母乳餵養媽媽有很多禁忌，你知道什麼？

母乳餵養的媽媽們不宜繼續興奮緊張，不宜太生氣，要吃營養清淡的食物，不熬夜、喝酒、抽菸，不要隨便服藥。

為了自己和寶寶的健康，母乳餵養的母親一般需要謹慎飲食。 不要隨便服藥，必要時要明確諮詢。 也不要吃太多辛辣和重的東西，保持營養均衡，飲食清淡。

通常確保多樣化的飲食。

哺乳期媽媽不能熬夜，不能工作壓力太大，不能抽菸不能喝水，不要去空氣流通不好的地方，避免細菌感染，哺乳期媽媽不能感冒。

母乳餵養的時候，最好不要吃冷的東西，也不要吃一些油膩的東西，不要吃一些辛辣的東西，不要吃一些自己的東西，這些都是要注意的事情。

哺乳期婦女一定要避免生食和冷食，因為吃這些東西很容易傷脾胃，容易導致腸胃不適，還會讓孩子出現腹瀉。

母乳餵養期間有哪些飲食禁忌症？

1.母乳餵養期間不得吸菸或飲酒！ 一滴酒也會造成損害。 菸草中的毒素也可以進入母乳。 二手菸應避免在三手煙中！

2.母乳餵養期間不要吃生的食物，也不要吃各種大而罕見的魚。

1.吃高蛋白飲食。 多吃魚蝦、雞鴨、肉蛋、奶、豆製品等優質蛋白質; 不要吃高脂肪飲食。 少吃肥肉、脂肪、獸皮等，一些油膩的湯和燉菜也好少喝，因為脂肪是大分子，容易堵塞乳管，造成乳汁淤滯。

2.建議喝牛奶，以增加蛋白質的量; 不宜喝咖啡、濃茶等，因為咖啡和濃茶中含有單寧酸蛋白，影響鐵的吸收，導致嬰兒缺鐵性貧血。

3.宜飲用鮮榨汁和生白菜湯，因為它含有大量的維生素C，可以促進鐵和鈣的吸收。 不宜長期飲用生薑紅糖水，以免引起血糖公升高。 也不適合高鹽飲食和高鈉飲食，容易引起水腫和高血壓，不利於嬰兒的生長發育。