買枕頭要注意什麼，買枕頭有什麼要注意的嗎？

不要太高，要適度軟硬

枕頭的高度頸椎必須得到適當的支撐，例如，仰臥時前額可以與下巴齊平，側臥時頸椎可以保持筆直，建議與兩側肩膀形成90度直角。

注意]如果枕頭過高或過短，仰臥或側臥會導致頸椎移位，拉傷頸肩部肌肉，影響睡眠質量，頭部頸部與枕頭接觸的枕頭位置也應盡量做成與頭部相似的形狀，以消散壓力和重量。

在枕頭材料選擇方面最好柔軟、透氣、輕盈、有彈性，但不要使用太軟的材料，以免頭部頸部缺乏支撐。 在常用的枕頭材料中，海綿和乳膠被很多人使用，因為它們易於清潔和打理，但如果肥胖且頭部較重，則應使用水枕、豆枕或蕎麥殼枕頭，以利於將頭部的重量分散到兩側， 但需要注意的是，水枕的設計質量參差不齊，選擇前應參考醫生的建議。

3.選擇和申請的提示

1）市面上有些枕頭會在枕頭上加入磁鐵、草藥等，號稱能幫助你入睡，但需要注意的是，有些人可能對植物很敏感，在枕頭裡放磁鐵的時候，也要注意入睡時會不會碰到這些硬物。

2）有些人在使用枕頭時，會誤以為把枕頭放得太高，只關心支撐頭部，忽略了頸部的支撐，其實枕頭最重要的功能就是保護頸椎，保持其曲率。

3）選擇枕頭時，應先用手按壓，測試其硬度，避免太硬。硬度和柔軟度適中的枕頭，可以減輕頭部休息時頭部與枕頭之間的壓力，使頸部和頭部的血液迴圈更加順暢。

4）有些人覺得睡覺時不用枕頭比較舒服，這可能表明他們的頸椎已經生病或移位，所以使用枕頭時更難支撐。

5）仰睡時，頸椎容易保持自然的曲率，這是最好的睡姿，因為側睡時頸椎的負擔會增加，所以是第二選擇，仰睡時，頭部必須側身， 這最容易引起頸椎脫位和肩部肌肉拉傷。

6）睡覺時避免將手臂舉過頭頂，因為這個動作會拉扯手臂的神經網，同時壓迫手臂和肩部的肌肉和血管，影響神經和血液迴圈的正常運作。

不要太高，也不要太軟，只要能保護脊椎就行。 還有一些甲醛，一定要注意。

枕頭的質量與睡眠質量有關，所以要小心。 那麼在購買枕頭時應該注意什麼呢？ PChouse將帶您一探究竟。

1.注意枕頭的高度。

這也因人而異，雖然有句老話“高枕無憂”，但實際上枕頭越高越好。 因為枕頭太高，不管你睡什麼姿勢，都會影響你的睡眠，你將無法維持頸椎正常的前凸曲率，反而會向後倒退，這會增加頸椎的負擔，還可能產生頸部僵硬。 同樣，太低的枕頭也不好，因為它們會導致頭部血液充血，這很容易導致眼瞼和面部浮腫。

2.注意枕頭的硬度。

這在適度的情況下也是合適的。 因為枕頭硬，與頭部的接觸面積減少，壓力增加，頭皮會感到不舒服; 另一方面，枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸部肌肉過度疲勞，影響呼吸順暢，不利於睡眠。 只要稍微柔軟一點而不失去一定的硬度，既可以降低枕頭和頭皮之間的壓力，又能保持壓力不均勻，使血液迴圈通過壓力較小的地方，保持一定的高度。

3.注意枕頭的寬度。

通常情況下，最好比肩膀寬，不要睡在太小的枕頭上，因為當你翻身時，枕頭將無法支撐你的脖子，而太小的枕頭也會影響你睡眠時的安全感。

在購買枕頭時，我認為最重要的是舒適！ 所以當我們買枕頭的時候，我們要先自己練習一下，看看它是否舒適？ 如果你買了乙個不舒服的枕頭，它應該很令人不安，同時要注意它的材質，不要太軟，太軟不好。

你好！ 其實買枕頭也沒什麼不對，只要買一對就行

如果你買了乙個枕頭，你一定要舒適柔軟，那種不會躺下也不會太軟的人，然後呢？ 整個頭都陷進去，最好的一半是最舒服的。

買枕頭真的很講究，不要買枕頭，你要買枕頭。

枕頭要根據自己的需要來選擇，最好選擇柔軟舒適的***枕頭，第一要符合頸椎的曲率，第二要選擇硬度適中的枕頭，第三要注意枕頭的高度，第四要注意枕頭的手感， 第五要注意枕頭的形狀。

根據枕頭的高度和材質選擇。 注意事項有：1枕頭的高度不容易過高。 否則，躺著睡覺會很不舒服。 2.在材質方面，最好選擇蕎麥殼作為枕芯的枕頭。

枕頭的選擇必須符合您的實際需求，高度不能超過三厘公尺，盡量選擇使用蕎麥殼或乳膠枕頭，這樣才能保證您的頸椎處於更舒適的狀態。 需要注意的是，在購買枕頭的過程中，不能選擇絲棉或棉絨枕頭。

1、通常枕頭的高度在10厘公尺到15厘公尺之間，肩膀胖的人可以選擇較高的枕頭，而瘦的人選擇稍低的枕頭，枕頭有一定的彈性，選擇時應根據個人生理特點而定。

2.如果你有高血壓和心臟病，你需要乙個更高的枕頭，如果你有低血壓和貧血，你需要乙個較低的枕頭。

一是吸濕透氣性要好，二要是高度合適，最好能支撐頸椎和頭部，身高8-10cm。 三是要自然安全，安全無新增，不過敏，四是要有四季皆宜的冷靜頭熱腳理論，不著火，建議使用蕎麥殼枕或中藥枕養生。

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