多吃雞蛋會意味著女性的壽命會減少很長時間嗎？

日本的營養研究人員對這項研究進行了14年的跟蹤研究，發現每天吃乙個以上雞蛋的女性。

每週吃 1 或 2 個雞蛋的女性可能會壽命更短，儘管這個結論對那些習慣於每天吃乙個雞蛋的人很有用。

對於乙個有卵子的女人來說，這是乙個非常壞的訊息。

自1990年以來，由日本東京女子大學的Yasuyuki Nakamura博士領導的乙個團隊一直在進行這項研究，收集了9,300名日本人的健康調查，記錄了他們每天的飲食。

以及血壓、心臟、血液粘度和其他健康狀況。

研究人員發現，每天吃乙個雞蛋的女性血液中的膽固醇比很少吃雞蛋的女性多。

他們死於中風、動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的可能性是每週進食的 3 倍。

1 吃 2 個雞蛋的人高出 22%，而每天吃兩個以上雞蛋的女性死亡幾率更高。

然而，美國醫學界對中村康之的研究結果提出了質疑，認為蛋黃含有。

膽固醇只能滿足普通成年人日常營養需求的三分之二，因此每天吃乙個雞蛋是健康的。

根本沒有壞處。 但中村康之堅持認為，食用雞蛋對亞洲女性有好處，尤其是日本女性。

健康確實有重大影響。 雖然研究尚無定論，但再好吃，吃得太多。

這當然也不是一件好事。

每天吃雞蛋的女性不會加速衰老。

雞蛋含有脂肪酸，以及油酸，對預防心臟病有好處，蛋黃中的卵磷脂對大腦發育至關重要，可以降低膽固醇。 每天早上吃煮雞蛋可以降低患乳腺癌的風險，是的，它對緩解便秘非常有效**。 你也可以多吃蜂蜜、黑芝麻等食物。

而且，雞蛋的營養價值非常高，乙個雞蛋含有7克蛋白質，產生82千卡熱量，營養物質利用率高達98%。 它富含鈣、磷、鐵和維生素A，以及大量的B族維生素，被營養學家稱為完整的蛋白質模式。 雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂，對神經系統和身體發育有很大的影響。

但是，最好每天不要超過乙個量的雞蛋，吃太多容易引起高膽固醇，也會增加腎臟的負擔，影響身體的健康。

日本東京女子大學的一項博士研究發現，經常吃雞蛋的女性比很少吃雞蛋的女性患高膽固醇、中風、動脈粥樣硬化以及心腦血管疾病的幾率更高。 男性吃雞蛋的數量和頻率與死亡率無關。

膽固醇對身體的新陳代謝至關重要，但有必要將每日膽固醇攝入量保持在 300 毫克以下。

一般來說，健康的成年人每天吃1-2個雞蛋; 老年人最好一天吃一頓; 腦力勞動者一天吃兩個雞蛋比較合適; 孕婦、產婦、哺乳期婦女和身體虛弱的人每天可以吃2-3個雞蛋，不能更多。 煮雞蛋是最好的吃法，但不應煮過頭。 乙個蛋黃的膽固醇含量是健康成年人每日膽固醇攝入量的2 3，通過控制肉類和奶製品的攝入量，如吃不含乳酪的蔬菜和大量的水果、全穀物、低脂食品和少量瘦肉、家禽和魚類，膽固醇不會超標。

健康，長壽，雞蛋，禁忌症，發育。 吃雞蛋能幫助你活得更久嗎？ 別忘了這兩件事，你還需要談談雞蛋怎麼吃。

不好，容易長胖，女生不喜歡胖。

研究發現，由於蛋黃中的膽固醇含量高，每天吃乙個以上雞蛋的女性可能比每週吃 1 到 2 個雞蛋的女性壽命更短，這對健康不利。

每天吃乙個雞蛋的女性血液中的膽固醇是很少吃雞蛋的女性的三倍，並且比每週吃一到兩個雞蛋的女性死亡的可能性高22%，而每天吃兩個以上雞蛋的女性死亡的可能性更大。 經常吃雞蛋的女性更容易患上中風、動脈粥樣硬化、心腦血管疾病，這些都可能導致女性猝死，而這個發病率基本上與這些女性的年齡、體重等因素無關。

