為什麼晚上看電視劇集失眠，工作情緒低落

很明顯，你太沉迷於節目的世界了。

為什麼晚上看電視劇集進入劇情總是失眠，工作上情緒低落“ 這和乙個人的性格有關，房東，我猜你是那種沉淪說起來的人，你喜歡想，哦，更準確地說， 想。房東可能經常會想象，通過電視劇集，想象它的劇情來補充現實世界中他覺得缺乏的地方。

至於如何改變，一言以蔽之：“讓自己忙於現實生活的其他方面”。

忙碌總是好的，因為它會讓你暫時忘記很多事情，你沒有時間去想其他任何事情。 這樣你就不會整天沉浸在想象的世界中。

如何忙碌，有很多方法，比如：

1.找朋友出去玩，喝酒，聊天，聊山，吹噓比賽，這也是人生的一大樂趣（哈哈），另外，酒喝多了，回家就睡著了。

2.在工作方面，給自己找更多的工作要做。

3.在生活方面，也要在無事可做的時候多收拾一下你的房子，或者出去走走，感受美麗的現實世界（哈哈）。

嘿嘿，咱們先不說了，方法太多了。 以上個人意見，請諮詢樓主！

不看電視，不看電視劇集。 或者和你最好的朋友談談電視上的情節。

太投入了，觀看時按快進2倍速度，關掉聲音觀看。

應該說，你迫切需要有人敞開心扉，引導你。

電視劇集之所以能引起你的強烈共鳴，對你的靈魂產生巨大影響，一定是在你的生活中遇到過類似的悲傷。

沒有無緣無故的愛。 沒有無緣無故的仇恨。

魯迅先生說，《紅樓夢》中的嬌達不會愛上林黛玉，反而林黛玉也不會對嬌黛感興趣。 這是因為他們所處的位置和他們所追求的人生目的不同。

電視劇集主人公的悲劇，讓你心裡很不舒服，放不下！ 雖然知道電視劇集純屬虛構，但編劇想寫什麼就寫什麼。

然而，文藝創作的故事素材是生活中的**，電視劇集中描繪的主人公的遭遇讓你感同身受，傷心難過，需要一段時間才能從自我中解脫出來，這很不正常。

久而久之，會影響你的情緒，影響你的情緒，不利於你以後的學習和生活，希望你盡快跳出這個情緒漩渦，走向陽光明媚的現實生活。

內向的性格是你進入憂鬱、悲傷狀態的主要原因。

著名作家塞萬提斯曾說過：“思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運”。

在現代社會環境中，這種憂鬱和悲傷的情緒不利於你的成長，這會讓你適應新環境的速度比較慢，你應該盡快讓自己變得堅強，陽光開朗，這樣你才能在未來進入社會，融入社會， 並創造良好的條件。

希望大家跳出電視劇集的陰影，把自己培養成乙個“目標明確可行、樂觀向上、社會關係能和很多人相處的陽光性格”，杜絕獨處、邊路難過的現象再度出現。

你很內向，哈哈，其實你情感上很脆弱。 我不覺得你太老了，因為你沒有在社會上經歷過很多打擊，而且你很單純和天真。 這沒有錯，但我認為你這樣更好，你比戴著面具的人要好得多。

不要試圖改變自己，這是完全沒有必要的。 當你長大了，經歷更多的事情，你的思想自然會成熟，相信我，這樣做對你有好處。

如果你真的不想那樣做，那麼你應該盡量少看這類電視劇集，看一些喜劇等等，試著接受其他型別的電視或電影。 當你無事可做的時候，你也可以出去散散步，多參加一些活動，鍛鍊一下，把精力放在其他事情上，這會分散你的注意力。

哈哈，其實最簡單的想法，你看的都是電視劇集，想想看，都是別人拍的，電視劇集裡的感受未必是真的，你為什麼要為了乙個虛構的故事而費心讓自己不舒服，不如把這種情緒用在你的家人身上，或者你的朋友身上， 是不是更值得。

