什麼枕頭適合睡覺，什麼枕頭最適合睡覺

一般來說，記憶海綿、乳膠、蕎麥、化纖、羽絨是最常見的材料;

慢回彈零記憶枕（記憶海綿）：被譽為最健康、最舒適的枕頭。 慢回彈零壓記憶枕是針對人體頸椎結構量身定做的，具有優良的減壓特性。

枕頭的形狀符合人體工程學，非常自然舒適，可以讓人體快速進入良好的睡眠狀態，特別適合容易失眠、頸部僵硬、頸椎病的患者。

蕎麥枕頭：它是一種由天然材料製成的枕頭。 蕎麥殼枕頭會隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來非常舒適。 清洗方法也比較簡單，只需要定期暴露在陽光下消毒即可。

化纖枕頭：這是一種由人造纖維製成的枕頭，由於化纖材料不是很透氣，使用時間長了容易變形結塊，缺乏彈性，枕頭處於不平整狀態。 其競爭優勢主要體現在價格便宜。

乳膠枕頭：**格仔，效能高。 乳膠彈性好，不易變形，支撐力強。 據說乳膠可以改變骨骼發育兒童的頭部形狀，並且沒有會引起呼吸道過敏的灰塵和纖維等過敏原。

羽絨枕：使用方便但清潔不方便，羽絨枕的蓬鬆度更好，可以為頭部提供更好的支撐，不會因長期使用而變形。 此外，羽絨還具有輕便、透氣、不悶熱等優點。 這是乙個由最好的材料製成的枕頭。

可以嘗試使用決明子來鎮靜神經。

各位朋友好，枕頭水怎麼辦，這是由自己的適應能力決定的，有的喜歡軟的，有的喜歡用，也要根據年齡不同段來決定，但用硬的還是對身體有一定的健康。

隨著生活節奏的加快，失眠的人數也越來越大，很多人相信傳統醫學，覺得自己可以用小的偏方來**失眠，那麼枕頭裡能裝什麼幫助睡眠呢？

1個綠豆殼。 綠豆殼被譽為枕頭餡料的“王者”，柔軟、涼爽、涼爽，是難得一見的精品。 綠豆殼是綠豆孵化後發芽的殼（豆芽），其特點是涼爽、透氣、散熱快，其清涼成分能促進血液迴圈，幫助睡眠，同時能降低頭部溫度，有益於心靈。

2粒決明子。 決明子微冷，略帶青草味，睡在枕頭上，聞起來像是睡在草地上。 它的種子堅硬，可以按摩頭頸部的穴位，因此對肝陽過度活躍引起的頭痛、頭暈和失眠有改善作用。

3 薰衣草。 失眠壓力較大的可以取500克薰衣草和適量的橘子皮，放入布袋中，放入枕頭中。

4.玉公尺鬚。 患有高血壓、心臟病或胃不融化的人經常難以入睡。 此時，將2000克玉公尺絲晾乾放入枕套中製成藥枕，具有清熱解暑、健脾水、降血壓、緩解膽囊的作用。

5.茄屬藤蔓加金合歡花。

有的人因為心煩意亂、情緒低落、胸悶、出汗而睡不著覺，取夜藤200克、相思花60克，磨成粗粉，放入布袋中，再放在普通枕頭裡，有滋心鎮靜神經、緩解煩躁煩躁的作用。