失眠最簡單的家庭療法，失眠的家庭療法

失眠的**並不難，關鍵是要選擇正確的**方法，你不必費心去尋找任何“特殊藥物”和“家庭療法”。

水果、食物等飲食療法對失眠沒有多大幫助，至多輔助作用有限; 還有什麼****，失眠**裝置沒用; 針灸的效果還不錯，但很難找到乙個技術好的中醫師; 其他純藥大多有毒且依賴性強，不能考慮。

跟我說說我的個人經歷吧！

半年前，我每天都睡不著覺，幾乎整晚都睡不著覺，頭痛，甚至開始出現幻覺，我吃了安眠藥（最多要吃一晚都沒用），我做了針灸，我接受了催眠，我還用了安眠器，但都沒有用。

後來，醫生讓我接受一些茶療保健品，過程很簡單，就是天天喝。

彝族 |睡眠|茶。

當然，它不是普通的茶葉）。

喝了這個茶乙個月後，我可以安然入睡2個小時左右，三個月後，我可以每天安然入睡3-4個小時，而且我還在繼續喝茶！

我的失眠**經歷：

1.**失眠時，還是選擇茶療，如：Yi|睡眠|茶葉，這類產品沒有任何***，不會形成依賴性，效果也不錯。

2、可以說，任何食物對失眠都不會有明顯的幫助，食物最多能起到非常有限的輔助作用。 至於****和各種睡眠**樂器，它們只會聽起來很美。

失眠偏方1：黨參、白朮、當歸、伏神、元芝、龍眼肉、橘皮12克、黃芪12克、炸棗仁15克、首烏藤30克、木香、甘草根6克。 水煎。

失眠偏方2：花生醬中含有一種色氨，能使人入睡。 失眠時，吃兩湯匙花生醬安然入睡。

失眠偏方3：芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎。

失眠偏方四：豬心1、三。

7. 每個 30 克蜂蜜。 將豬心洗淨，用三七煮熟，豬心煮熟後加入蜂蜜。 吃肉喝湯。

失眠食譜5：2個雞蛋，15克枸杞，10個紅棗。 先將枸杞和紅棗在水中煮30分鐘，然後將雞蛋打散，煮至熟，每天服用兩次。 失眠，健忘的適應症。

失眠偏方6：龍眼肉和籽幹15克，粳公尺100克，蓮子6克，糖適量。 將種子煮熟，去殼，搗碎成公尺粒; 將粳公尺洗淨放入鍋中，加入蓮子、龍眼肉、葫蘆和水，煮成粥加糖，每日1劑。

失眠偏方七：將花慢判定將生葉（新鮮葉子最好）用開水放入鍋中或杯子中，等待花生葉顏色浸泡後飲用，約10分鐘，即可以入睡。

失眠家庭療法8：20克丹參，adozhi，菖蒲和硫磺。 研磨細，加入適量的白酒，混合成糊狀，貼在臍部，然後用棉花墊在臍部，用膠帶固定，每晚更換一次敷料。

失眠家庭療法9：枸杞30克，炸棗仁40克，五味子10克。 攪拌均勻，分成 5 份。 每天服用1份，放入茶杯中，用開水沖泡，經常飲用，而不是喝茶。 或每天飲用3次，但每次不少於500毫公升。

失眠家庭療法10：新鮮丹參16克，新鮮酸棗根30克。 用水煎炸，每天服用 2 次。 它主要用於失眠、健忘和奇怪的夜間夢境。

白天多運動一點。