我的頭髮和臉是油性的，我的頭髮是油性的，我的臉也是油性的

你很油**，更容易出汗，就像我一樣！

建議使用控油洗面奶（含有竹炭成分有效）。

嚴重缺水。 不管怎樣，它是一種內分泌失調。

你可能經常熬夜。

或者分泌腺太旺盛。

水合物。 保持清潔。

你的身體害怕體重增加，會排出所有的油。

你身上有很多油，或者你沒有把它洗乾淨。

哈哈，你的身體真是自我調節。

1. 油性頭髮的原因 1.生活和工作中壓力過大和焦慮會讓皮脂腺分泌過多，尤其是現在職場女性一方面忙於事業，回家後還要處理家務，所以長期容易導致壓力上公升，皮脂腺分泌過多， 並使頭髮油膩。2.過量使用化學護髮產品在使用髮膠和定型噴霧來定型頭髮之前，如果你的頭髮一直很油膩，長時間將頭髮與空氣隔離會讓你的頭皮更加油膩。 3、生活和飲食習慣異常在生活和飲食習慣異常的情況下，由於營養攝入不均衡，容易導致部分進食，使頭髮脆弱，千萬不要忽視。

如果不盡快治療，毛囊會堵塞，頭皮屑會增加，嚴重時可能會出現脫髮。 2. 臉部油膩的原因 1.天氣：要想知道如何控制油，就要知道潮濕悶熱的天氣和季節的交替，很容易讓**閃亮。

2.飲食：在控油的方法中，要了解油膩的根本原因，因為吃太多飽和脂肪或糖分會增加**油的分泌 3.遺傳：父母都是油性面板，面板型別會遺傳，這個油膩的原因也可以讓你有正確的控油方法。

4.荷爾蒙：高雄性荷爾蒙會增加油脂分泌。

根據您的描述，您應該是由面部和頭皮中皮脂腺分泌旺盛引起的症狀。 建議多喝熱水，多吃蔬菜，保證大便順暢，多運動出汗，以上都可以改善毛囊的擴張，促進體內毒素的排洩，應該能夠改善症狀。 我不知道你有這種症狀多久了？

可能是油煙比較大，或者空氣比較潮濕，空氣中的灰塵和油脂被弄髒了。

你有脂溢性頭髮，要注意護理，少抽菸少喝，按時休息，否則以後容易發生脂溢性脫髮。

嘗試使用指甲花粉，它具有護髮和滋養的功效，可以解決頭皮油膩的問題。

就我個人而言，我每天都洗澡洗頭，我自己也有油性頭髮，以前和你一樣，但現在好多了。

但出門兩三天後，我的頭髮就粘了。

浴室應該舒適，每天洗個澡。

每兩天洗一次頭髮就好了。

不要用護髮素洗頭，這很容易出油。

頭皮油膩是正常的生理現象，適量的油脂對頭皮有保護作用。 但是，如果分泌的油脂過多，會使頭髮看起來油膩，並且會有異味，會非常難看。

1.不要將洗髮水直接倒在頭皮上，導致區域性濃度高，不易洗掉，久而久了會損傷頭皮。 2.洗頭時用指甲抓頭皮容易導致毛囊發炎。 正確的方法是用指尖輕輕按摩，然後對骯髒或發癢的區域施加更大的壓力。

3.由於熱水的溶解性很強，很多人喜歡用非常熱的水沖洗頭髮，卻忽略了熱水對頭皮造成的傷害。 如果您擔心洗髮水殘留，您可能需要用溫水沖洗幾次。 4.油性頭髮應每隔一天洗一次。

如果您需要每天洗頭，請選擇對自然溫和的洗髮水。

1） 每週至少洗頭 4 次——因為你的頭皮一直在產生油脂。定期洗頭可以幫助您去除油脂堆積並保持頭皮油脂平衡。 在夏季或濕度高的季節，建議您更頻繁地洗頭，因為熱量和汗水會擴散頭皮油脂並加重油性頭髮問題。

有必要去除頭髮上的油脂。

2） 選擇一款能深層清潔頭皮和頭髮的洗髮水——您需要能夠呵護頭皮和頭髮。潘婷洗髮水或診所這些高清潔度的洗髮水可以幫助淨化頭皮毛孔。 它們可以深層清潔頭皮和頭髮，去除多餘的油脂。

3） 避免過度暴露在陽光下 – 暴露在陽光下時身體會出汗，汗水會導致頭皮油脂進一步擴散到髮絲上，使油性頭髮惡化。

4） 減少油膩的飲食，避免過量攝入碳水化合物 – 不健康的生活方式，如不良的飲食和睡眠，對身體的整體健康有害，這已經不是什麼秘密了。一些研究表明，高脂肪或高碳水化合物飲食會導致更多的脂肪產生。 因此，為了保持頭皮健康，選擇均衡的飲食，多吃瘦肉蛋白、蔬菜和水果。

只需用非常熱的水燙傷你的腳，然後堅持一會兒。