男人如何提高自己的耐久性，男人如何提高自己的耐久性

如果你覺得自己不夠持久，建議多玩樂，多運動，注意生活規律，如果你的身體狀況好，當然會堅持得更久，活得更好。

不要吃那些藥，會傷到你的身體，還會讓你早點陽痿，如果想提高耐久性，可以去**，做結痂切除術或背神經阻滯，這樣可以提高你的性能力。 現在有很多人去**，不要害羞。 我希望你會成為乙個持久的人。

每天早上做一次，晚上做一次，興奮的時候提前放慢速度。 堅持乙個月，你就會變得堅強。

這是夫妻之間永恆的話題，而我來自過去，有朋友問起。 我不好意思談論它。

其實這是很複雜的生活，品味，夫妻的配合，對男人來說不是問題，但如果是長期的，那就是另一回事了，首先夫妻對健康、生活和工作的壓力不大; 兩人有著成熟的人生經驗; 他們倆都要有奉獻精神，因為時間很長，而且對他們倆來說都是繁重的體力勞動。 尤其是男性; 如果想花很長時間，兩人的配合很重要，而且劇情控制得很好，玩久了不成問題。

這是一種疾病嗎？ 如果你想持續下去怎麼辦？

每個人的時間都不一樣，也沒有固定的標準時間，只要雙方都開心，如果確實是因為時間比較導致夫妻生活不協調，在這種情況下，就應該坦誠地和對方溝通，可以學習一些技巧，提公升雙方的滿意度， 如有必要，可以使用外部噴霧來降低敏感度並延長時間。

總結。 男人提高他們的耐心：

首先，要樹立目標感。

第二，要持之以恆，不能半途而廢。

第三，要多讀書，了解相關政策，了解自己和對手。

第四，你想鍛鍊身體，讓自己保持精力充沛。

第五，最重要的是保持良好的心態。

讓自己生活並保持乙個愉快的環境。

男人如何提高他們的耐久性。

男人提高耐心：第一，要確立目標，第二，要堅持，不要在中途氣餒。 第三，要多讀書，了解相關政策，了解自己和對手。

第四，你需要鍛鍊以保持精力充沛。 第五，最重要的是保持良好的心態。 讓自己生活並保持乙個愉快的環境。

祝您身體健康，工作順利！