別說了，去上班吧，哈哈。

事實上，你被困在 4：3 或 16：9 的盒子裡！

所有的螢幕都在演戲，演戲。 如果可能的話，去找任何乙個劇組聽，然後看電視，想想你以前有多愚蠢。 希望對你有所幫助。

應該適當改變一下，看電視只是為了打發無聊的時間，雖然藝術高於生活，但畢竟還是超越了生活，改變你的態度。 試一試吧！

我的意思是，你可以少看電視劇集，或者根本不看電視劇集，我覺得中國電視劇集總是離生活太遠了。 閱讀更多書籍。

我們都是旁觀者，電視劇集裡很多事情都是不切實際的，沒有什麼值得放手的，我想做的是過好自己的生活，我們需要同情別人，但不能完全把自己想象成別人，這樣我們就無法回到自己的人生軌道上。

有句話說得好，我們都在做自己的主角，別人的配角，既然無關緊要，那就別想了，我們要保持冷漠的心態。

當你被電視劇集劇情感動的時候，你知道那些電視劇集都是由乙個小劇情組成的嗎？ 當他們看完哭戲的時候，下一刻就笑了，我覺得大部分電視劇集的劇情都是不切實際的，看完後覺得很假，沒什麼可投資的，我是人生最重要的主角，把角色演好才是最重要的。

說明你多愁善感，太投入會對心靈和情緒產生一定的影響，這只是電視，與我無關，我想看的只是他的知識和反映的社會氛圍，也許這樣想會更好。 嘗試閱讀更多關於心靈的文章，希望對您有所幫助。

首先，你給我的印象是你是乙個多愁善感的人，其次，你是乙個非常敬業的人，或者是乙個更嚴肅的人。 看電視劇集沒有錯，放進去也沒什麼不對。 但你要明白，很多電視劇集裡的苦澀和甜蜜，都需要自己在生活中去品嚐。

環境不是你可以改變的，試著適應環境。 慢，沒關係，能夠適應就好了。 人生還有很長的路要走，不是電視劇集裡的劇情。

讓我們好好品味你的生活吧！ 執行你自己最好的情節。

那是內心的孤獨，缺乏足夠的安全感; 可能有一些現實讓你難以接受，你喜歡什麼，你可以做更有意義的事情，讓你的心更充實。 我以前遇到過這種情況，希望對您有所幫助！

我也是有點，以前住在學校裡，上學前看了一部電視劇集，看了一半，結果開學頭幾天心情很不舒服，心裡很難過，想想，現在看多了也沒關係，最近看了不少悲傷的電影，都讓我哭了，不過很快就好起來了，看多了也沒關係。

我曾經也這樣做過，但後來我走向社會，逐漸對電視失去了興趣。 情感投資表明你是乙個非常情緒化的人，沒有什麼可說的。 未來會慢慢好起來的。

性感是一件好事。 但不要把電視上的故事複製到現實中，它會傷害你！

人的生、老、病、死都是痛苦的，而痛苦的根源在於慾望。 只有摧毀慾望、忍耐和順服，我們才能達到終極境界。

故事是虛擬的，審美愛情在現實社會中是不存在的。 學會轉移你的注意力。

呵呵，其實我也是這樣。 只要你掌握了感性和理性的尺度，你就能做到。 有人曾經用過這樣的比喻，情感是一匹逃脫了韁繩的野馬，它的奔騰奔跑是任意的，理性是野馬的韁繩，控制著野馬狂野賓士的方向; 野馬再怎麼馳騁，只要被韁繩適當地束縛住，就永遠不會偏離正確的方向。

