為什麼我無法控制自己，總是想向別人傾訴我的不滿？

每個人都不一樣，抱怨很不理智，和別人表達，很多人只是看著你的笑話，朋友只是附和安慰他們，沒有人能真正感同身受，這只是你釋放的一種方式，你無法隱藏在心裡，你應該是女人，女人也是正常的，很多男人自己吞下去。

估計你是那種瞞不住事情的性格，心裡不說點什麼，會覺得不舒服，要發洩情緒才能有好心情。

感覺就像只是在談論你腦海中的事情，這實際上很好。 永遠把事情記在心裡，如果你不說，就更有可能出錯。 只要不給別人添麻煩，願意聽你的話也沒關係。

人是社會性動物，如果有什麼不滿，總要找人傾訴，這也是一種發洩，聊完之後，你可能會覺得舒服一些，這樣的人很多，但要控制自己，有些話是不該說的。

抱怨最初是一種緩解壓力的傾訴形式。 在現實生活中，當你入不敷出，工作壓力大但收入低，被困在壓迫或剝削的境地，需要幫助等時，你真的需要找人傾訴來平衡壓力。

有句老話說。 家庭的醜陋不應該被公開。 你自己的事。

不要出去胡說八道。 其他人只能把它當作笑話來聽。 為你宣傳。

沒有人能同情你。 了解你的。 所以。

不要告訴別人你自己。 購買。 不要給他們機會看到興奮。

因為他心裡有怨恨。

首先。 沒有人願意一直做你的垃圾桶，有期限，有前提，所以你還是需要調整自己，說服自己，這件事，可以過去。

有些小人，他們做的一些噁心的事情，噁心你，誰都不舒服，他們可能想要反擊和報復。 然而，他真的值得你成為乙個你討厭的人，當然不值得。 但是如果你不生氣，那就不舒服了，那我該怎麼辦？

我的方法是遠離這種人，這種人不值得交往，不值得浪費時間和精力。 不值得在這樣的人身上浪費生命。

如果必須交叉怎麼辦，同事之間和工作之間必須有溝通。 那你要做的就是做好你的工作，能不理他就不理他，在工作中正常溝通，不要因為個人原因影響你的工作。 其次，與其在做了令人作嘔的事情後讓自己不舒服，不如採取預防措施，說傷害別人的心少不了，防備別人的心少不了，這才是實實在在的道理，你不能傷害他，也沒必要這樣，但要提防他， 好好保護自己，不要給他機會。

具體來說，在工作中，盡量把每件事都解釋清楚，甚至讓其他同事看到，這才算是見證。 做好你的工作，他可能會把你排除在外，關注你，這要看你是否在乎那些人的意見，所以你一定要小心，盡可能少說話，把工作做好，不要太張揚。

最後，當我們見面時，把他當成空氣，成為空氣會讓他比狗屎更難過。 豐富你的生活，好好生活，活出精彩的生活。 而他的一生，確實充滿了算計和黑暗，這樣的人才能長壽。 右。

如果你將來想改變你的觀念，為什麼要把時間浪費在不相關的人身上呢？ 只有有正確的心態，從現實出發，獨立思考，處理好身邊的事情，才是正確的。

有些事情是全面的。

來就是過去，即使你忘不了，但你總是和別人說話，同時傾訴這些事情，把這些事情再記住一遍，記住一件事的最好方法就是不停地重複，每天重複，那麼這一生就忘不了，換個地方，換個心情， 新事物發生，將忘記過去，開始新的生活。

時間永遠是最好的良藥，它可以洗去痛苦，可以抹去七情六慾，原諒別人就是原諒自己。

找乙個愛你的人。 很快忘記不愉快。

饒恕我們，饒恕那些傷害過我們的人，這是對他最好的獎賞，因為我們和他不在同一層次和境界。 如果狗咬了你，你還會咬狗嗎？ 做得好，擁有好。

本來我就是這樣，但後來發現不好，連聽了都會反感。 因為沒有人願意接受你的負能量。

首先，我覺得向那些不滿和委屈的人傾訴是一種很好的方式，但是當你傾訴的時候，你要想著你可能會被當事人知道，其實也沒什麼好知道的，你要冷靜地面對，既然你說出來，你就不怕對方知道。 多讀書讓自己心胸更開闊，其實那些都算不了什麼，凡事總有兩面性，整天被瑣碎的事情糾纏不住，不覺得難受。 其實發洩情緒的方法有很多種，比如寫字、走路、跑步，這取決於你的喜好，這需要慢慢探索，才能找到一種能讓你心靈平靜下來的方法。

