一天中什麼時間喝綠茶比較好。 什麼時候喝檸檬水最好？

一般來說，喝茶的最佳時間是飯後一小時。

如果吃完就立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，等到吃完乙個小時，食物中的鐵已經基本吸收了，喝茶不會影響鐵的吸收。

如果你在早上和中午喝茶，茶有提神的效果。

要想健康喝茶，還要注意“十二忌”：避免空腹喝茶，茶入心會冷脾胃; 避免喝熱茶，最好在56以下; 避免喝冷茶，冷茶冷滯滯，積痰; 不要沖泡太久，以防止氧化和細菌汙染; 不要沖泡太多次，茶葉中的有害微量元素會在最後沖泡; 避免飯前飲酒，茶會稀釋胃酸; 避免飯後立即喝茶，因為茶中的單寧酸會影響消化; 不要用茶來服藥，因為茶葉中的單寧酸會影響療效; 避免飲用隔夜茶，茶葉會長期變質; 避免喝茶後喝茶，喝茶後傷腎; 避免喝濃茶，咖啡因會讓人中毒成癮。 早上空腹喝檸檬水排毒。

綠茶是中國最重要的茶葉型別之一。 綠茶從採摘到製作產品都非常嚴謹，經常飲用綠茶可以起到預防癌症、抗癌、抗衰老、利尿、消化、消炎殺菌的作用，提醒大腦覺醒的功效，綠茶除了這些作用外，還可以**身體細胞癌變、各種**和細菌感染等問題。

什麼時候喝綠茶

1.綠茶最好在夏天喝。 喝茶對門口很講究，因為綠茶是沒有發酵過的茶，所以比較冷，所以最好在炎熱的夏天喝綠茶。 當然，一年四季都可以喝茶，適合春天喝花茶，夏天喝綠茶，秋天喝清茶，冬天喝紅茶。

每個季節的飲茶都不同，每種茶只有在每個季節才能有效。

2.最好在飯後半小時喝綠茶。 半小時後綠茶味道更好，因為空腹喝綠茶會稀釋胃酸，抑制胃液分泌，總之，容易影響消化系統的功能。 有些人空腹喝茶後，也會出現頭痛、頭暈、心悸、心煩意亂等症狀，所以最好在飯後半小時喝綠茶。

3.睡前不要喝綠茶。 如果你想睡個好覺，那麼晚上睡覺前一定不能喝綠茶，這樣會引起失眠。 但如果你是熬夜的上班族，可以適當地吃綠茶，這樣才能有提神醒腦的效果。

4.綠茶最適合夏天喝，但泡茶時切記不要太濃。 特別是中老年人要特別注意清淡的味道，濃茶會增加腎功能負擔，促進興奮度大，心跳加快，導致尿頻、失眠等，所以建議老人或小孩喝清淡的綠茶是最好的。

綠茶仍然有很多好處，但這一切都取決於最佳飲食的時間段。 而且綠茶也容易氧化，所以沖泡好的綠茶要盡快飲用，否則存放一段時間的綠茶味道不好。 綠茶不僅可以清涼，還可以補充人體中的維生素、氨基酸、礦物質和多種微量元素。

雖然你不能在一夜之間喝綠茶，但你仍然可以把它塗在睫毛上，以促進睫毛的生長。

早上喝綠茶。

綠茶和枸杞營養豐富，綠茶中含有兒茶素和-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，多項實驗證明，綠茶可以清除自由基，延緩衰老，預防癌症。

經常喝綠茶可以預防細胞基因突變，抑制惡性腫瘤的生長，降低血脂，降低血壓，預防心血管疾病，還可以預防感冒、蛀牙和消除口臭。

枸杞性質扁平，口感甘甜，具有補腎精血、補陰血、補肝養眼、潤肺止咳的作用。 枸杞含有氨基酸、生物鹼、甜菜鹼、酸漿紅素和多種維生素，以及多種亞油酸。

冬天最好喝紅茶。

中醫認為，春、夏、秋、冬飲用的茶葉應該不同。 也就是說，你應該根據每種茶的味道來喝適合每個季節的茶。

紅茶可以暖胃，喚醒心靈，還可以幫助消化，在寒冷的冬天最適合喝甜溫的紅茶。 綠茶有苦澀和寒冷的味道，冬天喝很容易引起胃寒，還可能影響食慾。 在炎熱的夏天，喝綠茶正好可以發揮它的苦寒性質，解熱退燒，解渴。

很多人喜歡在大魚大肉吃完後喝點茶，這對健康也是不利的。 茶葉中大量的單寧酸會與蛋白質結合形成單寧蛋白，具有收斂作用，削弱腸道蠕動，從而延長食物殘渣在腸道中的停留時間，進而導致大便乾燥。 因此，最好不要在飽餐後先喝茶。

1.檸檬茶最好在中午和下午喝，檸檬茶可以幫助消除體內的廢物，減少毒素，鞏固**的效果。

2.檸檬茶可以緩解疲勞，還可以促進思維，提高工作效率。 檸檬茶富含水溶性維生素C，能有效促進血液迴圈，尤其是大腦中的血液，從而增強細胞的活力，提高注意力和思維能力，甚至顯著提高身體的記憶力。

3.檸檬對面板美白和衰老有很好的作用。 這是因為檸檬茶富含檸檬酸、有機酸、維生素C和果酸，以及維生素。

據研究，檸檬酸能有效預防和消除色素沉著，有機酸能與面板表面的鹼性物質中和，從而預防和去除面板中的色素沉著，起到去除油汙的作用。

飯後半小時最好喝茶，一次最多喝兩杯

剛起床的時候，適量就好了，而且很漂亮。

看似。。。 喝完就看不見太陽了 吹牛的老中醫說 老中醫說的這麼隨便 我聽得這麼隨意 隨便拿了這麼一打 你也能這麼隨便看一眼。

我在睡前都喝了，什麼都沒有***。