食用雞蛋對女性健康有重大影響，因為人們一整天都吃各種各樣的食物，平均而言，雞蛋的膽固醇含量最高，如果女性每天吃乙個雞蛋，那麼體內必然會儲存過多的膽固醇，這不僅對健康不利，還會增加心臟病發作的機會。

呵呵。。。

凡事都有利有弊。

你可以通過每天吃乙個雞蛋來補充能量。 沒什麼,,,只要記住不要吃太多。

雞蛋是高蛋白食物，如果吃得太多，會導致代謝產物增加，也會增加腎臟的負擔，每天吃乙個雞蛋的女性比每週吃1-2個雞蛋的女性更容易患中風、高血壓和心臟病。

這很有可能導致這個女人的膽固醇超標，進而危及她的健康。

放屁，你只是。 雞蛋含有人體必需的蛋白質，人體每天都需要補充蛋白質。 吃雞蛋不好嗎？ 把它傳下去吧。 那些說他們不需要吃肉來維持健康的健康專家在50多歲時去世了。 不要吃它，蛋白質。

40歲以上堅持每天吃乙個雞蛋的女性，對身體有什麼好處？

這因體質而異。 有些人每天吃乙個雞蛋也不會造成太大傷害，而另一些人則會出現營養失衡。

危害相對較小。 因為雞蛋不會對女性造成太大傷害，所以它們可能會提高女性的膽固醇。

在任何年齡，吃雞蛋絕對是乙個不錯的選擇。 50歲是青年和中年的過渡期。 這個時候，人們的體質可能會走下坡路，很多體能可能會逐漸下降。

尤其是女性，可能會趕上更年期他們的身體衰老得更快。 為了確保充足的營養和全面的飲食，雞蛋肯定是通常食物中不能缺少的。

雞蛋有什麼好處？

也許大多數人不知道“全蛋白質”這個詞。 只有食物中的雞蛋才有這個名聲。 雞蛋中的優質蛋白質在許多食物中具有最高的人體吸收能力。

雞蛋中的蛋白質被分解後，氨基酸的型別和比例與人類非常相似。 人類可以攝入的蛋白質含量極高。 牛奶中也含有大量的蛋白質，但還是略遜於雞蛋，尤其是牛奶中的乳糖會阻礙人體對營養物質的攝取。

由於雞蛋營養豐富，飲食指南還建議每天吃 1 2 個雞蛋，特別是如果您懷孕、哺乳、體弱和運動員。 中國對雞蛋消費的限制主要是由於蛋黃中的膽固醇含量高。 雞蛋的膽固醇含量也相對較高。

建議每天攝入膽固醇的限值是200克，但實際上，沒有必要因此而害怕吃雞蛋。 其實高膽固醇血症的關鍵原因並不是因為食物中的膽固醇攝入，所以吃雞蛋對女性的好處真的是相當多的，女性可以通過每天吃適量的雞蛋來增加蛋白質的攝入量。 對於**來說也很好，50歲的女性，體內蛋白質的流失很嚴重，蛋白質的攝入可以保證我們的**彈性，看起來我們的**更有彈性。

我們在日常生活中一定要注意蛋白質的攝入，不要忽視蛋白質的攝入，雞蛋對我們來說是非常必要的，雞蛋的攝入量必須適中。

堅持每天吃乙個雞蛋，用不了多久，這4個好處，不請自來。

如果你堅持每天吃乙個雞蛋，然後補充豐富的營養和蛋白質，那麼女性的雌激素就能維持得很好，不會下降。

有好處，雞蛋含有人體每天必須要有的大量蛋白質和氨基酸，堅持每天吃乙個雞蛋，可以及時補充身體的需求，有美容美容的功課。

50歲以後，每天吃乙個雞蛋當然對身體有好處，長期攝入蛋白質，然後能夠補充一些身體需要的營養，以免身體機能下降。

雞蛋含有豐富的蛋白質和鈣質，每天吃雞蛋可以補充營養，提高免疫力。