我已經知道，很多人聽你的委屈和不滿的時候，大多抱著聽笑話的態度，很少有人真正安慰你或同情你，說多了只會讓人覺得你是個好欺負人，你要學會自己忍，讓自己更堅強， 只有你不會看不起自己。

因為想讓那個人知道自己的感受，我忍不住吐槽，想要控制，估計很難，就算控制了一會兒，心裡還是有這種想法，下次可能忍太多了，承受不了情緒失控。 建議你告訴對方你心裡的想法，哪怕是吵架。

也許你最深的意圖是想讓那個人聽到，既然你不想讓那個人知道，為什麼不從問題的根源上解決問題呢？ 換句話說，你真的有必要有這麼多的委屈和委屈嗎？

我曾經和你一樣......完全一樣......我忍不住想說話......但我不知道是誰告訴了這個秘密......人們來興市求罪......嘴巴長在自己身上......沒有其他人可以控制它......你唯一能做的就是吃東西和成長，並考慮下次發生這種情況的後果......我一下子就不說話了......苦澀地吞下它......世界上很少有人可以信任......你不能相信每個人......與其這樣，不如不要相信任何人，只相信那些可以信任的人。

寫日記或告訴您可以信任的人，或告訴您的父母。

你可能需要談論它，釋放它，有時發洩它比把它放在心裡要好。

沒關係，也是一種釋放，可以適當地告訴別人你的感受。

我想我應該適當地調整自己！ 因為如果再這樣下去，時間長了，別人會生氣的！

找乙個可靠的人抱怨

這是因為你沒有乙個可以和你說話的朋友。

不要讓一時的衝動導致以後的後悔。

家庭是事業不順利的時候。

我覺得我正在做一些我不喜歡和必須做的事情; 又或者是最近壓力很大，感覺很正常，有時候不知為何想生氣，甚至覺得自己找不到生命的意義。 我覺得這個時候最好放鬆一下，如果可以獨處就好了，做自己最喜歡做的事，最放鬆的事，不要在乎結果，也不要想明天......第一good luck!

首先，我們必須弄清楚幾個問題的根源：

你為什麼心情不好？

真的有什麼大事讓我心煩意亂，還是一件小事。 如果這是一件大事，那麼找到解決它的方法才是正確的。 如果是小事，那是因為你心態不好，需要很多的修煉。

為什麼你總是想對人生氣？

如果對方知道你心情不好，招惹你，這是他的錯，他的德行是有問題的。 沒有必要對乙個道德有問題的人生氣。 如果你實在接受不了，那你就把所有的憤怒都傾瀉在他身上，誰會讓他找到自己。

如果對方沒有招惹你，只是因為心情不好而轉嫁給別人，那就不是你的了，你的道德有問題，需要自己反省一下。

總之，心情就是這樣，不管是好是壞。 無論外部因素如何，起決定性作用的仍然是自己的內心。

每一種善意都方便他人; 完全沒有邪惡，勸人不要這樣做。 衣食隨性，自然是快樂的。

人總是這樣，你越親近這個人，你的脾氣就越大，也許你自己也大。 你學會在自己身上找到原因，而不是對別人生氣。 或者實施獎勵機制，控制一次脾氣，用一些東西獎勵自己或家人，這樣和家人的溝通會多一些，慢慢好轉。

想養而不治的人是莫大的遺憾，希望房東能盡快理解。

你好，在炎熱的天氣裡煩躁是正常的，你可以找乙個時期來舒緩你的情緒，或者將你的注意力從你感興趣的事情上轉移開來。 還不如自己敞開心扉，什麼都看，控制住心情，不要傷害無辜者，以免事後後悔吧？

其實，大家幾乎都是一樣的，煩惱、沮喪、寂寞、寂寞......一連串的不良情緒。 學會調節和控制是很重要的。 世上幾十年，說長不長，說短不短，活得有點自由，瀟灑，快樂，樂觀。

