孕晚期血糖偏高，如何調節飲食？

避免高糖和高脂肪就是避免甜食和脂肪。 多吃纖維、蛋白質、維生素，避免攝入過多的熱量，注重減脂，減肥也是降低血糖的關鍵。 此外，前盆部分也適當地鍛鍊和行走，這也有助於生產。

減少糖的攝入量。 少吃甜點和零食，增加膳食纖維的攝入，不要喝飲料，多喝白開水，增加運動量。

首先，少吃公尺飯，公尺飯中的葡萄糖含量很高，多吃容易對孕婦的身體造成傷害; 二是少吃水果，水果中的果糖和蔗糖也會導致血糖公升高，多吃也會有巨大兒的風險。

導語：孕婦高血糖不僅影響孕婦的健康，而且不影響胎兒的健康。 那麼，媽媽懷孕後血糖高的時候，應該吃什麼食物來降血糖呢？ 接下來，我將向您介紹一下。

血糖高的孕婦容易營養過剩，胎兒巨大，嬰兒出生後患糖尿病的概率比健康人高出數倍。 在孕早期，胎兒可能會停止跳動、流產和胎兒畸形。 在懷孕期間，有可能出現胎兒增大和羊水過多。

1.可使巨大兒胎兒的發生率增加4倍。 2.可以提高胎兒畸形的概率。 3.引起胎兒宮內發育遲緩和宮內窘迫，並可引起缺血性缺氧性腦病。

4、胎兒出生後容易發生低血糖，低血糖會對新生兒的腦細胞造成不可逆的損害。 5.可能引起低鈣血症、高膽紅素血症、紅細胞增多症、靜脈血栓形成、心肌病等。 6.引起胎兒腦成熟障礙，增加智力低下發生率。

1.山藥。 山藥去皮後，包含在春季食材中。 食用後，糖分被慢慢吸收，抑制餐後血糖水平的急劇上公升。

山藥還含有鎂、鋅、維生素B1、維生素B2等成分，能促進血液中胰島素和葡萄糖代謝的分泌，較好地抑制血糖水平的公升高。 建議高血糖的孕婦在食用前將山藥切成細條或粗條。 降血糖效果更好。

2.芋頭。 如果孕婦的血糖水平高，她們應該每天控制卡路里的攝入量，但芋頭的熱量很低。 此外，它澱粉含量高，抗飢餓，並含有粘蛋白、鎂、鋅、維生素B1等成分，有利於控制血糖。

如果血糖水平長期偏高，胎兒會過度生長，胎兒會成為巨大兒。 那麼新生兒低血糖也會在孩子出生後發生，建議在醫院進行詳細檢查，並在醫生的指導下治療症狀**。

吃蘋果、香蕉、橘子、橙子、葡萄柚、生菜、蔬菜和西紅柿來降低血糖。 因為這些食物營養豐富，還可以增強我們的免疫力，而且這些食物也有降血糖的作用，所以我們必須注意這方面。

你可以吃苦瓜、洋蔥、魔芋、豬胰腺、南瓜、海苔、黑木耳，這些都可以降低你的血糖。

可以降低血糖的食物有菊花、萵苣、萵苣、風鈴草、黃瓜、胡蘿蔔、蘿蔔、蘋果和火龍果。

高血糖飲食注意盡量多吃清淡的蔬菜和水果，水果主要建議在李子旁邊吃西紅柿和黃瓜，不要吃太甜的水果，如香蕉、蘋果、甜瓜等。

蔬菜的熱量很低，而且光鮮亮麗的橡木不容易引起血糖公升高，所以可以多吃捲心菜、芹菜、油菜等。 盡量少吃主食，尤其是麵條湯，如麵條、餛飩、稀粥等，容易引起血糖公升高。

建議多吃粗糧作為主食，如玉公尺餅和高粱公尺。

要求孕期空腹血糖控制在以下水平，血糖控制在餐後1小時以下，血糖需求量控制在餐後2小時以下。 如果懷孕期間的血糖水平僅略高於上述目標，可能會建議患者控制飲食和適當運動。 根據孕期飲食控制原則，一方面達到控制血糖的目的，另一方面保證胎兒生長發育的需要，盡可能防止飢餓酮症。

建議患者儘量減少低公升糖指數食物的攝入，可分為每天5-6餐; 進行適當的運動，如飯後約1小時，半小時，但不超過45分鐘，可以根據自己的情況和習慣做有氧運動或阻力運動，如適當的散步、懷孕期間的瑜伽等。

如果通過飲食和運動無法達到控制目標，患者可能需要胰島素**。 空腹血糖和餐後血糖明顯公升高的患者可能需要在餐前使用速效或短效胰島素，並在睡前使用中效或長效胰島素。 女性在懷孕期間經常會出現餐後血糖公升高的情況，因此不建議使用預混胰島素**。

此外，建議患者根據自己的身高、體重和胎齡去營養科制定合理的膳食計畫，這樣既能保證血糖控制，又能保證胎兒的正常發育。