長時間束腰有效果嗎？ 緊身胸衣對身體有害嗎？

緊身胸衣是一種輔助塑身道具，如果長時間穿著緊身胸衣，腰部和腹部會長時間處於緊繃狀態，這會降低人們的食慾，從而減少進食量，並且會有一定的瘦身腹部效果。

最近，朋友圈的微博上掀起了一股緊身胸衣風，最重要的是大家都想變瘦漂亮，而且不會一直變。 首先，可以肯定的是，穿上緊身胸衣的那一刻，從視覺上看，你確實瘦了很多，但依靠緊身胸衣幾乎不可能達到塑形的目的。

長期使用腹帶腹部未必能完全瘦下來，但可以起到輔助作用，腹帶的作用只是收緊腹部，暫時改變脂肪的位置，迫使腹部肌肉有效收緊，從而達到腹部瘦身在體型上的效果， 看似腹部瘦了下來，卻並沒有真正讓脂肪流失，如果長期使用腹帶也會導致腹部血液迴圈，建議最好的方法是通過運動和飲食控制。

能堅持還行，穿了兩個月了，肚子小了很多。

如果你堅持不住了，......

當你遇到漂亮的衣服時，你可以穿上它們，把你的小肚子收起來。

它看起來會稍微好一點。

這是關於堅持。

它是有效的，但不能長時間綑綁，對身體有害。

不要超過 8 小時。 腹帶對身體有壓迫作用，影響呼吸和睡眠。 此外，每天使用時間不要超過 8 小時。

若使用專業功能性腹帶，使用時取下漢方貼紙的外包裝，放入肚兜內袋，將漢方貼紙對準申（肚臍）、啟海、關元部位，鬆緊度適中，每天佩戴不少於8小時。

每天使用三四個小時，不要戴太久。 一件好牌子的束腰外衣效果應該很明顯，比如迷人，緊身胸衣也可以是**。

抽繩腰帶可以修身腰部。

但是腰帶有很多危險：

寬腰鬆緊帶雖然可以起到腰部的作用，但通過寬腰鬆緊帶的不斷綁紮，會阻礙腰部的血液迴圈，從而影響人體供血不足，甚至影響體長的發展，隨著時間的推移會導致人體記憶力下降和頭暈。

如果長時間系腰帶收緊腰部，不僅會影響肺部的自然開閉，還會使腹部長期受到腰部的阻礙，導致身體各器官供氧不足，影響長度的發育， 各種問題，頭痛，頭暈，呼吸困難等。

腰帶也會影響人體的消化功能，因為腰帶不能使腸道蠕動正常，當它受到一定程度的阻礙時，吃的食物就不能完全消化，導致消化不良，影響身體健康，限制身體吸收營養的能力。

通過連續的腰部束縛，也會影響腎臟的功能，因為腰部束縛後的壓力，腎臟不能正常運作，腎臟會萎縮，使腎臟受到一定程度的影響，排尿困難，或造成自然排尿不受控制，引起排尿不適等現象;

產後，也有人喜歡因為腹部突出而以緊身胸衣的形式收緊腰部，但由於緊身胸衣的衝擊，對身體有害。

也有一些年輕女孩，為了讓腰身更纖細，也採用腰部緊身胸衣的方法，久而久之，由於腰部緊身胸衣造成的血液供應不足，影響身體發育遲緩，甚至停止發育，從而危害身心健康。