做一些有意義的事情。 世界那麼大，你可以抽出時間出去看看。 傻不是壞事，傻人有傻的天福。

該釋放的，必須釋放，不能一直憋在心裡，時間長了，會逐漸有輕微的抑鬱。

但你也要有正確的釋放方式，你不能做傷害別人或傷害自己的事情，你可以去操場跑幾圈，你可以和你的好朋友一起喝醉。

我的家人生了你，養育了你，你是出氣筒嗎？ 中國人總是喜歡把親情當成理所當然，卻把每乙個人都當成乙個個體來看待，不要傷害愛你的人！

走出去，不要乙個人呆在家裡，即使只是在路上跑幾圈。

你也可以寫日記，你可以抱怨，你可以反思，你可以迅速冷靜下來。

當我心情不好時，我也經常這樣做。

可惜我不認識你，不然也不會經常誤傷！

心情是你自己的事，不要因此而傷害別人！ 這是最低限度的克制！

問問自己為什麼生氣，找到根源，盡量克制自己，多想想家人和孩子。

換個環境應該比較好，不要呆在家裡。

轉移你的注意力：不要因為自己的因素而對周圍的人造成不必要的傷害。

多想想快樂的事情，多做一些快樂的事情，多讀書，出去走走，找點東西或者找點東西發洩。

是不是男人不大方，總是生氣的人吝嗇，怎麼辦？

就算不能善待，依舊是仁慈，只是幻影稀薄，再濃烈，依舊只是烟花，只留下冰冷的塵埃。

悄悄地找點你喜歡做的事情。

在21世紀，要想過幸福的生活，就必須要有好的態度！

轉移你的注意力，深呼吸來控制它。

乙個人出去旅行可能會更好。

不要因為你的個人感受而對周圍的人發脾氣，他們不應該承受你的壞脾氣，願意分享你的壞心情是愛，不願意分享是你的責任，你還是要多一些理性的克制。

說明你的內心不夠堅強，對任何事情都非常脆弱，壓抑不住內心的情緒，所以有時候會傷害自己，要學會保護自己。

無法控制自己的情緒，就像乙個無法克制自己哭泣的孩子。 有時我無法控制自己的情緒，因為我太生氣了，無法忍受。 有時我無法控制自己的情緒，因為我的自制力不強。

朋友，你連自己的情緒都控制不住，你可以去醫院看看這方面有沒有問題。 作為乙個正常的成年人，你必須有一定的心理承受能力和控制情緒的能力。

如果我一直無法控制自己的情緒，我該怎麼辦？

可能是你來自自我的一種與理性背道而馳的衝動，這種衝動可能是**在內心的壓抑，也可能是**在外在的創傷，如果沒有嚴重影響你的生活、學習，你可以每天在書本裡發洩你的情緒，也可以和你的朋友傾訴， 不斷強化提示，告訴自己，你可以控制自己的思想，一切都會好起來的。

建議去看精神科醫生。

懷疑雙重人格。

控制情緒的一些方法：

1.運動。 運動可能是我們擁有的最自然的反紀律補救措施。

2.深呼吸。 控制呼吸可以減少焦慮。 例如，深呼吸和緩慢呼氣可以立即放鬆。

3.融入集體。 與家人、朋友和鄰居聯絡：參加各種社群組織和工作場所活動。

4. 保持生活井井有條。 許多日常的焦慮都與生活的混亂有關。 因為雜亂無章，我經常問自己，我忘記了什麼，我失去了什麼，我忽略了什麼？

以此類推，為了解決這個問題，你可以制定乙個每天的時間表。 在你的前門放乙個籃子來裝你的車鑰匙，這樣你就不必一大早就開始瘋狂地尋找它們。 這些小的具體措施可以大大減少一天中不必要或破壞性的焦慮。

5. 做你喜歡的事情。 如果你正在做你喜歡的事情，你幾乎不可能再有任何破壞性的焦慮。

6. 拒絕印刷機。 過多的資訊也會讓我們感到沮喪。 如果你不限制你收到的資訊量，你會過度擔心。

7.不要過量飲酒。 Just 和其他藥物可能會使您處理焦慮的能力降低，因為它們會使您抑鬱。 此外，它們還可能導致您做一些將來會讓您更加擔心和擔心的事情。

8.更多的身體接觸。 如果人們經常被撫摸和擁抱，那麼他們的心情會更好。 我們是社會物種，不適合獨居。 找乙個你真正愛的人，然後經常擁抱他們。

9. 立即行動。 一旦你感到有毒的焦慮困擾著你，就立即擺脫他。 不要沉溺於憂鬱。 你讓你的煩惱停留的時間越長，就越難擺脫它們。

10.讓**進入你的生活。 ** 以我們還不知道的方式緩解緊張和焦慮。