因此，學會控制自己是最重要的。

在看之前，我看了花絮，知道那些感人的場面其實是假的，所以興趣沒有那麼高。

我也經常這樣，一旦遇到精彩的就很容易陷入其中，我的處理方式是1趕緊找乙個更刺激的，2換個角度思考問題，想想編劇為什麼會這樣，目的是什麼，真的不好，你能自己編續集嗎！至於不想改變環境，我想告訴你，你必須適應，或者你改變環境，直到你習慣為止。

我和你差不多，喜歡看的電影或者電視劇集結束後我會迷失方向，我會瘋狂地尋找相關資訊，但我覺得我很享受這個過程，我從中得到了滿足和快樂，雖然之後我會覺得以前的自己瘋了，但我不後悔， 我覺得人總有自己喜歡和熱愛的東西，我覺得享受自己的感情也是一件很幸福的事情，當然前提是不影響自己的學習、工作和生活。

建議房東如果不想失眠或合理調節自己的工作和休息時間，盡量不要熬夜，傷害身體，有木頭嗎？ 睡前可以喝一杯牛奶，然後把腳泡在溫水中，也可以聽聽光**什麼的，前段時間在網上看到乙個木製非木製**枕頭，感覺不錯，合理聽**有助於幫助自己緩解精神壓力和放鬆效果， 希望能幫到房東！

去健身房幾天，早晚鍛鍊，一定會讓你睡個好覺，感覺神清氣爽。

既然如此，那天晚上就不要看電視劇集了。

現在網際網絡這麼發達，想看什麼，開網隨時都可以看，為什麼還要熬夜看呢？

和我一樣黑。

你只是閉上眼睛想一想，你只是慢慢來。

如果你想累，你就會困。

多看，多教育，放鬆，聽舒緩**，自然就好了。

其實這是很正常的情況，我經常無法再進入劇中。 你可以試著看其他電視劇集，最好停止這種型別，試圖轉移目標，轉移注意力，這樣感情就不會那麼強烈。 不要天天想著他，也別刻意忘記，你很容易越陷越深。

呃

為什麼不說是什麼樣的電視劇集？

好吧，你可以看一些傻乎乎的電視劇集，或者選擇腦力高、興趣濃厚的遊戲來玩。

看一些勵志電影，多做一些運動，比如籃球什麼的，一定有幫助。

什麼作品，讓我有乙個很好的答案。

想太多不是一件好事

看電視劇集和電影是為了豐富我們的生活，增加知識也是為了讓我們對生活版充滿美好的期待和嚮往，但有點過分了。

實際上，人會變得成熟。

如果你不能在電視或電影中擺脫情節，你會很累的，對吧？

看來你還年輕。

如果你想看，就看高智商的電影，而不是那些消磨時間的無聊肥皂劇。

看一些高質量、知識淵博、有意義的東西，慢慢地你就會成熟。

每當你看一部電影或電視劇集時，就好像你置身於角色的生活中，當它結束時，就好像角色已經消失了一樣，這很正常。

1、你很容易被替代，所以把劇情當成一種體驗。

2.你有點多愁善感，你的情緒受外界的影響很大。

其實沒有這方面的專家，你只需要慢慢習慣，把自己從劇情上分散開來，然後加強對自己情緒的控制。

你太投入戲了 你要懂電影知識 電影 別人給你玩 有人笑，有人哭 這就是電影的效果，但看完電影，你應該從劇情中走出來 你不是男女主角，你沒有能力分享他們的想法。

童鞋具有很高的情商。

去購物，散步，放鬆一下。

睡前喝一杯牛奶 想想一些快樂的事情。

每天保持好心情:)

e 金額。 也許你還沒有戀愛，是嗎？！ 讓我們找到乙個愛的人吧！！

我和你差不多，天氣變了，心情也變了，看電視也變了，也許我們都是比較情緒化的人。 我看它是因為我喜歡它，我改變是因為我專注於它，我哭泣是因為我感到情緒化。

這很正常，當有人在電視上哭泣時，我在電視機前哭泣。

人，情緒化的動物，都是這樣。

說明你看的電視劇集很吸引人。