哭泣對身體有好處嗎？ 哭泣對身體有影響嗎？

當乙個人不開心的時候，他最多能得到的就是“微笑”。 很少有人勸他“哭”。 哭泣是固定在人們的腦海中，是對身體中毒的情緒反應。

然而，科學家最近的實驗和研究得出了乙個非常不同的結論：哭泣有利於緩解情緒壓力。 。

心理學家 Kpil 調查了 137 人，並將他們分為健康和生病兩組。 受影響的群體是潰瘍病和結腸炎患者，這兩種疾病與精神壓力密切相關。 結果顯示，健康組比患病組哭得更頻繁，哭后感覺比哭前好得多。

進一步的研究發現，當人們情緒低落時，會產生某些對人體有害的生物活性物質。 哭泣時，這些有害化學物質隨眼淚排出體外，有效降低有害物質的濃度，緩解緊張情緒。 研究表明，當人們哭泣時，他們的情緒強度通常會降低40%。

這就解釋了為什麼你哭後比哭前感覺好得多。 哭泣作為一種常見的情緒反應，在人們的心理中起著有效的保護作用。 當你的精神遭受突然的打擊時，當你情緒低落時，你還不如開心地哭泣。

不要忍住眼淚，這會加重你的抑鬱，讓你生病。 強烈的負面情緒會讓你產生高度的心理緊張，當這種緊張被你壓抑，無法釋放時，勢必會成為一種積蓄的能量，導致身體自主神經系統功能紊亂，久而久之，就會對身心健康造成損害， 並導致某些疾病的發生和惡化。哭泣可以提供一種釋放能量、緩解心理緊張、緩解情緒壓力的方法，從而有效避免或減少此類疾病的發生和發展。

美國生物化學家費雷認為，人們悲傷時不哭對健康有害，是一種慢性影響。 他的調查發現，長時間不哭的人生病的可能性是哭泣的人的兩倍。 為此，我們有理由相信：

哭泣是有益的。 由情緒變化引起的哭泣是身體的自然反應，不需要克制。 特別是如果你很沮喪。

如果好，每個人都應該去哭

這是排出的氣體，對身體也有好處。

哭泣不僅是一種情緒的表達，也是一種情緒的發洩，應該說適度的哭泣對身體還是有好處的，但如果哭得過分，或者哭得無法控制，就會影響身體健康。 首先，從生理上講，過度哭泣會損害喉嚨和聲帶。 無論是無聲的哭泣還是大聲的哭泣，都會無一例外地損害喉嚨和聲帶; 其次，過度哭泣會引起腦缺血或缺氧，進而引起神經紊亂，導致頭暈和頭痛; 此外，過度哭泣容易引起眼睛發紅腫脹，還可能併發炎症，所以有句民間諺語說，盲目哭泣。

從心理上講，如果乙個人特別容易哭泣，或者經常哭泣，久而久之，必然會導致他的心理承受能力下降，情緒變得極度脆弱，容易受到外傷，甚至導致精神錯亂; 同時，過度哭泣會使乙個人的性格變得內向或古怪。 經常哭泣的人一般不願意告訴別人任何事情，久而久之，就會形成內向的性格; 動不動就哭的人也會讓人感到困惑，給人一種古怪的感覺。 因此，無論是表達感情還是發洩情緒，都要適度適度地哭泣，以免影響我們的健康。

這不好，但如果你想哭，你必須哭並接受它。