感冒時可以吃哪些食物，不能吃哪些食物？

七種對風、感冒、感冒和咳嗽有益的食物：

第一種食用生薑，生薑溫熱，味道辛辣，有消寒出汗的作用，也有消風的作用，非常適合風寒患者食用，最好的製作方法就是沖泡生薑和紅糖水飲用， 可以使身體出汗，散去寒冷。

第二種食物是大蔥，它很溫暖，有調節體溫的能力，讓汗腺出汗，可以減少和預防感冒和流感的發生。

第三種食物是辣椒，辣椒很辣，辛能散，熱能驅寒，所以有散冷出汗的作用，最適合風寒患者

第四種食物是大蒜，大蒜是溫熱的，味道辛辣，有防感冒和治療感冒的作用，在配製飲食療法時可以將大蒜、蔥和生薑一起煎煮溫熱，使患者出汗。

第五種食物是紫蘇，紫蘇溫熱，味道辛辣，有出汗、消寒、退燒的作用，可與紫蘇葉、公尺飯一起做成稀飯食用。

第六種食物是胡椒，胡椒可以預防和治療風寒引起的感冒，胡椒是辛辣的，可以驅散寒冷，但胡椒不能生吃，研磨後應煮沸後用紅糖水口服，效果很好，口感也很好。

第七種食物是豆豉，這是一種非常好的食物，可以治癒患者對感冒發燒、感冒和熱、頭痛、咳嗽、鼻塞和打噴嚏的恐懼。

風寒和感冒應避免的食物是：

1、風寒忌吃的食物很多，雞蛋就是其中之一，因為雞蛋含有豐富的蛋白質，患者吃的時候會增加人體的熱量，導致病情加重。

2.患者應避免食用高糖食物，因為風寒患者常伴有咳嗽症狀，由於喉嚨裡有痰，如果吃了高糖食物，會增加痰液的粘度，不利於痰液的排出，從而影響食慾。

3、風寒期間，應避免油膩腥味的食物，不僅難以消化，容易給胃帶來負擔，還助溼化痰，移風積溼，不利於疾病的恢復。

4.在風寒和寒冷的情況下，患者的胃蠕動會變弱，所以這段時間最好不要吃粗纖維食物，如芹菜、韭菜、菊花等，這些食物容易增加腸胃負擔，不利於健康。

5.避免吃冷水果，風寒患者最好不要吃柿子，因為柿子冷死滯，雖然有很好的補陰保燥功效，但不適合風寒患者食用。

吃以下食物來預防風寒和感冒：

1.生薑。 生薑性質溫熱，味道辛辣，具有祛寒出汗、舒緩表面、祛風的功效，適合有風、有寒的人。 民間常取3片生薑，適量紅糖，用開水沖泡，俗稱生薑紅糖茶，常飲，出汗療傷。

遭受風寒寒的折磨，喝生薑紅糖水可以緩解，此時生薑最好去皮，生薑皮阻礙生薑充分發揮其在辛辣溫溶中的作用，並有止汗作用，與風寒出汗的規律相反。 2、洋蔥白溫熱，味道辛辣，有調節體溫的作用，使汗腺汗液正常工作，能減少和預防感冒、流感的發生。 它適用於風感冒和流感患者。

如遇風寒，可服用測試方：蔥5片，淡黑豆9克，生薑3片，清水煎。

3.辣椒。 辣椒是熱的，辛辣的能擴散，熱能驅寒，所以有散冷出汗的作用，特別適合感冒和感冒。 在“藥用特性測試”中指出。

辣椒“在溫暖中消散寒冷，除了風和汗水”。 因此，風寒感冒宜食用辣椒，而風熱感冒最好不要食用。 辣椒和生薑煮湯也可以用於冷和冷，特別適合消化不良的患者。

4.香菜。 中醫認為，芫荽味辛辣溫熱，進入肺脾經，具有發汗疹、進食散氣的功能，適用於感冒、麻疹或風疹、分流不良、食物滯滯、消化不良等。 《食書》說它“調食降氣”。

《食療本草》說它“有益於五臟六腑，補筋脈，吃主排粒，治腸風”。 適量香菜、新鮮洋蔥、生薑。 將三者洗淨，放入鍋中，加適量清水煎果汁，常飲，一日1劑，2 3天。

可從表面出汗分解，適用於風寒感冒、鼻塞、流鼻涕等。

5.大蒜。 大蒜味道溫熱刺鼻，無論是風寒還是風熱感冒，都有預防和治療感冒的作用。 感冒和感冒，用蒜蓉、蔥薑湯來暖，汗流浹背; 夏天吃大蒜可以解暑，所以只要感冒了就可以吃。

6.紫蘇。 紫蘇溫熱，味道辛辣，有出汗、散冷、退燒的作用，適合風寒者食用。 如果氣虛的人感冒感冒，建議用紫蘇葉和公尺飯做稀粥吃。

因為紫蘇中所含的獨特香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇油精，容易揮發和發毛，所以在煮紫蘇粥時，建議在粥成熟時加入10克紫蘇葉，可以稍微煮沸，不宜長時間煮熟。 對於風寒感冒症狀較輕的患者，如寒戰、鼻塞、咽部不適等，單獨與紫蘇葉湯一起服用是有效的，但由於紫蘇葉的出汗和驅寒力度相對較小，因此，對於風寒、感冒症狀明顯的患者，需要與生薑、火香等其他解毒劑配用。

7.胡椒粉。 胡椒可以預防風寒引起的感冒。 將辣椒用紅糖水煮沸後口服，效果非常好，口感也不錯。

一般來說，白胡椒的藥用價值略高，調味效果稍差。 它比黑胡椒更辣。

避免冷食。

可以吃一些寒風溫熱的食物，比如紅糖薑水、土豆、山藥、小公尺粥、饅頭、麵湯、茄子菜和綠葉蔬菜，都是溫熱的食物，風寒好，冷不吃冷食，比如冷瓜、黃瓜、苦瓜等， 以免產生不良反應。

風熱感冒主要用於驅風和驅寒，常用的藥物有冷熱清粉、風解毒膠囊、感冒膠囊等; 風熱感冒主要是清辣清涼的藥，能有效降低發熱程度，常用的藥物有銀橋三、清河節度口服液、雙黃聯口服液等。