吃太多生紅棗有什麼副作用？

經常吃紅棗的壞處：

1、經常吃紅棗會引起消化道不適症狀，包括胃部不適、腹瀉等表現。 這是因為紅棗含有高水平的膳食纖維，對胃和小腸來說很難消化吸收，如果吃得過量，會導致腸道不適。

2.紅棗雖然香甜溫熱，但屬於熱食，而且裡面的水分較少，對於濕熱體質或痰熱的人來說，吃它有助於濕熱產生痰，所以最好不要直接吃紅棗，建議煮成粥或煮成茶， 並減少火勢。

3、大棗含糖量高，吃多了容易引起蛀牙。

5、過量食用生棗容易產生腹瀉，傷“脾”，因此，因外風和高溫引起的感冒、發燒、腹脹、停滯的人，屬於忌吃生棗的人群。

如果你吃太多大棗會怎樣？

如果你吃太多紅棗會怎樣：

1、過量食用大棗會導致腹脹，即腹脹。

2、過量食用紅棗會對人體腎臟造成一些麻煩，同時也會影響消化系統，引起便秘等情況。

3、紅棗的含糖量很高，所以糖尿病患者要注意，大棗或大棗做的零食不能吃，不熱會導致糖尿病惡化。

4、女性月經期間出現水腫時，不能吃紅棗，因為紅棗很甜，吃多了會產生痰溼，所以這個時候吃的紅棗越多，水腫就會越嚴重。 另外，月經期間腹脹或體質炎熱乾燥的人，不宜多吃紅棗，否則會導致月經出血過多，腹脹較嚴重。 在中藥處方中，紅棗是最常見的藥食同源方劑，甘甜溫熱，主要功能是補中益氣，補血鎮靜神經，臨床上主要用於治脾胃虛氣、血虛萎黃病、缺血、失眠、夢境。

經常喝紅棗水可以改善月經過多和貧血女性的面色蒼白和手腳冰涼。 但是，作為處方藥也有禁忌症，比如在月經期間，有些女性經常會出現眼睛或腳腫，其實這是濕重的表現，這樣的人不適合服用大棗。 這是因為紅棗味道甜，吃多了容易產生痰溼，導致體內積水濕氣，加重水腫症狀。

同時，一些服用紅棗作為滋補品，體質燥熱的女性，不宜在月經期間服用，因為極易造成月經出血過多，危害健康。

如果吃多了大棗，就不會有***了，估計吃多了會引起消化不良，呵呵，因為營養過剩！ 我也經常吃紅棗，一天最好不要超過20顆，我經常吃你保鮮的紅棗，這麼貴的棗我也捨不得吃！ 建議你也吃這個，哈哈一天就一小包就吃吧！

我都是在網上買的，我經常去胖胖棗！