙手，帶著重物走路。

檢查方法有很多種，以下比較常見：

1.用拇指將壓痛部位由前向後按壓在半月板損傷部位，有明顯疼痛應先固定患者，同時按壓看膝關節是否能自由活動。

2。在動作擠壓試驗中，乙隻手握住小腿腳踝，另乙隻手握住膝蓋，然後外展，內旋，逐漸伸直小腿。 在出現疼痛或噪音之前，可以確認半月板已損壞。

3.如果患者確實有半月板損傷的症狀，那麼當深蹲達到一定位置時，半月板會受到擠壓而無法下蹲，疼痛會非常劇烈。 X 線片有時可用於診斷損傷的程度。

注意事項：運動往往會給我們帶來難以想象的疼痛，例如需要我們注意的半月板損傷。 在運動過程中，要注意自我保護，不要做危險的動作，如果真的受傷了，要聽醫生的話，休養，積極配合治療。

這要看具體損傷的程度，上海開元等都是骨科先檢查一下，看是否嚴重，這段時間要注意休息，避免半月板的活動。

半月板受傷不會很好。

由於半月板沒有血管**營養物質。

所以它不會自行修復。

也就是說，如果它壞了，它就壞了。

它只能手動修復，但不能癒合。

它不像以前那麼強大了。

即使是切除後的新半月板也只是替代品。

運動強度大一點也會造成傷害，祝你好運。

說實話，不可能像受傷前那樣恢復，慢慢恢復，有經驗。